其实现在的人都用一个通病，那就是肠胃不好。有些人是因为工作时间太长了导致饮食规律出现变化造成的， 有些人因为加班熬夜而引起的肠胃不适。那你知道应该怎么去养胃才好呢？其实养胃还是要依靠食谱来慢慢的调理，下面就简单介绍几款养胃食谱。

食谱一：白菜炖豆腐

做法：准备好了白菜、豆腐还有葱姜蒜还有胡萝卜鸡蛋以及生抽跟盐。先把豆腐直接切块了放在水中浸泡，将豆腐直接切段备用。其次锅中加水直接烧开了，将白菜海鸥豆腐都下去烫煮一下捞出。炒锅中加点油直接放入葱姜蒜爆香了，再将胡萝卜下去翻炒一下，加入鸡蛋海域盐以及生抽炒熟了借口。

食谱二：辣椒爆炒羊肉

做法：准备好了羊肉、黄酒生抽糖还有葱姜蒜、红辣椒以及鸡蛋跟干湿淀粉和香菜。备齐后将葱还有红辣椒以及香菜切段了，将姜蒜直接切片了。把羊肉直接切成薄片加点盐还有黄酒生抽糖还有胡椒粉以及蛋清和湿淀粉直接腌制了。腌制半小时后放入干淀粉搅拌备用。然后准备好锅下油直接将羊肉下去翻炒变色捞出，将葱姜蒜还有辣椒直接下去爆香了。最后放入羊肉还有盐醋以及生抽跟胡椒粉炒熟后加入其他调味即可。

食谱三：萝卜牛腩汤

做法：备好了牛腩、白萝卜海鸥八角香叶桂皮以及干辣椒和花椒生姜跟红枣。先把牛腩直接洗好了，放在水中浸泡120分钟。浸泡之后直接切成块状放入开水中汤煮一下。然后将其放在炖锅中，加点清水，将八角香叶还有桂皮以及花椒生姜跟红枣都放进去直接大火烧开了再用文火炖煮100分钟。最后就是将白萝卜直接处理后切成块放进去再炖煮60分钟即可出锅。

随着压力以及生活节奏的加速，很多的连吃早餐的时间都没有，晚餐也是很晚才吃。这也造成了肠胃不好的现象，胃病的出现让不少人苦不堪言。那你知道应该如何去养胃吗?其实通过食谱慢慢的调养是最好的选择哦，那简单介绍几款适合夏季的养胃食谱。

食谱一：白菜炖豆腐

第一步，先准备好白菜、豆腐还有葱姜蒜以及高汤跟鸡精和盐。

第二步，将白菜洗好了切成段，将豆腐直接切片浸泡在水中，锅中加水直接烧煮开了，将白菜以及豆腐分别下锅烫煮后捞出。

第三步，炒锅加油直接将葱姜蒜下锅爆香了，再将豆腐下锅煎煮一会，加入高汤开始炖煮。

第四步，将白菜下锅翻炒会，加点盐还有鸡精就可以出锅。

食谱二：普洱蒸排骨

第一步，准备好排骨、普洱、汤、味精、黄酒还有淀粉以及鸡精跟盐。

第二步，将排骨直接洗好了切成块，加入锅中烧煮开了，去去血色。

第三步，将普洱直接放在碗中加上热水泡一泡。将排骨放在另外一碗中，加点黄酒还有盐以及糖跟味精，再将普洱茶倒进去放置一旁。

食谱三：红枣牛腩汤

第一步，准备好牛腩、八角、香叶以及桂皮跟干辣椒，再备上白萝卜、红枣以及生姜跟花椒。

第二步，将白萝卜直接削皮后切成块，将生姜直接切片备用。

第三步，将牛腩直接洗好了浸泡在水中80分钟，再捞出切成块，备好锅加水烧煮开，将牛腩烫煮后捞出。

第四步，炖锅中加水，将牛腩下锅，再放入八角、香叶还有桂皮以及干辣椒跟红枣，还有花椒。

第五步，直接文火炖煮100分钟，将卞萝卜下锅炖煮半小时即可出锅。

食谱四：小米南瓜粥

第一步，准备好荸荠，南瓜，小米还有糯米即可。

第二步，将小米还有糯米直接洗好了，放入煮饭锅加上水开始熬煮。

第三步，将南瓜直接削皮去籽后切块，将荸荠直接削皮洗好切块。等到米快煮熟时将荸荠以及南瓜都下锅了熬煮后即可。

其实很多人在夏季都是肠胃发作，因此要学会去养胃，运动锻炼没时间，那就从饮食下手吧，以上的几款夏季养胃食谱可以试试哦，它们都是调理肠胃的好帮手。你还在等啥呢?赶紧吃起来保护肠胃吧。

相信很多的朋友都能感觉到自己的肠胃不是很好，都知道自己可能是因为生活以及饮食等习惯造成的。那你知道胃不好怎么办呢？其实饮食养胃就是不错的选择哦，下面就简单的给大家介绍几款适合养胃的食谱，建议胃不好的朋友可以多吃吃。

食谱一：葱爆羊肉

第一步，准备好羊肉、红辣椒、葱姜蒜、鸡蛋还有干湿淀粉和香菜，在备上黄酒以及生老抽跟胡椒粉和糖。

第二步，将葱还有香菜以及红辣椒都洗好切段了，将姜蒜切片备用。羊肉直接洗好切成片，加点盐还有黄酒以及生抽跟糖还有胡椒粉和蛋清搅拌后在加湿淀粉进行腌制。

第三步，锅中加油直接放入姜蒜爆香了，再放入葱以及红辣椒翻炒。将腌制的羊肉放入干淀粉搅拌再下锅，加盐以及醋跟胡椒粉继续翻炒。

第四步，等到快熟后直接将香菜以及香油下锅再调味即可。

食谱二：大蒜猪肚汤

第一步，准备好猪肚、姜蒜还有胡椒粉以及盐等食材即可。

第二步，将猪肚直接清洗干净了再下锅烧煮了，等到冷却后直接切片了。大蒜直接去皮备用，生姜直接切片了。

第三步，准备好炖锅，将猪肚还有生姜下锅了，直接大火烧煮再转文火炖煮半小时。

第四步，将大蒜下锅了烧煮二十分钟，再加盐烧煮沸即可。

食谱三：萝卜排骨汤

第一步，准备好萝卜，排骨还有料酒以及花椒跟大料，再备上香菜葱姜和盐。

第二步，将白萝卜直接削皮切片了，下锅烫煮后捞出；将排骨直接切断了同样下锅烫煮后捞出。葱姜切片切段备用。

第三步，准备好锅加入排骨直接烧沸了，再放入葱姜、料酒还有大料以及花椒继续烧煮，等到烧沸后直接用文火继续烧煮，等到肉熟食将白萝卜下锅了加盐放入香菜。

其实胃不好的朋友需要以上的三道养胃食谱来调理，当然方法还是有很多，不妨先从这三道养胃食谱开始吧。