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南瓜粥的做法,南瓜醪糟汤的做法

2022-05-23 06:30:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、南瓜粥的做法

南瓜粥的做法有很多种,而且都很简单,喜欢下厨的你不妨尝试一下!南瓜粥可以与大米、小米一同熬制,还能与糯米粉一起熬制,口感都不大一样。到底用哪种米熬

1、南瓜粥的做法

南瓜粥的做法有很多种,而且都很简单,喜欢下厨的你不妨尝试一下!南瓜粥可以与大米、小米一同熬制,还能与糯米粉一起熬制,口感都不大一样。到底用哪种米熬制完全可根据自己的喜好来决定,还可以在南瓜粥中添加玉米渣等食材,令其口感更丰富。下面为大家简单介绍几种南瓜粥的熬制方法,一起来看看吧!

做法一:

材料:南瓜、糯米粉适量

1、将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

2、取出南瓜捣碎,如果想要它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,为了防止糊底,最好向同一方向不停的搅动。

4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可。

做法二:

材料:南瓜一块,大米一小把

1、新鲜南瓜一块切成片,然后上蒸锅蒸至软烂。

2、用勺子将南瓜碾压成泥备用。

3、大米一小把,加足量的水煮熟,加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

做法三:

材料:南瓜60g,糙米20g,小米20g,大米20g,玉米渣20g

1、糙米、小米、大米和玉米渣混合,盛入大碗中,加入水浸泡1小时以上。

2、南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁,备用。

3、将泡好的杂粮盛入砂锅中,加入600毫升的水,大火烧开转小火煮至30分钟,再加入切好的南瓜丁,煮至粥稠、南瓜丁变软即可。

做法四:

材料:南瓜150克,小米100克,糯米100克

1、南瓜去皮切成小丁,小米、糯米淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右。

2、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。

2、南瓜醪糟汤的做法

食材准备

南瓜,醪糟,枸杞,白糖,蜂蜜,盐,淀粉

制作步骤

1、南瓜切块,上锅蒸熟后加盐用勺子碾成南瓜泥备用。

2、锅中烧开水,将南瓜泥倒入搅拌后调入水淀粉,醪糟,白糖,枸杞锅开后即可出锅,吃之前淋入少许蜂蜜,如果不喜欢太甜的,此处可省略,如果一次喝不完可以放到冰箱中,冷饮的味道更好。

南瓜别名番瓜、倭瓜,属葫芦科植物。中医认为南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。南瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力,因此,南瓜可以有效的防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。南瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用),因此,常吃南瓜可减少消化系统癌症的发生率。

3、南瓜粉蒸排骨的做法

主料:肋排、南瓜、蒸肉米粉

调料:酱油、盐 鸡精、料酒、葱、姜丝、麻油、糖、五香粉。

1、准备材料。

2、首先将排骨洗净,沥干,切成长5cm、宽3cm的小块,用酱油、料酒、盐、糖、葱、姜丝拌匀,腌渍20分钟,期间翻动几次,入味更均匀。

3、在排骨里加入五香米粉搅拌,使排骨都裹上一层米粉,然后放入碗内。

4、大火蒸30分钟至排骨八成熟。

5、与此同时,将用小刀将南瓜盖子小心翼翼地去掉,南瓜籽去除。

6、接着用勺子挖松南瓜肉,将八成熟的排骨小心地码放在南瓜里,并和瓜肉混合拌匀。

7、最后盖上南瓜盖,上蒸锅再蒸20分钟至南瓜熟透,最后撒上葱花即可。

4、南瓜粉饼的做法

主料:嫩南瓜(1个),面粉(200克)

调料;酵母(2克),白糖(适量),精盐(适量),熟豆油(适量),五香粉(适量)

厨具:无

做法:

1、将嫩南瓜去蒂,清洗干净,剖开去瓤,放入蒸锅中蒸熟,取出并捣碎,放入面粉中。

2、加入酵母,白糖,精盐,少许温水搅拌均匀,和成面团,醒发1小时。

3、将醒发好的面团,放在案板上,分成若干份,取一份,擀成圆片。

4、将熟豆油均匀的抹在圆片上,撒上精盐,五香粉。

5、将圆片卷起,压扁。

6、再擀成圆片,放入平底锅中。

7、将饼烙成两面呈金黄色时。

8、铲出,改刀切成自己喜欢的形状,装入盘中即可。

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