甜甜出生后第一次体检，医生告诉甜甜妈妈要每天给甜甜补充维生素ad，对此甜甜妈妈有些不解，宝宝是纯母乳喂养，不是说母乳营养丰富，是宝宝最好的营养品吗？为什么还要补充维生素ad呢？事实上，像甜甜妈一样产生疑问的家长有很多。

维生素a又称视黄醇，在宝宝视力发育、预防贫血、提升免疫等方面有重要作用；而维生素d可以促进骨格发育、预防佝偻病并提升免疫力。因此，两者都是宝宝生长发育过程中不可缺少的重要元素。但是，这两种维生素在日常的饮食中含量有限，如含维生素a比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的维生素d含量极少，谷物和蔬菜中则更少。

我国多数家长认为母乳营养成分全，母乳喂养的宝宝是不需要补充维生素ad的，事实上这种观点是错误的!根据《儿童微量营养素缺乏防治建议》、《儿科学》、《中国国家处方集(儿童版)》、《亚临床状态维生素a缺乏防治方案》、《维生素d缺乏性佝偻病防治建议》中对于维生素a和d缺乏的预防建议：0-3岁婴幼儿需要每日补充维生素a1500-2000国际单位，维生素d400-800国际单位，来满足自身的营养需要。而母乳本身含有的维生素a、d的量均较低，有研究表明，中国妈妈母乳中维生素d含量只有22左右国际单位每升，和宝宝实际的营养需要量相差甚远，根本不能满足宝宝的生长发育需要。

另外有的妈妈会说，我给我家宝宝喂配方奶粉，含有宝宝所需的维生素ad。的确，如今绝大多数奶粉中都添加了维生素ad作为营养添加成份，但一方面，其添加的含量是不够的。另一方面，由于维生素ad的理化性质很不稳定，遇光照、高温、空气极易氧化失效，在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡各个环节中都会造成氧化流失，因此，虽然有的奶粉强化了维生素ad，实际宝宝从配方奶粉中摄入的维生素ad量则远远低于标示量，也就远远达不到宝宝的营养需求。所以妈妈们要注意啦，不管你家宝宝吃的是母乳还是配方奶粉，都要给宝宝额外补充维生素ad制剂哦!

宝宝的健康发育是每个妈妈都关心的问题，通过以上内容，相信妈妈们已经知道，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝都需要科学合理的补充维生素ad，只有这样才能让这两种小小的营养元素在宝宝的成长过程中，发挥更大的作用。

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维生素a、b1、b2、c、d，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素d在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。

维生素a、b1、b2、c主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。

防缺维生素a的妙计

1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。

2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

3、虽然植物性食物中不含有维生素a，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素a。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素a。

4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素a，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。

6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素a大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素a，但若及时治疗便可避免体内缺乏

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宝宝维生素d就是一种专门给宝宝补充维生素d的保健药品。维生素d能促进人体对钙的吸收而且具抗佝偻病作用，给宝宝补充适量的维生素d有利于宝宝的健康成长。

维生素d又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一种类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是麦角钙化醇和胆钙化醇。维生素d均为不同的维生素d原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素d，但维生素d原在动、植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，对健康关系较密切的是维生素d2和维生素d3，它们存在于部分天然食物中。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素d3。

适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需要。宝宝出生后，适当给宝宝晒晒太阳可以帮宝宝补充维生素d。维生素d适量补充就可以，给宝宝过量补充维生素d会危害宝宝的身体健康。

维生素是一种营养素，它虽不供给能量，需要量又极少，但却是维持人体正常生理功能不可或缺的重要物质。宝宝正处于生长阶段，这个阶段的宝宝是身体发育的黄金阶段，对于维生素的需求量也会随之增多，所以作为家长的一定要及时补充孩子所需的维生素哦。那么什么时候要给宝宝补维生素呢？想知道答案的话就要认真往下阅读了哦。

人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素a，维生素b，维生素c，维生素d，维生素e，维生素k，维生素h，维生素p，维生素pp，维生素m，维生素t，维生素u，水溶性维生素。如果母亲在孕期注意补充钙，孕后期没有腿抽筋等缺钙的表现，哺乳期注意膳食平衡，那么在前4～6个月纯母乳喂养阶段就不用给孩子补钙。因为母乳中的钙和磷比例恰当，钙吸收率高，额外添加钙剂有可能干扰孩子自身钙代谢过程。

而关于维生素d的补充问题我们还不好说完全不补。一方面我们用的是a+d制剂，这里还有补充维生素a的问题;另一方面是否补维生素d要看孩子户外活动和晒太阳的多少。夏、秋季每日能晒太阳（并非暴晒，指在树阴下活动）两小时者，不必补充维生素d;到冬季再补充，完全来得及。