持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期。那么宝宝雨季祛湿吃什么好呢？

湿"分内外，要辨寒热

所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有:运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地:运化"而使:水湿内停"；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

小儿易受湿

持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。初夏湿气加重，是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外儿童不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致儿童:湿症"病的主要原因。

祛湿指引

应对湿邪有良方，可以从以下方面入手：

1、常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。

2、多运动，排湿邪。通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

3、要少吃冷甜食。预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

5、要注意饮食卫生。最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

春夏季节的下雨天气，很容易让皮肤病死灰复燃，特别是湿疹，更是在潮湿的南方很难根治。雨季来袭，宝宝湿疹怎么办？

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病。以皮疹多样性，对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性为特征。雨季来袭，宝宝湿疹应该怎么防治呢？小编建议妈妈不妨从4方面居家护理入手。

一、天气潮湿 宝宝容易患湿疹

妈妈疑惑：我家小宝吉吉今年4周岁，前年冬天的时候突然发起湿疹，身上出小红疹子，而且皮肤非常粗糙，干裂，一抓就是一道血痕，而且还会流水出来，病症时好时坏，一直没有完全恢复。最近老是阴雨天气，宝宝的症状加重，一个多月了一直没有好转。湿疹真的跟下雨天有关吗？

其实，湿疹发病与局部闷热潮湿导致细菌继发感染有密切关系。婴幼儿湿疹很常见，特别是0--2岁的宝宝。湿疹本身不是有潮湿所致，但潮湿可以促使湿疹加重。比如我们在给宝宝洗完澡，或者是宝宝出汗后，都会发现宝宝的皮疹会变得更加明显。

专家提醒家长，在潮湿天气里，尤其要注意宝宝皮肤干爽，睡眠床铺干爽舒适，潮湿的天气容易引起细菌的滋生。

二、顽固的湿疹 过敏所致？

如果家里的宝宝湿疹长时间不好，除了天气原因之外，还应该考虑过敏原因。有些宝宝对蛋黄、海鲜一类食物过敏，请仔细回想宝宝是否食用过容易引起过敏的食物。也有一些宝宝并非食物过敏，而是对尘土、毛发一类敏感。有些家庭喜欢每天用吸尘器清理地毯，而宝宝恰好又经常在地毯上玩耍，这样都会引起过敏，进而引发湿疹的。

对于过敏的原因，只有通过抽血或皮肤试验检查过敏原才能真正了解，也有可能能从根源上进行预防。如果有可能，远离过敏原是最好的预防办法;对于不能根本脱离过敏原时，采用适当治疗，保护皮肤的完整性至关重要。

三、护理4招 让湿疹宝宝好起来

防治宝宝湿疹，首先要找到致病根源，对症下药才是王道。那么在日常生活中，我们还应该怎么护理才能帮助宝宝的湿疹更快地好起来呢？

保持居家通风、干爽

潮湿的天气容易引起细菌的滋生，因此，家里应该要多通风，保持干爽舒适。尤其要注意宝宝皮肤干爽。室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。家里不养宠物，如鸟、猫、狗等。室内要通风，不要在室内吸烟，室内不要放地毯，打扫卫生最好是湿擦，避免扬尘，或用吸尘器处理家里灰尘多的地方，如窗帘、框架等物品上。

避免过敏食物

（1）母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、鱼、虾类，一般宝宝从4个月开始逐渐添加，而有湿疹的宝宝，建议晚1～2个月添加，且添加的速度要慢。宝宝的饮食尽可能是新鲜的，避免让宝宝吃含气、含色素、含防腐剂或稳定剂、含膨化剂等的加工食品。

（2）如果已经发现某种食物因食用出现湿疹，则应尽量避免再次进食这些食物。

（3） 有牛奶过敏的宝宝，可用豆浆、羊奶等代替牛奶喂养。

（4） 对鸡蛋过敏的宝宝可单吃蛋黄。

（5）人工喂养的宝宝患湿疹，可以把牛奶煮沸几分钟以降低过敏性。

（6）宝宝食物以清淡饮食为好，应该少些盐份，以免体内积液太多而易发湿疹。

按中医的说法，得湿疹的宝宝大都因为体内蛋白质含量过高，湿疹发作厉害的时候，停了牛奶和一切荤食，大量喝水和水果，比涂什么药都强。

避免外部刺激

非纯棉制品，非中性洗衣剂，过热的洗澡水，较硬的或者过于宽松的衣物磨擦，尤其是干燥的空气，都会使小儿的湿疹反复发作。所有宝宝能接触到的纺织品用纯棉制品，避免毛类、化纤类的织物碰到宝宝面部，床上被褥最好是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。常换洗衣被，太阳好时拿出来晒晒。

另外护理宝宝的人的衣服也要注意。有的妈妈用不透气的乳垫结果在哺乳的时候潮湿的乳房刺激了宝宝的脸部就引起发病。改用纱布乳垫，喂奶是注意隔离好皮肤就好很多。

避免接触生水

湿疹部位不要接触过热的水，洗的时候少用洗涤用品，不要用碱性的皂液。但也不能不洗，一方面清洁一方面消毒，不要涂抹护肤类东西，可以用消毒的植物油（如橄榄油）或石腊油擦拭。天气合适好经常出来晒太阳，紫外线是最好的杀菌武器。宝宝居室注意保持通风干燥，注意室内卫生，室内温湿度要掌握好。

温馨提醒：患了湿疹的宝宝，要暂停预防接种。得了湿疹的宝宝，特别是比较严重的，一般是过敏体质，通常在接种疫苗后，会有发生严重过敏反应的危险，若是灭活的疫苗还好，但如果是减毒活疫苗，对宝宝来说则太危险，极易导致皮损部位的感染。

梅雨季节到来，总是会伴随着连绵的阴雨与无比潮湿闷热的空气。家中的每一个角落都仿佛会渗出水来，令人们的舒适度大大降低。家中的纺织品、衣物、木制家具统统会受到梅雨所带来的威胁——发生霉变。

霉变，不仅会让家中的物品散发出霉味，并出现难看的霉点，更会滋生细菌，威胁到家中宝宝与大人的健康。而此时，手足口病又处在高发阶段，很容易让家中的物品“感染”上手足口病菌，使宝宝“中招”。

因此，梅雨季节到来之际，妈妈们一定要做好防范工作，让家中的物品远离霉变，拒绝细菌的侵扰。

开窗通风，赶走家中湿气

梅雨天气里，家中的通风十分必要，选择空气湿度较小、有风的天气，将家中的门窗打开，给家中的所有角落进行通风，让风吹走家中的湿气，防止家中过于潮湿而使得物品出现发霉的现象。

衣物勤换洗，去污又除菌

夏季的衣物多是贴身穿戴，并且会有很多汗渍。因此，多多换洗自己与宝宝的衣物，去除汗渍的同时也要去除衣物上的细菌，防止衣物霉变，这样是很好地预防手足口病的方法。汰渍全效洁净洗衣液就是很好的洗涤产品，它的舒肤佳成分，让去污除菌合二为一，使洗衣变得更加简单。

巧用电风扇，还橱柜干爽

宝宝的储物衣柜等不便于通风的地方，可以不定期地使用电风扇进行除湿，避免因长期处于阴暗潮湿的环境使得衣柜发生霉变，从而使宝宝衣物也沾染上细菌。当然，宝宝的衣柜不建议妈妈使用樟脑丸等物除湿，这些物品或多或少含有化学成分，对宝宝的身体健康有一定影响。建议在衣柜里放一些环保的竹炭除湿，效果也不错。

在恼人的梅雨季节面前，妈妈们需要赶快行动起来，展开行动，赶走湿气，防止家中的物品霉变，让细菌远离宝宝，拒绝手足口病，给宝宝过一个干净舒适的夏天吧！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

梅雨季节到来，总是会伴随着连绵的阴雨与无比潮湿闷热的空气。家中的每一个角落都仿佛会渗出水来，令人们的舒适度大大降低。家中的纺织品、衣物、木制家具统统会受到梅雨所带来的威胁——发生霉变。

霉变，不仅会让家中的物品散发出霉味，并出现难看的霉点，更会滋生细菌，威胁到家中宝宝与大人的健康。而此时，手足口病又处在高发阶段，很容易让家中的物品“感染”上手足口病菌，使宝宝“中招”。

因此，梅雨季节到来之际，妈妈们一定要做好防范工作，让家中的物品远离霉变，拒绝细菌的侵扰。

开窗通风，赶走家中湿气

梅雨天气里，家中的通风十分必要，选择空气湿度较小、有风的天气，将家中的门窗打开，给家中的所有角落进行通风，让风吹走家中的湿气，防止家中过于潮湿而使得物品出现发霉的现象。

衣物勤换洗，去污又除菌

夏季的衣物多是贴身穿戴，并且会有很多汗渍。因此，多多换洗自己与宝宝的衣物，去除汗渍的同时也要去除衣物上的细菌，防止衣物霉变，这样是很好地预防手足口病的方法。汰渍全效洁净洗衣液就是很好的洗涤产品，它的舒肤佳成分，让去污除菌合二为一，使洗衣变得更加简单。

巧用电风扇，还橱柜干爽

宝宝的储物衣柜等不便于通风的地方，可以不定期地使用电风扇进行除湿，避免因长期处于阴暗潮湿的环境使得衣柜发生霉变，从而使宝宝衣物也沾染上细菌。当然，宝宝的衣柜不建议妈妈使用樟脑丸等物除湿，这些物品或多或少含有化学成分，对宝宝的身体健康有一定影响。建议在衣柜里放一些环保的竹炭除湿，效果也不错。

在恼人的梅雨季节面前，妈妈们需要赶快行动起来，展开行动，赶走湿气，防止家中的物品霉变，让细菌远离宝宝，拒绝手足口病，给宝宝过一个干净舒适的夏天吧！

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