宝宝晚上睡觉不安稳,为什么宝宝睡觉不安稳
1、宝宝晚上睡觉不安稳
宝宝每天的睡眠时间,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉,随着宝宝年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡
1、宝宝晚上睡觉不安稳
宝宝每天的睡眠时间,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉,随着宝宝年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳,不仅会影响妈妈的正常休息,还会影响宝宝的健康发育。宝宝晚上睡觉不安稳一般表现为宝宝老是哭闹不止,这令妈妈都很头疼。宝宝晚上睡觉不安稳的原因主要有和宝宝肚子胀、饥饿、尿布湿了、撒娇、睡前烦躁、母乳喂养影响、环境嘈杂、天气过冷或过热、肠绞痛以及中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病,这些原因都能使宝宝晚上睡觉不安稳。
2、为什么宝宝睡觉不安稳
宝宝睡觉不安稳是很多宝宝常有的现象,那么宝宝睡觉不安稳的具体原因有哪些呢?本文为你详细介绍为什么宝宝睡觉不安稳。
宝宝睡觉不安稳原因一:肚子饿
宝宝人小肚子也小,宝宝胃的大小,大概就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐,所以在刚出生的几个月,晚上至少每隔3到4小时就需要喂食。随着宝宝一天天长大,他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半夜肚子饿的几率,就要白天经常喂食,让他吃得饱饱的。
宝宝睡觉不安稳原因二: 睡衣的刺激
有些宝宝不能忍受合成纤维质料的睡衣。给宝宝换纯棉的衣物后,宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时,除了焦躁不安外,还会产生红疹。
宝宝睡觉不安稳原因三:鼻塞
宝宝出生后的头几个月,鼻腔通道必须很通畅,才能好好呼吸。之后,如果鼻子不通,他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞,特别容易焦躁不安。如果碰到这种情况,首先要清洁空气,然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。
宝宝睡觉不安稳原因四:尿布湿了或有大便
有些宝宝晚上会因为尿布湿了而不舒服,但大多数宝宝都不会。如果宝宝尿布湿了还能好好睡,就不需要把他叫醒换尿布——除非你想帮他治好持续不退的尿布疹。但是如果是半夜大便,就一定得换尿布。这里提供一个晚上帮宝宝换尿布的诀窍:如果可能的话,在宝宝吃奶前就帮他换尿布,因为他可能在吃奶时或吃奶后睡着。然而,有些吃母乳的宝宝,在吃奶时或吃奶后会马上大便,这时就需要再换一次尿布。如果你是用布尿布,可以在宝宝上床前,帮他穿上两三片尿布,减少因为潮湿造成的不舒服。
3、宝宝睡觉不安稳的原因
宝宝睡觉不安稳,特别容易于睡眠中醒来的原因很多,可能是因缺乏微量元素、太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长等导致。一般说来主要有以下几方面因素:
(1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。又如:睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动,可见于任何年龄段的人,但婴幼儿睡眠肌阵挛有时候容易被误认为癫痫发作,让家长担心不已。
(2)进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使小孩感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。
(3)疾病因素:小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
(4)环境因素:小孩在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒;小儿夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起幼儿烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。因此如果能给宝宝创造一个良好的环境,自然能给宝宝带来良好的睡眠。
(5)缺乏某种维生素:除了最广为人知的缺钙外,缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安,同样会引起宝宝睡眠不安稳,同时这也会影响宝宝的抵抗力。母乳喂养的宝宝,如果不及时添加维生素d,会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素d缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起,其实疾病的本质是缺乏维生素d)。有佝偻病的宝宝,往往晚上易醒。现在的家长都重视预防营养性维生素d缺乏症,在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝,都在服用维生素d及钙剂。
4、宝宝为何睡觉不安稳?
q:“我的宝宝睡觉时经常受惊,两只小手在空中乱抓,如果大人的手握住她的小手,她就会安静,如果没握住,就好像很害怕地大声哭起来,且眼神表现出非常恐惧,请问这样正常吗?”
a:宝宝正常睡眠时,较安静,偶有肢体翻动、翻身,因突然声音惊醒,表现为啼哭、四肢乱拍乱踢,安抚后入睡。
但有的宝宝经常性的在入睡后大声哭叫,四肢舞动,早的可自新生儿期开始,一旦开始夜啼,就持续很长时间,要抱起来拍拍或晃两下就不哭了,才能安静入睡,但有的哭个不停。
原因有几个:肠腔充气导致肠痉挛性腹痛,可用开塞露刺激排便排气缓解腹痛;饥饿时,喂奶后就不哭了;还有可能是维生素缺乏性佝偻病,睡眠不实,夜惊,应补充维生素、日光浴、补钙;个别情况也可见于睡前过度活动,听恐怖故事造成。
因此,要训练宝宝养成良好的睡眠习惯,晚餐不给宝宝喂得过饱或过少,晚饭后不要过分引逗宝宝,可引导宝宝做些安静的游戏,看书讲故事(不要讲恐怖故事),使宝宝入睡前保持情绪稳定,睡前喝些热奶,沐浴,穿宽大舒适的睡衣,排空尿便,让宝宝高兴、舒适、放松的上床睡觉。
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