年幼的孩子为什么经常会出现便秘呢？除了人不健康的饮食习惯以外，还有没有一些其他的原因或是因素所引起？对于孩子的便秘问题，家长们如何进行改善？大家一起来看看吧。

孩子便秘的原因

现代孩子便秘的原因除了和不当饮食有关之外，还和很多其他不利因素有关。最常见的莫过于缺乏运动以致肠胃消化力减少所导致的便秘。当然还有气候，家庭环境等等各种各样的因素及原因。年幼的孩子需要多摄入膳食纤维，适当运动，养成爱喝水，等较好的习惯，这有助于改善孩子们经常出现的便秘问题。

如何改善宝宝便秘？

1.适当有益的运动

对于年幼的孩子来说，他们大部份的时间就是吃了睡，睡了吃，运动的时间相当地少，过少的运动会减少肠胃的消化能力。因此，在孩子吃了之后，家长们要逗一逗孩子，哪怕是让孩子笑一笑也能起到肠胃蠕动的效果，增加孩子的消化能力。家长们可以多和孩子聊聊天，带孩子游泳，一起玩游戏，让孩子在运动当中收获快乐的同时也促进肠胃的消化，还能提升亲子之间的感情，何乐何不为呢？最后就是家长们觉得逗孩子麻烦，孩子一吃完马上就哄孩子睡觉，孩子睡醒了马上就给孩子喂奶，又让孩子睡觉。

2.调整孩子的饮食

如果孩子出现了便秘，家长们先要了解一下孩子的饮食习惯或是饮食内容。有没有在喝牛奶的同时进行补钙；有没有长期不摄入辅食等等。这些都是导致孩子消化不良，引起便秘的因素所在。家长们在孩子满了四个月之后，不论是母乳喂养还是喝奶粉的孩子都要适当摄入一些辅食，除了有助于孩子吸引不同的营养成分之外，还有助于促进孩子的消化系统循环。等孩子稍大一点之后，像水果和蔬菜孩子也可以适当地摄入一点，对孩子的健康成长有帮助。

3.向医生求助改善

如果通过自己的种种改善方式孩子的便秘问题还没有得到改善的话，家长们就需要引起重视，最好是向医生求助。这样医生会有针对性地给孩子进行治疗，让孩子尽快得到恢复。需要提醒的是，家长不要盲目地给孩子喂食消食片之类的带有药物成分的东西，可能导致孩子健康受损。

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很多妈妈在产后会有便秘的症状出现，但是不正确的处理方法会使这种症状不断加重，所以一定要从根本上解决处理，需要对症调理方案。

怎么解决产后便秘呢？很多妈妈在产后都会有便秘的症状，但是很多时候很多妈妈不能得到很好的效果，这是为什么呢？主要是您没有找到适合自己的方法，下面小编就给您介绍几种最常见有效地解决产后便秘的方法。

1 、调整饮食习惯

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。饮食建议：多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2 、充足的休息时间

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始:工作"。

3、早下床活动

一般自然分娩后6~8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

4 、多喝汤水

下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

5 、充分利用天然植物

通便剂在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

6 、提肛运动

有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。

7 、食疗辅助

便秘时，无论是中医还是西医，都是采用导泻通便。但是，产后大多数妇女身体虚弱，津液丧失，不能使用峻泻剂，只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂，或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。然而，石蜡油味淡而油腥味重，难以入口，常服还会影响食欲;开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想;而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。因此，对于产后便秘来讲，使用食疗的方法，治病又增加营养，可谓一举两得。

对于大便秘结，同时伴有面色萎黄或苍白无华、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状的产妇，可服用桂圆水煎蛋，或者选用牡蛎肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、红薯等具有养血安神、润燥滑肠作用的食物。有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用。

怎么解决产后便秘呢？以上介绍了最常见的一些方法，专家还提示说：在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。

如何处理宝宝鼻涕 新生儿鼻黏膜水肿，鼻道中看不到有分泌物堵塞。可用湿毛巾热敷宝宝鼻根部，鼻塞可以得到临时缓解。如果有鼻涕，可用柔软的毛巾或纱布，沾湿，捻成布捻，轻轻放入宝宝鼻道，再向相反的方向慢慢转动布捻，边转边向外抽出，就可把鼻涕带出鼻道，这样不会伤着宝宝的鼻腔，比用棉签要安全得多。 　如何处理:泥膏体质"的鼻塞 　新生儿眉弓、脸颊上有小红疹，或眉弓上有像头皮一样的东西，这属于:泥膏体质"，也称:渗出体质"。这种体质的新生儿一般较胖，经常腹泻，而且特别容易鼻塞。这种鼻塞多有家族遗传倾向。 　解决的办法是室内空气新鲜，湿度、温度适宜，让宝宝逐步适应自然环境，接受新鲜空气，减少室内尘埃密度，每天用软布做成捻子，轻轻捻动带出鼻内分泌物。有鼻黏膜水肿的宝宝，清理鼻道一时也不能改变鼻塞症状，爸爸妈妈不要着急，消除水肿是个自然过程，一般不超过1个月，不必抱着宝宝到医院:走过场"。

孕妇吃的过精容易便秘，因此孕妇适当的吃些粗粮，可以减少孕妇便秘困扰。

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。

有关产科营养专家指出，相对于其他食物，粗粮里维生素b损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮，可以使孕妇少受到便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。此外，大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。

产科专家提醒，孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话，最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。