宝宝营养粥是最适合宝宝们的食物，因为营养可以比较均衡，同时更适合肠胃功能没有完善的婴儿。

1、小米山药粥

材料：新鲜山药、小米、白糖

做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮。待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可

2、胡萝卜玉米渣粥

材料：玉米渣、胡萝卜

做法：先将玉米渣放锅里煮烂。然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。

3、八宝粥

材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃

做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬。待熬煮成粥时放入冰糖即可。

4、鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内。再加入鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分钟捷克。

一天之计在于晨，一顿好的早晨，可以给宝宝提供一整天的能量。那么关于宝宝营养早晨，父母都存在哪些做法呢？那么就一起来看看吧！

早餐误区之一睡醒就喝奶

相信前段时间，大家都有看电视上的亲子节目，电视里的很多明星爸爸们，总是在宝宝早晨眼睛睁开的那一刻，就给宝宝喝奶。其实这种行为是相当的错误的，为什么呢?

第一点，我们都知道早晨起来做的第一件是就是要刷牙洗脸，这是因为经过了一夜的睡眠时间，我们人体的口腔内肯定存在着很多的细菌，所以如果早上起来没有刷牙就直接吃东西的话，那么就会伤害到牙齿的健康，导致口腔疾病的发生，尤其是对年龄还比较小的宝宝。

第二点，宝宝早上刚睡醒的时候，肯定是睡眼朦胧的，如果此时就给宝宝进食的话，那么就会使得肠胃的健康受到影响。

第三点，相信不少人都应该知道，空腹喝牛奶是不好的，因为牛奶中国的蛋白质是非常不利于被我们人体给消化掉的，从而就会使得牛奶中的营养物质在还没被人体所消化吸收的时候，就变成尿液排出体外了。

所以小编这里要建议新手爸妈的是，给宝宝喂食和喂奶的时间应该是早晨起来的三十分钟过后，切记在宝宝睡眼朦胧的时候就给宝宝吃奶或者喂食哦!

早餐误区之牛奶鸡蛋

这几乎是被很多认定最有营养的营养早餐，但真的是营养吗。其实不然，因为牛奶和鸡蛋所能提供给我们人体的的营养物质中最主要的就是蛋白质，但是却缺乏了碳水化合物，从而就导致营养结构的不平衡，至此就没有办法为宝宝提供很好的能量。

早餐误区之豆浆油条

这可以说是我们中国式最经典的早餐方式了，豆浆+油条几乎已经是成为一种固定的模式了，那么这种早餐方式对宝宝来说有没有营养呢?答案是，没有。因为豆浆中含有足够的碳水化合物，唯独就缺少了蛋白质，所以就使得这个组合的营养结构变的不平衡，真正的做法是应该在另加一个鸡蛋。(()专稿，如需转载请注明出处。)

食物不仅可以满足宝宝的营养需求，有的食物功效还能缓解宝宝的一些身体小病症。今天小编推荐几款营养百分食谱，妈咪不妨做给宝宝吃哦。

利尿食谱：冬瓜球肉丸

材料：冬瓜50克，肉末20克，香菇1个

做法：

1.冬瓜去皮，去内瓤，冬瓜肉剜成冬瓜球。

2.将香菇洗净，切成碎末。将香菇肉、肉末、盐、姜末混合并搅拌成肉馅，然后揉成小肉丸。

3.将冬瓜球和肉丸码在盘子中，上锅蒸熟，滴1滴生抽、1滴香油调味即可。

促进肠胃蠕动食谱：萝卜青豆素丸

材料：青萝卜50克，青豆10克，蘑菇20克，鸡蛋1个

调料：燕麦粉、高汤、盐少许

做法：

1.青豆洗净，放锅中煮烂，鸡蛋磕开，搅匀；青萝卜洗净，切成细丝；蘑菇洗净，切碎。

2.将青豆、萝卜丝、蘑菇碎末、鸡蛋液和盐放入搅拌机中绞碎，再混入燕麦粉做成馅，然后搓成小丸子。

3.锅中倒入高汤，加适量水大火烧开，放入小丸子，煮熟即可。

促消化防便秘食谱：南瓜拌饭

材料：南瓜20克，大米50克，白菜叶1片。

调料：高汤少许

做法：

1、南瓜洗净，去皮去籽，切成碎粒，白菜叶洗净，切碎；大米淘洗干净，浸泡半小时。

2、将大米放入电饭煲中，下高汤煮至沸腾时，加入南瓜粒、白菜叶，煮到稠烂即可。

消暑解热食谱：水果杏仁豆腐羹

材料：西瓜、香瓜各40克，水蜜桃35克，杏仁豆腐50克

做法：

1.将西瓜、香瓜分别去皮、去籽、切丁；水蜜桃洗净，切丁。

2.将杏仁豆腐切块。

3.碗中加适量开水，加入少许白糖调味，凉后加入西瓜丁、香瓜丁、水蜜桃丁和杏仁豆腐丁即可。（专稿，如需转载请注明出处。）

粥是我们日常生活中都会吃到的，不仅仅因为味道鲜美而且它的营养是很丰富的。那么妈妈如果要给宝宝喝粥的话，该怎么准备宝宝营养粥呢？

1、鹌鹑粥

材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净，用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

2、栗子粥

材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。

3、鸡肉末碎菜粥

材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

4、绿豆薏仁粥

材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。

做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。

5、鸭粥

材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。

做法：将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。

6、肉糜粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

7、鱼粥

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。