供给婴儿所需要的母乳量只是部分乳腺腺体分泌的乳汁，因此只要有决心母乳喂养是一定能够成功的。但为什么有的产妇没有足够的乳汁产生呢？

这可能由于以下的一些原因：

产妇从心理因素上存在有信心不足的问题，有的认为自己的乳房小，有的是因为乳头扁平或内陷等，就以为不能进行母乳喂养。

有的产妇精神紧张，忧虑也会影响乳汁的产生。

还有的产妇就不愿意喂奶，怕母乳喂养后乳房的形状改变，又怕身材改变，又怕影响工作等等。

某些产妇是因为怕产后自己哺乳会太累了，而不愿母乳喂养，加上孩子不好好吃，对母乳喂养就更没信心了。

一些产妇由于母乳喂养中做的不够好而影响了母乳的产生，如没进行早开奶，喂奶的次数太少，没有实行按需要喂养，而每次喂奶的时间又过短，甚至夜间又不喂等等，加上喂奶的姿势不正确，含接不好，发生乳头皲裂，乳房肿胀等问题，如果再用过奶瓶或奶嘴喂养，孩子产生了乳头错觉，不愿再吃母亲的奶头等，由于孩子吸吮得越不够，母乳产生得也越少。

以上就是常见的引起母乳不足的原因。

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母乳喂养自己的宝宝是每个新妈妈的愿望，但也有些新妈妈由于种种限制不得不放弃或减少母乳喂养，母乳不足便是其中的一个原因。那么，母乳不足是怎样引起的呢？

(1)喂养不当。新生儿出生后过早地增加辅食，如牛奶、果汁等；吸吮的姿势不正确，新生儿的整个身体应面向母亲，而不应该只是让头转过来面向母亲的乳房；使用奶瓶喂奶可能使新生儿因吸吮方式不同而混淆，导致新生儿不愿吸吮母乳；没有按时喂奶，延迟了婴儿需要吃奶的时间，而且中断了母乳的供需状况；婴儿吸奶时间太短，造成奶水的供应相对减少。以上几种因素，均可导致母乳不足。

(2)指导不当与暂时性母乳供应减少。医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因，如母亲疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心、母亲或新生儿患病、母亲月经恢复等因素，使得母亲产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激减少，并最终导致乳汁分泌不足。

(3)化纤侵入乳管。日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为：“除部分内因外，现代母亲少乳汁的原因之一与穿着打扮有关，比如衣服和文胸的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名产后少奶或缺奶的妈妈乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有800/0的母亲乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的，这些微粒使乳腺管堵塞，造成一些妈妈少奶或缺奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈妈在怀孕期间就应“提高警惕”，孕期不要把文胸系得过紧，文胸应采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布，以便防尘。在妊娠后期更应注意。

(4)精神压力所致。伴随着社会经济的飞速发展，现代生活节奏的加快，紧张的生活环境，繁杂的人际关系，使人的情绪往往会产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁等情绪随时都有可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。

(5)饮食结构不合理。现代许多女性为追求身材苗条而改变饮食习惯。一般都吃得很少，而且仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常功能所必需的主食都被列入了“黑名单”。这种偏食现象往往会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也就不会多了。

(6)滥用避孕药。有的女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌功能紊乱，脑垂体泌乳功能受到限制，导致产后缺少乳汁。

(7)分娩姿势与母婴接触。日本产科医生研究证实，传统的仰卧式分娩能“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩可使泌乳量增加。他们还得出结论：母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天的平均泌乳量少将近400毫升。看来，实行“母婴同室”是有科学依据的。

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我们经常听到一些妈妈说自己的奶水不够宝宝吃，那么怎样判断自己母乳不足呢？这里有些标准可供参考：感觉乳房空，不胀；宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止；宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头；宝宝大小便次数少，量少；宝宝体重不增或增长缓慢等。当出现这种情况时，母亲要积极地寻找原因，母乳不足最常见的原因有：

1.喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数及吸吮的时间不够；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；母亲乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等等，这些均可导致乳汁不足。

2．指导不当医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得母亲产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的减少，最终导致乳汁不足。

3．暂时性母乳供应减少由于母亲疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心；母亲或新生儿患病；母亲月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

4．其他原因如乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。

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很多产妇产后尽管营养很好,但奶水不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求。那么这是为什么呢？想必这是很多人都会想要了解的。下面就跟着小编一起来看看吧！

生了宝宝欢天喜地，此时相信大部分妈妈的愿望都是能够给予宝宝母乳喂养，让宝宝们每顿都吃得饱饱的，健康快乐地成长。母乳是妈妈们给所有宝宝的第一份礼物。但母乳喂养最怕的就是母乳不足，俗称奶少。很多新手妈妈都会担心自己的奶水不够多、不够好，担心宝宝吃不饱、吃不好。那么，母乳不足真的有各位妈妈想得那么恐怖吗?

为什么会出现母乳不足的问题

母乳不足的主要原因有三

1、精神心理因素

分娩时过度紧张，缺乏信心与热情都能导致奶水不足。

对策：让妈妈解除精神负担，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

2、授乳方法不当

新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成:乳头错觉"，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

3、妈妈身体因素

母亲营养不良休息不好，乳腺发育不良（乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷）再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

当然，母亲喂奶次数过少、婴儿吸吮时间不够、不适当地加辅食、婴儿吸吮姿势不正确、婴儿的口腔运动功能不良、母亲乳腺发育不良以及有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致母乳不足。

母乳不足的表现

奶少，宝宝到底吃饱了没？对待这个问题，各位妈妈要学会客观分析，不要给自己造成过多的压力和焦虑情绪。因为，每个宝宝们都存在着个体差异。

新妈妈方面奶水不足的表现

1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。

宝宝方面奶水不足的表现

1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟。

3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。

4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。

5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。

6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。

怎样保持母乳充足？

1、加强宝宝的吮吸。

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。

哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5、食疗。

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

6、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

母乳不足吃什么

产后常喝的催乳汤有以下两种

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈

适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈

可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

食材简谱

1、花生炖猪脚

花生米连表面的那层红衣一起（最好是红衣花生），炖猪蹄（前脚）或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。

2、老母鸡汤

去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。营养足够，奶水也会增加。

3、红糖豆腐汤

豆腐，红糖（不是白糖，一定是红糖），米酒（最好是客家的那种自己酿造的黄酒），先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。催乳功效特别强。

4、鲤鱼鸡蛋汤

把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。功效显著。

5、木瓜炖冰糖

木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用。加牛奶也不错。

母乳喂养并不是妈妈一个人的事，奶少也不完全要归咎于母乳妈妈。母乳喂养是最好的喂养方式，没有之一。相信每一位妈妈都想给孩子最好的，作为新时代的知识女性，我们一定要正确认识母乳喂养的问题，科学地寻找问题的根源，并对症下药。各位妈妈一定要有信心，以积极、乐观的心态面对，一定能实现母乳喂养。各位妈妈，我们一起加油哦！如果有什么问题，也欢迎在后台和星星妈一起讨论解决噢！