我们都知道一生都是需要运动的，因此有不少的运动项目都极为受欢迎。对于男性朋友来说比较喜欢球类运动，而对于女性来说则比较适合适当的瑜伽项目。其实女人练瑜伽有众多的好处，比如减肥还有塑形等等。不过小编提醒练习瑜伽也有禁忌存在，因此需要谨慎。下面就去盘点一下。

1.饭前饭后60分钟禁做

其实很多人都喜欢吃完饭就开始联系瑜伽了，但是你知道吗?刚吃完腹中的食物还没有消化掉，而瑜伽的动作都是比较全身性的，比较说拱桥式蛇式等等，这对于腹部来说是个负担哦。

2.过于强迫动作

其实练习瑜伽就是为了保健身体，但有些人在做动作时因为身子或者是骨骼僵硬的因素导致无法做到法，一直在强迫自己做出标准来，这样做可能会对韧带或者是骨骼造成伤害的。

3.不要屏气

其实很多人在练习瑜伽时都变得不会呼吸了，在做动作时都喜欢一气呵成，屏住呼吸。

4.骨质疏松的不要练

其实在瑜伽中有不少的动作都是需要骨骼来支撑的，因此承受力要好。而骨质疏松患者的骨骼一般都是极为脆弱的，可能在做一个支撑时就造成了骨折的出现。

5.情绪不佳禁练

其实瑜伽这项运动就是属于身心结合的，如果说情绪不好那么在配合上面就会受到影响。比最为常见的就是边边想着事情或者是边生气，做动作基本就是属于心不在焉的，随便摆摆就完成了，其实这样是容易造成一些不必要的受伤。

以上就是在练习瑜伽时应该禁止出现的事情，如果说你是初学者那么以上的几点都应该牢记哦。我们练习瑜伽的目的就是为了改善自身而不是要伤害自己，因此练习瑜伽前应该牢牢记住以上的五点。

睡前练瑜伽，除了要学会基本动作，还要了解禁忌事项，以免影响到身体。那睡前练瑜伽的禁忌事项有哪些呢？以下5大事项需注意：

1、有血液凝固疾病的人，睡前不宜练习瑜伽，因为瑜伽涉及一些肢体拉伸、扭转动作，在练习过程中，可能会导致末梢血流减少，引起血液凝固，诱发心脏疾病，所以，要避免。

2、骨质疏松的人，睡前练瑜伽注意不要用手部制成身体，不然手肘受伤，会影响健康。

3、椎间盘突出的人在练习瑜伽时应避免腰部过度弯曲，以免腰部往下弯时，脊柱受伤，严重时引起下肢神经压迫症状。

4、肌腱酸痛，关节疼痛不适宜在睡前练习瑜伽，因为这表明身体柔软度不够，需休息一段时间，再根据老师的指导进行练习。

5、怀孕期间，练习瑜伽要多加注意，因为孕妇怀有宝宝，如果过度做拉伸动作，可能对胎儿健康带来不利影响，建议怀孕12周后，胎儿稳定时再练习。

女人喜欢什么样的男人？这对于男人们来说，可谓是千古之谜。其实，不同年龄段的女人喜欢的男人类型，也是大不相同的。那么，不同年龄段的女人，喜欢什么样的男人呢？下文告诉你，在女人的5大年龄段分别喜欢怎样的男人。

女人喜欢什么样的男人

1、女人18—24岁：

青睐社交力强的品位男。调查发现，在这个年龄段，大约有一半的女人，青睐那些有较高社交价值的男人，这样的男人交友面广泛，能够很好地融入朋友圈，社交能力更强，这个年龄段的女性略显稚嫩，对魅力男人的要求也比较理想化，较少考虑经济因素。其他魅力因素还有，颜值高、身体强壮、对音乐、电影和文学的品位等。

女人喜欢什么样的男人

2、女人25—34岁：

喜欢雄心勃勃的事业男。步入轻熟女的行列后，女人也逐渐变得更加现实，目光变得更加长远，大多数女子开始关注男人的事业和他的职业生涯，2/3的女人认为有上进心的男子魅力十足。在身体素质方面，男人在房事上的能力也越发被看中。

女人喜欢什么样的男人

3、女人35—44岁：

偏爱事业有成的绅士。成为熟女后，女人逐渐认识到成熟男人的魅力，她们开始被大自己几岁的男人所吸引。73%的女性愿意和大自己5岁的男人约会。此时她们也表现出对男性事业有成、生活稳定和富足的渴望，这个时候的女人更加渴望稳定的生活。

4、女人45—54岁：

被有安全感的男士吸引。此时的女性最需要的就是安全感，95%的受访者表达了这方面的要求。不过，她们对强健的体魄也是趋之若鹜，这个时候的女人，在房事上的欲望分外强烈。54%的女人愿意和比自己年轻的男人嘿嘿嘿。此时的女人对财富的欲望开始降低，对男人的收入要求不再那么苛刻。

女人喜欢什么样的男人

5、女人55岁以后：

更加倾向于，与心灵和身体都契合的知音男相伴。此时，完美男人应该是智慧、幽默、与自己有共同的价值观，两个人之间可以互相照顾，性和谐度也很重要。同时，在这个阶段，女人的各种欲望也在逐年降低。