规划孩子的第一个生日派对于年轻父母来说，通常是一件非常有压力的事情。这些压力表现在要花费多少钱，邀请所有你认识的朋友等等诸多方面。但是，这个过程却不让人讨厌。因为对于每一件让人有压力的事情，都会有相应的解决办法。

  激动人心的时刻

  规划孩子的第一个生日派对的压力，通常来自于从没有筹划过这样的派对。谈到如何筹划和组织派对，的确是很有挑战性的一项工作。准备工作有：充分放松，要记得这是你的派对，而不是你的孩子的。毕竟，一个一岁的孩子并不能很好地明白派对意味着什么。在这一刻，你可以记录孩子成长中的重要事情。不要过多地担心蛋糕有多好，或者家里的装饰有多豪华。只要高兴就好了。

  排队中有各个年龄段的孩子

  尽管你的孩子马上就1岁了，但是，会有各个年龄段的孩子来参加派对。这样以来，你就要花一番功夫来解决如何使所有孩子都开心的方法了。你可以为大一点的孩子们安排活动，这样可以避免浪费。挑选一个派对的主题，加入简单的游戏或者手工制作的活动，让每个孩子都忙起来。

  邀请了太多的人

  对于许多人来说，特别是新妈妈们，她们觉得要邀请每一个认识的人来参加孩子的第一个生日派对。设想一下，满屋子的小孩子、宝宝、可能还会有宠物，会使一个能干的母亲彻底崩溃。因此，你要限制邀请的人数，列出客人名单和其他细节。生日派对是孩子一生中很重要的时刻，你也一定想让孩子被你认识和喜爱的人包围着。

  1岁的宝宝该怎么做？

  或许你的1岁的宝宝已经达到了一个生长的里程碑。但是，他/她依然还是个小孩子。不要对孩子期望太多，同时，确保派对的时间在午睡之后，这样，可以保证宝宝精力充沛。

  做有把握的活动

  明确并且牢牢遵循你的限度。如果你不是很有创造力，或者对于手工艺品不感兴趣，那么不要把派对弄得很滑稽。1岁的宝宝看到盒子里的蛋糕时会很兴奋，你要提醒参加派对的朋友，不要制造出一些:哇"的声音，让派对简单一点。

  预算

  随着邀请名单上名字的增加，派对的支出也在增长。在规划派对之前确定预算数额是很重要的。估计派对上的每个物品的花销，并且严格控制。控制得越严格，你的压力会越少。

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聪明孩子通常招人喜欢，由此人们往往断定，他们的日子一定比其他孩子过得较为轻松自在，无忧无虑。但英国一些儿童心理治疗专家通过对800余名少年儿童所做的调查证实，实际上聪明孩子受到的压力往往比普通孩子更大，因而往往也更容易遭到诸如沮丧、抑郁、绝望等负面情绪的影响，甚至更易患上包括生理和心理的种种疾病。

在调查中专家们发现，特别是聪明的女孩受到的压力比起聪明的男孩来往往更大。这是因为：聪明女孩在学校里大都学业优秀，故往往较易受到老师的喜爱和同学的尊敬，然而正因为如此，“只许成功、不许失败”渐渐便成为她们心中的座右铭。在这种观念的指引下，她们往往为了争第一或保第一而拼起了小命，常常弄得精疲力竭。专家们还分析说，来自教师、同学和父母的“无尽的表扬”更使她们养成了事事追求完美的心理。体力和脑力的过度消耗，加上沉重的心理压力，在她们身上就极可能引发各种没有明显病因的病痛，其中包括头痛、肚痛、疲乏、消化不良、血压升高、食欲不振、睡眠不佳等等，严重的还可能出现神经官能症和心理疾患。据圣玛丽医院的统计，聪明女孩中出现以上症状者所占的比例可高达20％以上，比智力普通的同龄女孩要高出至少1倍。

有鉴于此，专家们建议学校和家长以更科学的态度对待聪明的孩子并且善加引导，特别要教育他们正确看待自己的成绩和聪明，同时还应鼓励他们多多参加体育和社会活动。

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职场女性都会有来自工作、家庭、生育、婚姻等各方面的压力，关键是采取什么方式进行处理和解决最重要。

1、压力来源 —— 表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人:表情不好"，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

2、压力来源 —— 婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业医学教，育网|搜集整理。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。而已经有小孩的职场妈妈更是陷入照顾孩子和追求职业理想的两难境地。

3、压力来源 —— 工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

4、压力来源 —— 人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

职业女性的压力都很大，由其是有了孩子的职业女性，那么职场妈妈要如何面对压力呢？

职场中的妈妈非常辛苦，承受着家庭和工作双重的压力。彻底摆脱压力是不可能的，但我们可以尽力减轻许多压力。

*重视自己的价值

考虑一下你想从工作中为家庭获得什么好处，如果工作本身不能吸引你，换个工作吧。

如果你没有事业的追求，有没有经济压力，做个全职妈妈吧。等孩子上学后，你还可以再进职场。也许你会问：:到那时能干什么呢？"不必担心，你可以干任何事。

*设定最需要干的事

每个月你应该设定最需要干的事，这样你就不会成天想着要干一件事，却总没时间干，徒然增加自己的心理压力。

*重新认识工作和家庭

注意有些工作中的事情会带到家庭中，这样有一定的心理准备。

*留一点时间进行工作到家庭的心理转换

通常需要15~20分钟进行这种转换，你可以利用回家路上的时间清理自己的头脑。下班前列一份明天的工作日程表。路上听些轻松的音乐，尽量不把工作带回家。

*注意身体健康

身体是本钱，有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。

*换个角度看你的处境

面对充满压力的处境，你要对自己说：:这并不算是最坏的"或:这是正常现象"。要知道没有过不去的河。

*现实一些

那么重新调整对工作的期望和对家庭的要求，也许，你不一定每天都打扫家，不一定每星期都要做大扫除，不一定隔一两天就洗衣服。同样，你也不一定要加班工作，不一定要替老板计划太细致。这当然不是降低你对生活的热望，只是让你知道现实一些会减少压力。