在平常百姓家，就随处可见电子产品，比如手机、电脑、ipad……这些东西虽然让人们的生活视野更广阔，丰富人们业余生活，然而却也给有孩子的家庭带来很大的烦恼。孩子长时间对着电子产品，辐射对眼睛伤害非常大，如何让孩子使用电子产品的同时视力不会被伤害呢？

眼睛作为人体重要器官，更是人们心灵的窗户，对于幼儿来讲，他们眼睛尚未发育成熟，若长时间的对着手机、电脑等电子屏幕，很容易受到伤害和感染，而且孩子自己没有保护眼睛的意识，需要家长在一旁时刻监督，但是家长不可能一直守在孩子身边，那怎么让孩子的视力不成为:牺牲品"呢?家长可以试试以下这些方法：

方法一：增强孩子的护眼意识

孩子自控能力差，肯定没法抵抗电子产品的诱惑，常常过于专注的对着电子产品而忘了休息。家长没法缩短孩子使用电子产品的时间，那就给孩子普及基本的护眼知识吧，让孩子明白眼睛生病了也会难受，所以得时刻注意保护眼睛，然后教孩子基本的护眼方法，让孩子自己意识到玩电子产品的时间不能太长，休息也很重要。

方法二：对着电子产品时要注意姿势

孩子如果用不恰当的姿势长时间的对着电子产品，对眼睛伤害非常大，也会影响骨骼发育。家长看到孩子近距离的对着电脑、手机、电视机等电子产品时一定要及时纠正孩子的姿态，拉开和电子屏幕的距离。一般眼睛距离电子产品应控制在40-50厘米宽，而且孩子眼睛要和电子产品保持在一个水平线上，然后让孩子要多眨眨眼睛以及时常闭目休息下，因为眼睛也需要得到充足的休息。

方法三：保持良好的卫生习惯

孩子长时间对着电子屏幕，父母要注意督促他们养成良好的卫生习惯，别让细菌乘虚而入。当孩子长时间对着电子屏幕眼睛干涩发痒时，记住别让孩子轻易用手去搓眼睛，因为孩子手如果不干净，就会将细菌带入眼睛，眼睛因此就受到感染。其次，当孩子看电视或玩电脑时，别让他将零食放旁边，那样更会弄脏手。

方法四：注意补充营养

视紫红质在孩子长时间对着电子产品后容易被消耗掉，这时候父母可以通过生活中的饮食让宝宝补充回来，平时多给孩子吃富含维生素a的利眼食物。比如牛奶、豆腐。动物内脏、红枣等食物维生素a含量非常丰富，可以让孩子多吃。此外，也可以让孩子喝些茶，因为茶也有吸收辐射作用，对眼睛也有好处。

我想作为父母，都希望孩子有一双健康美丽的眼睛，但是现在很多孩子小小年纪就戴上了眼镜，让人不甚唏嘘。家长应该尽量不让孩子过度沉迷电子产品，多接触大自然，如果避免不了，那就帮助孩子更好的保护眼睛。(()专稿，如需转载请注明出处。)

节约用水、节约用电、节约时间……眼睛也需要节约使用。

很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗尽。

节约用眼的措施有：

(1)尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6个小时。

(2)尽可能选择用听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。

(3)教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位。

(4)孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40w，位置以不直接照射眼睛为宜。

(5)操作电脑时，电脑屏幕为35厘米的，眼睛与电脑的距离不应少于60厘米；电脑屏幕为38厘米的，眼睛与其的距离不应少于70厘米，且姿势要端正。

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案例分析

小宝宝杰里米成了妈妈可卡因嗜好的永久牺牲品。可卡因的这种迷幻状态是通过可卡因分子刺激大脑的兴奋中心而产生的。琼可能是在持续两天的生日狂饮后怀孕的，当时她兴奋得连自己是谁都不知道了。这就使得胎儿的血液里含有了母亲所摄人的食品和药物的分子，但是胎儿的生理系统粉碎这些分子的速度远远慢于积累的速度，于是，大脑便长期处于这些分子的包围中。杰里米胚胎大脑中的药物剂量可能把大脑的兴奋中心，以及情感、运动和思维活动所涉及的其他区域的细胞损坏或毁坏了。

按照儿科医生杰米·哈奇逊的观点，除了婴儿身体麻痹以外，他可能还会终身经历精神麻痹：不能与别人合作，不能感受愉悦，不能根据感觉做出判断，而且不能控制自己的情感爆发。大脑皮层的语言中心受到损伤也会妨碍正常的交流和学习。

耶鲁大学的儿科专家们发现，曾在子宫内接触到可卡因的儿童，比那些未接触过可卡因的儿童，在今后的人生经历中更爱生气和哭闹。

数据分析

有些人难以相信，孕妇服用了可卡因为什么会危害到未来孩子的身体与精神健康，而且要终身照料—个严重残疾的受赡养者。但是琼的粗心大意并非十分罕见：一些市中心街区的医院报告称，高达50％的妇女在怀孕期间服用可卡因或吸食可卡因。在1000万尝试可卡因的美国人中，有500万是定期应用的，而且还有数百万人在服用苯丙胺(中枢接触3次吸食者的被动吸食孕妇们)，都会出现某些特征性的妊娠问题：缓慢或感觉疼痛的子宫收缩，产后奶量不足，以及婴儿在出生时多有窘迫症状。许多婴儿在子宫里就有肠蠕动，这是一种使各种因素造成新生儿死亡的危险性加倍的罕见状况。

和受可卡因影响的婴儿一样，受大麻影响的婴儿也多有低体重、易兴奋和暴躁的倾向，而且还容易出现睡眠清醒周期紊乱。

正像消遣药物会使母亲的大脑镇静或兴奋一样，它们也会使胎儿的大脑受到同样的作用，但是，由于未出生的孩子不能有效地消除并排除这类药物，因此其作用会被放大，可能成为永久性的负面影响。服用这类消遣药物孕妇中，有1/10是属于无知或满不在乎。然而她们的孩子以及她们的亲戚朋友此后则必须认真对待由此而产生的后果。

面对如此多的妇女在怀孕期间服用这些严重影响精神状态的药物，像咖啡因这类弱的药物似乎不值一提。然而许多人对它还是有些担心，尤其是对它的精神刺激作用，而且咖啡屋已遍布各地。普通美国人平均每天都要喝一杯半调制咖啡，大约含210毫克咖啡因。调制咖啡的成分中有咖啡、茶、可乐、巧克力、可可粉和/或某些非处方药品——止痛药、兴奋药和抑制食欲药。研究人员就怀孕期间使用咖啡因的问题进行过多次人类和动物试验，并严厉指出，这种药物会引起流产和死产，早产和过期产，导致新生儿低体重、腭裂、易激惹、神经肌肉协调性差，甚至患儿童糖尿病。不过这些发现一直存有争议。在权衡各方面的证据之后，美国医学会同意了美国食品与药物管理局所提出的忠告：“怀孕的妇女应把咖啡因的摄人量限制到最低程度。”

怀孕妇女应用消遣药物对其孩子正在发育中的大脑显然是一项危险因素，不过父亲也不例外。例如，应用可卡因可以大大减少男人生成精子的数量，而且会减弱他所生成的精子的游动能力。有几位研究人员针对父亲应用药物对胎儿有何影响进行过研究，有人认为男性应用可卡因和大麻也会影响胎儿的健康。因为精子的最长生命周期是90天，所以男人在做孩子准爸爸之前3个月以上就应该戒除消遣药物的应用(以及吸烟与饮酒)，以便消除生成有缺陷精子的可能性。

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爱情是春天里的露珠，爱情是炎夏里的冰激凌，爱情是秋日里的金黄，爱情是寒冬里的暖炉，爱情是人类亘古不变的永恒话题。无论是年轻的还是已经染白了双鬓的人，都正在或是已经享受了轰轰烈烈，或是悱恻缠绵的爱情。可是当人们被爱情引领进婚姻的殿堂后，一切似乎都发生了质的变化，爱情在日常生活中的地位已经由夏日的冰淇淋一落千丈，仿佛走进了婚姻就已经不需要爱情，恋爱时的那令人心醉的小把戏也变得无聊至极甚至难以置信。

结婚后繁忙的工作替代了恋爱时的殷勤，也成了他终日不回家的借口。可是工作究竟是为了什么呢？工作是一个人生命价值的体现．而爱情同工作一样，也是人类生命中不可或缺的一部分。工作的目的是什么?完全是为了国家？为了人民吗？难道就没有一点是为了自己口马？不要把自己说的那么冠冕堂皇，如果完全是为了集体的利益，那么你为什么死气白赖地非要找一份体面而又高薪的工作？别自己骗自己了，坦白说，工作一大部分是为了自己，为了家庭。那么我们就要问问你了，你成为工作狂以至最后为工作变卖了爱情后，难道你就快乐吗？难道你一点都不困惑吗。难道这样的你就是事业有成了吗？工作是为了什么，在很大程度上决定了它是给你快乐和健康，还是产生疲倦、压力和抑郁。当工作成为你惟一的生活目标时，你就离没有目的的生活已经不远了。如果你的脑海中无时无刻不想着工作，你的工作就永远没有尽头；如果你因为工作的原因很少与亲人朋友们在一起，你就会感到孤独，一种真正意义上的孤独。人们通常过度地将工作看作是一种实现自我的手段，而不是一种通过自我实现与他人、与这个世界和睦相处的生活方式。是的，工作是为了活着，但活着不只是为了工作，只有让工作成为我们构筑丰富而有意义的人生的不可或缺的一部分，并与生活的其他方面和谐平衡，工作才是有意义的，你的生活也才能快乐。

工作与爱情并不冲突，关键在于你怎样处理它们的关系，真正成功的人是可以驾驭爱情和工作的。我不是在教你要三从四德，也不是要你乖乖地回家相夫{妻'教子。我只是要告诉你工作不应该只是工作而已。

柳女士，35岁，大学本科毕业，某外资公司业务经理。儿子4岁，淘气又懂事。由于受过良好而完整的大学教育，风韵尚在而又事业有成的她，凡事独立自主，在家相夫教子、孝敬长辈，在外独当一面、业绩稳中有长。她与丈夫是中学同学，因同考入北京的大学而彼此走近，恋爱结婚。

最初的甜蜜岁月里，她是丈夫的“掌中宝h；生了儿子后，丈夫开始终日在外忙碌，说是工作地位的曰益提升让倒霉的应酬越来越多；说是为了将来有人鼎力帮助就得抓紧时间铺设关系网……这种整天不见人影的日子，柳女士倒也偶尔能够得到他满情歉疚的补偿。一般在“程序一上是这样设计的：

某个争吵后的翌日黄昏，丈夫破例下班后早早回家，手上拎着一只精巧的小包，包里面一瓶精致的cd香水；情人节深夜迟归的丈夫，会在黑暗中抓过柳女士的手臂，套上一条铂金手链，一边许诺说这次是陪上司的客人，实在没有办法脱身，下次一定早回家；连续的外出晚归之后，会在周末抽出一天中的大半天，在家陪着儿子玩耍，尽管有些心不在焉……

这样的日子开始时还会出现一些抱怨和争吵，日子久了，习惯也就成了自然。丈夫的许诺是毫不含糊的：“你放心，你和孩子的后半生肯定是有保障的！”柳女士也就不再争吵，凭着她对他多年的好感和信任，努力调整着自己，不去追究丈夫的行迹，并让“依鞍感”尽快从自己的辞典里消失，凡事主动张罗，积极学会独立自主。

调整了自己的心态后，偶尔赶上丈夫心情尚佳，回家尚早，一家人坐在一起吃上一顿团圆饭，她倒会觉得感激万分。在这本改写后的辞典里，柳女士接触的词汇多是宽容的：男人不能被捆绑在家里一事无成吧7要让他给你挣到足够多的钱吧?在外人面前说起他，你要有足够大的面子吧？那么积极的态度就是一不要太苛刻，要多给他一些自由，如果哪一天真的发现他在风月场上有痕迹，也就原谅他，这样你会得到家的健全和安静。

这样的委屈求全难道就是现代人的爱情吗？这样的爱人真的值得珍惜吗？我想你已经知道了答案。

不要让自己成为工作狂。当体选择了婚姻时，你同时也就有了一份责任。如果你是一个男人，你就要知道丈夫想在户口簿上站稳第一页的位子并不是十分容易的。如果你是一个女人，你也要知道你不只是你自己，你还是那个深爱着你的人的另～半。爱情是有生命的，{可时也就证明了爱情并不是无条件的永生的，爱情需要两个人用心灵去灌溉滋润。如果你不加呵护，而只是由她自生自灭，那么你的爱情必定会杂草丛生，最后她也会将你抛弃。如果你已经是一个工作狂了，那么如果你珍视你的婚姻，也请你反省一下吧。如果你是一个工作狂，就收敛一下你对工作的激情和热烈，给你爱并且深爱着你的人一十微笑，注意一下他(她）和你生活中的细节．你会发现原来你所有的成功都有他(她）的相伴，没有他（她)你是不行的。当你重新审视自己时，也是在给你的婚姻，给你爱并且爱你的人，也给你自己一个机会。

有资料表明，爱情的保鲜期为18个月。也就是说，夫妻双方从步八婚姻的殿堂开始，能够如胶似漆地吸引，也仅有18个月时间。18十月之后，夫妻间的“粘舍力一大大降低，故才有了“握着老婆的手，就像左手摸右手”这一比喻出笼。这也是如今婚外恋普遍发生的一个主要原因。

柏杨说过“爱情是不按逻辑发展的，所以必须时时注意它的变化。爱情更不是静止不变的，所以必须不断地追求。”鲁迅有句名言是“爱情必须时时更新，生长，创造。“的确，婚姻像花木，只有常常浇水、施肥，才能开出绚丽的花朵。否则只会枯萎死亡。

看来，在离婚逐步攀升的今天，学会经营婚姻至关重要。

经营婚姻，我们要记得他（她）的生日、结婚纪念日、情人节等与他（她）有关的节日。不失时机地送一枚耳饰、一条领带，或者仅仅是在家里摆上一束玫瑰花。

经营婚姻，我们要打破单调，时常制造浪漫。找点空闲，拽点时间，约他到酒吧，到舞斤，小酌一杯，轻舞一曲，品味初恋滋味。

经营婚姻，我们要让他（她）知道你在疼他（她）、爱他（她），常说我爱你。万不可忙于工作和应酬，忽视了他（她)。

经营婚姻，我们每年要抽空到初次约会的地点，重温小桥流水，花前月下的美好时光，找回往昔浪漫。

经营婚姻，我们要给他（她’-点自由支配的时间。不要总是问你去哪里，要知道他（她）除了是你的另一半，还是个独立的“个体”。

对于男人，经营婚姻，我们要常夸妻子做的饭菜香甜，夸妻子的衣服漂亮，夸妻子会买东西。习惯对妻子说“你辛苦了”，我们要有耐心陪妻子逛街。只要拿出结婚前耐心的三分之一就足够了。

经营婚姻，我们要做的事很多很多…

婚姻的维系，在于经营。做到了以上这些，就可能时常体验初恋滋味儿。

要知道他（她）是要你疼的。

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