哭泣

在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

撒娇

正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

如何让女人美丽一生呢？爱美是女人的天性，只要美丽的容颜，才能让女人感觉到自信。然而岁月总是不饶人，如何让自己永远年轻而美丽呢？这是有方法可寻的哦。编编告诉你两个秘笈。

1.睡眠与肌肤的重要关系

其实，每个人所需要的睡眠时间长短都不一样，睡眠的品质好坏，要远比睡眠时间的长短来得重要。品质不好的睡眠，睡得再多也没有用，而所谓的优质睡眠，就是指深层的睡眠。能够拥有更多深层睡眠时间，对身体修护才会有帮助，令身体舒压、放松，因为好好休息能真正提高系统免疫力以及相关肌肤优越的细胞修护力，以及新陈代谢等功效。

就中医理论来说，也问是皮肤修养生息的重要时期，晚上11点到凌晨2点，是胆经与肝经循行时间，肝主藏血，也是人体解读的重要器官，所以此时应道沉睡，以帮助清除体内毒素，如此一来，隔日肌肤才能明净透亮。

怎样才能好好睡美容觉呢？首先最重要的就是睡前先放松身心，降低亢奋的思绪以及紧绷的身体，让全身系统以及自律神经和谐以及荷尔蒙平衡对于肌肤来说也有相当程度的影响。率先做好提升睡眠品质建设，更有助于睡眠时肌肤的修复与自愈。接着再透过各种保湿、焕颜、紧实、修护的保养成分整夜深入调理，让睡眠时间成为最佳的美容时间，这样顺势而为的美肌方案，能够达到事半功倍的效果。

春季是一个多彩的季节，同时也是容易导致湿气滋生的季节，因此不少的女人都会选择祛湿。因为湿气重对于肺部、脾胃还有肾脏等都会造成伤害，那你知道如何有效的祛湿吗?不妨来试试这几种方法吧，可以帮你轻松消灭湿气。

女人祛湿的方法推荐

第一：饮食调理

食物祛湿是比较有效的方式之一，建议湿气重的朋友可以清淡一些，远离油腻生冷的食物。在饮食的摄取方面以粗粮还有一些祛湿的食物为主，比如说薏米或者是红豆跟山药等等。食物不仅仅可以祛湿而且还能补充营养，是不可多得的美食哦。

第二：多运动

体内湿气太多了要怎么办呢?不要慌，多坚持运动就好了。经常爱运动的朋友不仅仅可以强身健体，而且还可以帮助将毛孔打开，让更多的湿气排出体内哦。所以建议在平时要养成运动的习惯，最好是培养出运动的爱好哦。

第三：刮痧

从我国医学角度来祛湿，你可以选择刮痧。这是常见的护理手段，选择一个刮痧板加上精油，沿着背部的脊柱从上往下开始刮，再分别刮到两边，这有利于身体散热祛湿。

第四：拔罐

我国医学中还有祛湿的好方法，那就是拔罐了。拔罐是日常中极为常见的，不少人湿气重就会选择去拔罐。所以说拔罐祛湿也是最好的方式哦，不过要记住拔罐要选择专业的地方以及专业的医师哦。

女人想要祛湿可以试试以上的方法哦，不管是饮食还是运动又或者是我国医学的手段，它们都可以轻松的帮你讲湿气消灭哦。尤其是在春季雨水季节，湿气是最容易缠身的，你建议来学学哦，准备好祛湿的手段避免湿气缠身时手忙脚乱哦。

2.睡前适度保养

睡前一定要彻底清洁肌肤

睡前不洗脸卸妆、做好肌肤清洁，皮肤上残留的化妆品和污垢会整夜刺激皮肤，堵塞腮腺体或毛孔，常见的是导致发炎长痘痘，损害皮肤健康，伤害之大，甚至让日本女生流传着:一夜不洗老一年"的说法。所以不不管party约会到多晚，一个爱惜肌肤的美人儿，睡前一定会将脸蛋儿洗得清洁，因为干净的脸蛋才能充分完成一整晚的新陈代谢，以及不受阻碍地分泌肌肤油脂，同时进行自我治愈，而且将脸洗干净，才能进行所有让肌肤变美的保养程序啊。