因为这个月龄段的宝宝消化系统发育还不完善，宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食，建议首先含铁高的大米米粉，更适宜宝宝的消化吸收，还可以起到食物过敏的问题。

有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，还易引起过敏反应，因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物，需要在6月龄之后再添加。

如何冲调米粉1、冲调米粉并没有严格的要求，添加辅食的初期，宝宝吞咽能力与消化吸收有限，可以把米粉冲调的较稀、以拿起勺子后，米粉可以连续流淌下为宜。然后根据宝宝的月龄来增加稠度，从流质到半流质，再到糊状。

2、冲调时，先将适量的米粉，添加的初期可以先添加一勺，倒入碗中。缓慢的倒入温开水。用勺子向一个方向轻轻的搅拌，压散米粉中的结块，最后充分的稀释为糊状。

Tips 不要用果汁、奶液冲调米粉，因为甜味会掩盖米粉本事的味道，不利于宝宝味觉的发育。甚至有的宝宝会因此而拒绝吃奶。

婴儿六个月要先喝高铁米粉的原因是什么？宝宝体内铁的来源主要有两条途径：

一是胎儿时期从母体获取的储备铁；

二是从出生后的食物中获取。

即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。

宝宝满6个月后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，婴幼儿缺铁会导致营养性贫血，这也是非常常见的营养健康问题。

据数据统计，我国7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。由于婴幼儿生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，以奶为唯一的饮食结构，容易出现铁供不应求的现象。

缺铁的危害：缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

宝宝满6月龄，需要添加含铁丰富的辅食来补充营养，满6月龄也是首次辅食添加的最佳时机。

因为过早添加辅食会给宝宝消化系统和免疫系统带来负担，并会增加宝宝食物过敏和患消化系统疾病的风险。所以满6月龄添加辅食，对宝宝的健康更加有利。

强化铁米粉之所以会被儿科医生推荐为首次辅食添加的食物，是因为铁是考量米粉营养性的第一原则，强化铁米粉是谷物类食物，它能强化铁且不会引起过敏，还容易消化和吸收。

米粉的调制1.不要用开水冲泡。

刚开始给宝宝冲泡米粉应该按照包装上的说明来控制水和米粉的比例。冲调米粉的水温最好是70度左右，这样既不会破怀米粉的营养成分，也可以让米粉快速溶解。

2.用水泡还是用奶泡？

如果米粉外包装上写的是“高蛋白谷物辅助食物”那就不能再用奶粉或母乳冲米粉了，因为这样做容易蛋白质过量，长期以往势必会加重宝宝的肠胃负担。如果宝宝本身过胖，再用奶冲泡米粉，容易让宝宝营养过剩，用温水冲泡对宝宝更健康。

相反，如果包装上没有写着“高蛋白谷物辅助食物”，有些商家还提醒你用奶冲泡，那就用奶粉或母乳泡，这样也可以让宝宝更快接受辅食。

所以用奶还是用温水冲调米粉，根据实际情况来。

3.稀稠比例把握。

对于刚刚吃米粉的宝宝来说，冲调好的米粉应该是较稠的糊状，立起勺子后，米糊可以缓慢的流下来。如果呈滴水状就太稀了，如果粘在勺子上比较难流下来，就是太稠了，容易增加宝宝肠胃负担，所以刚开始要掌握好冲调的稀稠度。

当然，当宝宝已经7~8个月大了，咀嚼能力更强了，给他吃的米糊可以更稠一些。

米粉的喂法第一次给宝宝喂米粉，1~2勺即可，目的是观察宝宝是否对米粉过敏。一天一顿，如果宝宝大便基本正常，奶量没有明显减少，吃2-3天后，就可以加量，再观察2-3天，如果一切都正常，就可以考虑每天吃两次。

父母不用纠结宝宝吃多吃少，一岁前，奶粉（母乳）依然是宝宝营养的主要来源，辅食为辅，是补充。如果你家宝宝非常爱吃米粉，等宝宝吃完米粉后，还应再给宝宝喝点奶，直到喝饱。如果宝宝不爱吃米粉，可以先给宝宝喝点奶，等宝宝不是很饿了，再给宝宝喂点米粉。

特别强调，给宝宝喂米粉时，最好不要把米粉放奶瓶里喂，这样除了能够帮助宝宝补充一些营养成分外，起不到锻炼宝宝咀嚼和吞咽的功能，达不到添加辅食的目的，用小勺喂宝宝米粉，让宝宝学习除喝奶以外的进食方式。

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补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食，但除了吃强化铁米粉外，光吃植物性食物补铁太现实，需要增加动物性含铁食物。

一般等宝宝能接受颗粒状辅食后，且辅食中也含有红肉泥等含铁食物时，就可以告别米粉了。

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