孕妇冬天上火吃什么好？怀孕之后，准妈妈的身体会有明显的变化，首先是口味的改变，其次是身体体型的改变，不过在冬天这个特殊的季节里，有些准妈妈可能会经常吃一些容易上火，有热气的食物，吃多了就会上火，那么冬天上火该如何改善这种情况呢？孕妇冬天上火吃什么好？对于准妈妈来说，一般在冬季有热气的食物有很多，比如羊肉，橘子等，这些吃多了是容易上火的，因此在冬天要注意饮食的搭配，平时适量吃一些蔬菜和水果，利用营养补充，不过由于一些孕妇的体质不同，可能是属于易燥热的情况，如果上火的话，也会出现一些口腔炎或者是牙周炎的问题，对于这样的情况，我们该如何更好的解决和处理呢？280天孕期营养要注意很多问题，冬季除了保暖并且注意身体锻炼之外，上火也是很容易发生的事情，如果上火的话，准妈妈会感觉到身体燥热不适，甚至会出现皮肤脱皮的情况，对食欲及精神都有很大的负面影响，因此对于准妈妈来说，在冬天要多吃一些水果，比如柑橘，香蕉，苹果等，这些是利用改善体热的情况。孕妇冬天上火吃什么好？冬天的时候，准妈妈可以多吃一些芒果，芒果这个水果不仅可以改善上火的作用，有清热解毒的功效之外，它还富含有丰富的维生素及抗氧化因子，经常食用的话，可以确保宝宝的皮肤光洁，滋润，而且对于准妈妈来说，也是可以达到护肤养颜的作用的，因此在怀孕期，无论哪一个阶段，孕妇都可以适量吃一些芒果。孕妇冬天上火吃什么好？通过以上爱帝宫的介绍，相信广大准妈妈应该对于上火情况的处理有一定的了解了吧，在怀孕之后，准妈妈一定要注意饮食的细节问题，对于上火的情况，要注意经常喝白开水，这样不仅利于身体代谢，促进循环，还是可以达到清热排毒的作用呢！

一转眼，又到了一年中最为寒冷、最为干燥的时节。每到这个时候，人们都很喜欢吃一些热性食物来帮助身体抗寒，但如果食用过多，就会造成上火的症状。最为常见的，就是嘴里长溃疡、嘴唇发红。

对于喜欢吃的人来说，食疗是一种很不错的降火方法。那究竟冬天吃哪些食物可以降火呢？接下来就跟着小编一起来详细地了解了解吧。

一、冬天吃什么降火

1. 大白菜

性微寒，味甘。

功用：益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

2. 菠菜

性凉，味甘。

功用：清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

3. 番茄

性寒，味甘。

功用：番茄清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。

4. 鱼腥草

性寒，味辛。

功用：清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

5. 白萝卜

性凉，味甘、辛。

功用：白萝卜具有清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血的功效。

6. 苦瓜

性寒，味苦。

功用：苦瓜清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

4. 荠菜

性平，味甘。

功用：健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

一旦到了夏季，孕妇们就比较容易上火，然而怀孕期间，孕妇是不能随便吃药的，那么，孕妇上火吃什么降火呢？比如，孕妇可以喝一杯金银花茶，吃蔬菜，吃水果来降火。

一、金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，孕妇上火的话，不妨喝一杯金银花茶降一下火。但是，金银花茶属于寒凉食物，不建议孕妇多喝。另外，平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物，避免上火。

二、吃蔬菜

夏季降火的蔬菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些都能帮助孕妇降火。

1、苦瓜

苦瓜味苦，具有清热消暑的作用，对上火的孕妇有很好的降火疗效。所以，孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。

注意：肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

2、黄瓜

黄瓜性偏凉，是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜，这是可以辅助降火的。

3、西红柿

西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其，在夏季的季节西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。

三、吃水果

水果蔬菜可预防上火的，孕妇们可以吃梨、西瓜、火龙果来降火。

1、梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、清心润肺的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、西瓜

天气炎热的时候，大家都喜欢吃西瓜解暑，然而西瓜也具有降火的作用。另外，西瓜性凉，孕妇可以吃小量的西瓜来降火，避免贪吃，导致肚子疼。

3、火龙果

火龙果含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这些矿物质能够帮助孕妇降火。

很多孕妇都会在秋季出现上火的情况,那么孕妇秋季上火了该怎么办呢?

准妈妈身体降内火指南

准妈妈的身体会因为各种原因而容易上火，而上火的诱因可分为内因和外因，内火是由身体内部的肝火、胃火、心火等导致的上火现象，内火与外火不同，降内火需要准妈妈们着重从饮食入手。

1、多饮水。首先，准妈妈降内火要多饮水，令身体维持正常的新陈代谢，从而令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出，帮助身体降火。

2、多吃易消化食物。准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物，是一定会引起上火现象的，饮食所导致的上火为内火，主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等，这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内火现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等，饮食清淡易消化，可以预防准妈妈上火。

3、多吃降火降温食物。准妈妈身体内上火，主要可以通过饮食来调节，准妈妈可以多吃一些降火降温的食物，例如梨、香蕉等等，偶尔炖一炖冰糖雪梨，是非常滋阴降火的好食谱。准妈妈们要注意的是，一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物，实际上，并不能真正地降火，反而容易刺激子宫收缩，因此，饮食降火不要贪食冷饮。

准妈妈身体降外火指南

除了身体内的火气之外，准妈妈还容易受到外火的侵袭，自然的高温天气，很容易让顶着个:大圆球球"的准妈妈们出现上火症状，建议准妈妈们可以从以下几个方面做调理。

1、做足防晒工作。准妈妈们需要做好防晒工作，避免太阳光的直接照射，外出要撑遮阳伞、戴好太阳帽，不要长时间逗留在室外。

2、保持室内通风和一定的湿度。秋季天气比较干燥，准妈妈们应在空调房内保持一定的湿度，避免空气干燥而导致身体脱水和上火。同时，要每隔一段时间就开窗通通风，让室内的空气尽量新鲜。

3、养成早睡早起的睡眠习惯。很多人都习惯晚睡，准妈妈们也很少有早睡早起的，然而，夜间的23点到凌晨1点这个时间段，是气血回流到肝脏的时间，此时进入深度的睡眠状态，可以令准妈妈的肝脏有效排出毒素，避免肝火形成。所以，准妈妈应养成早睡早起的好习惯，避免熬夜和睡眠不足。。（专稿，如需转载请注明出处。）