孕妈如果在孕期发现自己有牙龈出血的症状，不要过于惊慌，保持一颗正常的心态，并采取适当的措施缓解即可。总的来说，缓解或治疗妊娠期牙龈出血，下面这3个方法能起到较好的效果。

第一，补充维生素c

孕妇体内缺乏维生素c也容易导致牙龈周围组织被细菌感染。孕期有牙龈出血的情况，一边要多吃富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜；另一边，也不能挑食，要保证营养摄入的均衡性。

第二，该用软毛刷刷牙

牙刷太硬容易刺激到牙龈周围的组织，还可能会刺破牙龈，导致出血。孕期应该使用软毛牙刷，刷牙时也要控制好力度。

第三，采用正确的刷牙方法

除了刷牙时不能太用力外，采用正确的刷牙方式也能起到缓解牙龈出血的情况。一般来说，竖着刷牙能将对牙龈的伤害降低。同时，在牙龈出血期间，孕妇也可以在漱口水中刚加入适量的盐，不仅能美白牙齿，还能保护牙龈。

孕妇胎盘会分泌大量的黄体素与性情素，使得口腔内牙龈软组织肿胀，导致孕妇牙龈较孕前更易出血或敏感；再加上怀孕时唾液的分泌量也跟着变多，因此，产生牙齿疾病的比例相对较高。

准妈妈因为对食物的需求增加，进食状况变得既多又频繁，特别是对碳水化合物，例如面包、米饭、糖果、甜点的摄取量往往都会增多；这时由于进食次数与含糖食物摄取量也在增加，如果没有做好口腔卫生保养，口齿牙菌斑“牙菌斑”附着在牙齿表面的食物与细菌，久而久之便会形成牙菌斑；牙菌斑若堆积过多，就会变成牙结石。牙菌斑是牙周病的主要致病因子。根据医学统计，通常在进食2～3分钟之后，牙齿就会产生牙菌斑。]堆积的情况，当然也就会增加了。这时若你发现自己刷牙时牙龈会渗血，专家建议孕妇用专用的软毛牙刷，并且注意补充钙质和铁质，多吃奶制品、蛋类以及葡萄干、肝脏类、绿色蔬菜和柑橘类等食物。

此外，由于妇女怀孕期间用药复杂，我一般都会建议孕妇在这时务必做好口腔保健，而口腔检查更应列入产前医疗照顾的一部分，保护好你的牙齿，就不用担心牙齿出毛病而必须吃药或治疗了。

孕妇口腔保健重点

口腔检查：由牙医师做1～2次的口腔检查，作为产前医疗照顾的一部分，以免在怀孕后期或产后发现更多的蛀牙和牙周病

口腔手术；普通的洗牙、根管治牙疗、牙齿补缀和简单的拔牙等，在怀孕期间是可以进行的，但要避免接受x线的照射检查，若非做x线的照射检查，一定要有铅衣保护．

若必须做牙科手术，要尽可能在怀孕的中期4～6个月再施行，因为怀孕前3个月和后3个月，容易发生流产和早产。做治疗时要主动告诉医师怀孕周数，以及是否曾有过流产等病史，以便医师作为用药时的参考

补充营养：特别是钙和磷、维生素c和维生素d的摄取，一般胎儿的乳牙在怀孕的第6周就开始发育，所有的乳牙牙冠于出生前已全部形成，在这段时间内需要足够的营养。

口腔保健；孕妇本身需保持口腔的清洁，经常按摩牙龈注意口腔保健。三餐饭后立即刷牙，配合抗过敏或牙周病专用牙膏，可以减少牙齿疼痛及牙龈出血的情形。另外，研究显示，电动牙刷清洁牙齿的效果比传统牙刷更好，它还可以按摩牙床，促进牙床健康．

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很多孕妇说自从自己怀孕之后，身体发生了很多变化，就连牙齿都不好了，牙龈出血、肿痛口臭等问题接踵而来。有的孕妇说自己怀孕三个月了，早上醒来发现压床红肿还会有些痛，有时候还会出血。孕期的口腔健康已经越来越受到孕妇们的关注了。那孕妇牙龈出血怎么办呢，应该怎么护理?爱帝宫月子中心会带大家一起了解孕期妈咪如何进行口腔健康护理。孕妇为什么总是牙龈出血呢，如果想知道为什么就要找出牙龈出血的原因，这样才能直接有效的进行治疗。导致孕妇牙龈出血的原因有两方面：一个是生理因素，激素变化;还有一个原因就是口腔因素，清洁不到位。由于牙龈会因为怀孕而产生比较明显的变化，而这些变化跟妊娠期的生理性变化有关。因为孕妇体内激素发生了变化，使得牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱所以导致了血液瘀滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈出血或者牙龈炎。还有缺乏维生素c也会导致牙龈出血，孕妇在怀孕期间要保证维生素c的摄取。除了妊娠期身体变化导致的牙龈出血之外，口腔清洁不到位引起牙龈出血也很常见。

孕妇怀孕之后喜欢吃零食，吃好之后来不及进行口腔清洁，那么食物残渣、牙垢堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌会大量繁殖，从而引起牙龈出血，还会有口臭伴随。孕妇们要注意了，牙龈出血不仅仅影响母体，对胎儿也会造成影响。如果不及时保护牙齿牙龈，那么牙龈炎会发展为牙周炎。口腔里的细菌通过牙根进入到血液循环，从而引发早产或生下体重过轻的婴儿。所以如果孕妇出现牙龈出血等牙齿疾病要及时治疗。孕妇牙龈出血怎么办呢?预防牙龈出血就要有一个科学的口腔护理观念。要使用软毛牙刷，每天至少轻轻地刷牙2刺，尽可能饭后就刷牙。刷牙的方式也要注意，不能用力横刷牙齿，应该要竖刷法以防止刺激牙龈。正确的选择牙刷的同时也要选择安全的护龈牙膏。护龈牙膏能帮助消灭牙菌斑，有效减少牙龈出血，成分安全有效。刷牙方式要科学正确，保持口腔卫生。这样牙龈炎等疾病是很难产生的。

怀孕是一件非常喜庆的事情，但是妈网百科不得不在这里提醒大家，在妊娠2个月之后，很多的孕妈咪都会有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。那么如果出现了这样的情况，孕妈咪应该怎么办呢？别着急，妈网百科马上为大家支支招。

换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。

选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。

尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

如果是由于牙龈炎、牙周炎导致的出血，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多久了。也许医生会希望你在怀孕期间再来看一次牙，如果你已经患有牙龈疾病，可能你还需要去看更多次，因为怀孕可能使你的牙龈疾病恶化。