宝宝出生后不是吃母乳就是喝奶粉，但是随着宝宝长大，妈妈慢慢需要添加一些辅食了，不过很多妈妈都不清楚每个月都要给宝宝添加哪些食物。今天一起来看看婴儿进食一览表，为妈妈提供方向。

1、宝宝出生到6个月

可以吃的食物：母乳或者铁强化的奶粉

进食方式：妈妈乳房或者奶瓶

发展的技能：宝宝能吮吸，会吞咽；有觅食反射技能，会主动寻找食物来源；会把固体食物推出口外。

2、宝宝6个月大

可以吃的食物：香蕉、梨子、苹果泥、大米糊、蛋黄泥

进食方式：食物压成泥状，可以用手指蘸着喂或者用小勺喂

发展的技能：开始接受固体食物；能在高脚椅上坐直，开始长牙。

3、宝宝7-9个月

可以吃的食物：鳄梨、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药、稀释的梨汁和苹果汁

进食方式：吃压成糊状的食物，可以用手拿东西吃，也可以用杯子或者瓶子吃喝东西

发展的技能：开始会用手捏食物，喜欢小块的食物；开始会把可能噎到自己的食物和东西塞进嘴里；会伸手拿食物和餐具，大声地咀嚼食物；会敲、扔、甩东西。

4、宝宝9-12个月

可以吃的食物：羊肉、牛肉、家禽、蛋黄、麦片粥、豆类、奶酪、菠菜、酸奶、豌豆、豆腐、米糕

进食方式：会拿训练杯，会用手指拿食物吃，能吃块状食物，能接受一口大小的蔬菜

发展的技能：独立进食的技能提高；拿杯子和瓶子的时间变长；喜欢在食物上戳来戳去，手指到处乱抹，喜欢坐高脚椅；喜欢用餐具，但是会把食物拨出去。

5、宝宝12-18个月

可以吃的食物：全脂牛奶、杏、西红柿、冰激凌、葡萄、木瓜、三文鱼、菜花、小麦、烤薄饼、猕猴桃、蛋、面食、瓜类、松饼、草莓、脱脂软干酪、全麦饼干、牛肉、葡萄柚、蜂蜜、芒果、西兰花

进食方式：和大人一起在餐桌上用餐，可以吃大人的食物，不过要弄碎一点，会开始用餐具自己吃饭

发展的技能：喜欢自己来，会挑别人碗里的东西吃；喝东西时知道倾斜杯子和脑袋；勺子拿得更好了，但是还是会漏饭。

6、宝宝18-24个月

可以吃的食物：基本上可以吃大人一样的食物，各种调味料都可以吃了，只是要控制好分量。

进食的方式：脱离奶瓶，可以用勺子和叉子，可以用小碗小盘

发展的技能：会变得很挑剔，开始偏食；臼齿长出来了，会开始旋转式咀嚼；勺子用得更熟练了，溅出来的东西变少；喜欢边吃边动；喜欢吃饭时表达自己的需要；就餐习惯还不稳定。（专稿，如需转载请注明出处。）

油盐酱醋等调味品是厨房必备的调味品，日常饮食除了食物原本的味道之外还少不了各种调味品的润色，缺少了这些营养价值再高的食材也会难以下咽。成年人如此那刚刚添加辅食的小宝宝呢？除了基本的辅食食材之外，需要添加调味品吗？各种调味品又该如何添加才好呢？

宝宝多大能吃调料？

家长在给宝宝喂辅食的时候都会被宝宝果断拒绝，于是有些家长异想天开觉得食物没有味道所以宝宝才不喜欢，于是就会在宝宝常吃的米粉或者粥里添加菜汤，觉得有油有盐的食物宝宝才喜欢吃，事实证明添加了菜汤的辅食宝宝确实很感兴趣，但是不要高兴得太早，这种辅食其实对婴儿的健康是有坏处的，几个月大的宝宝身体各个器官发育不成熟，肆意地添加调味品增加身体负担。添加了菜汤的辅食之所以宝宝会喜欢主要是因为尝到了和母乳甜味不一样地食物，婴儿的味蕾敏感所以才会对新鲜的食物表现出极大的兴趣。而且每一种调味品添加的时间是不一样的。

宝宝辅食如何添加调料？

食用盐

一岁以前婴儿的肾脏功能发育不完全对钠的代谢能力低，其他辅食中已经含有钠离子，再额外添加食用盐钠含量会超标，同时吃得太咸宝宝也容易上火，不利于宝宝的健康成长。宝宝满了一岁之后虽然能添加食用盐但是应该严格控制摄入量，每天食用盐的摄入量最好是控制在一克以内。

食用油

婴儿对脂肪的需求量高但并不意味着辅食中就要添加大量的食用油，母乳和配方奶粉中摄取的脂肪已经足够满足宝宝成长所需，半个月以下的宝宝无需再添加食用油。半岁以后可以选择核桃油、橄榄油等植物油，一次辅食只需添加一滴即可。

糖

糖除了调味和提供热量之后补充不了其他任何营养，少糖原则不只是少加糖还要选择含糖量低的食材。宝宝摄入糖分过多容易出现饱腹感影响食欲，其次摄入糖分过多会导致婴儿体内无机盐代谢失调肝脏还会产生中性脂肪，容易出现动脉硬化的风险。

宝宝身体的发育除了母乳外还要多注意主食的补给，有时候主食补充不够还需要添加一些辅食。由于宝宝的身体一直处于快速的发育之中，食物的补充就变得非常的重要，食物补充得少宝宝发育慢，有时甚至会造成某些营养元素的缺乏，平时要注意添加些辅食给他们。

添加辅食的意义不仅在于满足宝宝对营养物质的需要，并且是宝宝学习进食，逐渐适应母乳以外的食物，为过渡到普通家庭饮食做准备的过程。

通过接触不同形状的食物，宝宝可以训练吞咽和咀嚼功能，调整消化系统状况使之适应食物改变。此外，添加辅食还能训练宝宝的动作协调性，锻炼吞咽、咀嚼所涉及的肌肉和神经反射的协调性，有助于牙齿的萌出，还有助于宝宝早期良好饮食习惯的形成。可以说，辅食添加对宝宝的一生都会产生影响。

何时添加辅食有讲究

何时给宝宝添加辅食也是有讲究的。:过早添加的话宝宝胃肠道可能不能接受，容易出现湿疹、过敏、肠痉挛、肠梗塞等状况，过晚添加则会营养素不足，生长发育慢。"

大部分正常发育的宝宝6个月左右开始添加辅食，但未到6个月，又出现以下现象时也可添加：母乳喂养儿每天喂8~10次或配方奶喂养儿1天总奶量达1升时，孩子看上去仍显饥饿;足月儿体重达到出生体重的2倍，低出生体重儿体重达到6千克时，当给予足够乳量但体重增加不达标时;对成人饭菜感兴趣，并在需要时将头转向食物;当用匙触及婴儿口唇时张口或出现吸吮动作;喜欢将物品放在嘴里，出现咀嚼动作。

宝宝的主食很重要，但是辅食也少不了辅食可补充主食上缺失的营养，把一个小宝宝养育成大人不容易，这需要付出很多的心血才成。日常生活的饮食中一定要合理进行补充。

辅食添加该从何时开始？

调查显示：绝大多数母亲（92.7％）不认同辅食添加越早越好这一观点，而对于辅食添加的具体时间，75.93％的母亲认为应该4-6个月添加，15.31％的母亲认为应该3-4个月添加，只有7.21％的母亲认为应该从6个月开始添加辅食。这一现状可能与以往一直推荐使用的4-6个月添加辅食这一观点有关，同时，以往的宣传教育材料依然在广泛使用，家长缺乏一个统一的知识途径。

专家解读： :理想的辅食添加引入时间应该以婴儿的生理发育成熟度为依据。"——关宏岩（首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室儿科学博士）

理想的辅食添加引入时间应该以婴儿的生理发育成熟度为依据。对于纯母乳喂养的婴儿，从6个月开始，单纯依靠母乳提供的能量与婴儿生长所需的总能量出现差距（本次调查显示：高达98％的母亲认同这一理由），因此，建议满6个月开始添加辅食。同时，婴儿的生理发育也做好了吃辅食的各种准备：

1、消化系统发育较成熟，可以开始消化一些食物；

2、婴儿开始对别人吃东西感兴趣，并且能够自己拿食物；

3、喜欢将一些东西放在嘴里；

4、开始通过上下颌的张合进行咀嚼运动。

因此，对于大多数孩子，满6个月是开始添加辅食的最佳时间。

当然，在实际生活中，除了根据婴儿的发育年龄判断添加辅食的时间以外，判断孩子是否可以添加辅食的可能迹象还包括以下几点：一是:两餐奶之间很快就感到饥饿"，二是:对奶以外的食物显示出兴趣"。此次调查中，家长对上述两种可能迹象的认同率最高，分别为69.67％和72.99％，表明很多家长已经具备丰富的辅食添加的实践经验。

应该让广大家长知晓的是，大多数婴儿不需要在6个月前添加辅食，但所有儿童在满6个月时都需要添加辅食。这其中也包括非母乳喂养的婴儿，可以继续给予足够的代乳品直到满6个月再添加辅食。但是，上述原则也不是一成不变的，当出现前面所述的可能迹象时，应该向专业医生咨询，依靠专业人士来判断并帮助家长决定孩子是否已经到了添加辅食的时候了。