说到金桔大家第一的反应肯定就是很酸，和柠檬、柑橘性质相同，但是金桔的作用和功效可就大了！而且金桔有吉祥如意、金玉满堂、招财进宝的寓意金桔泡水喝是最常见的吃法，在冬季正是吃金桔的好时候，既然金桔的好处很多，那金桔的功效是什么呢？金桔的食用禁忌又有哪些呢？

金桔的功效是什么

1、抗寒防感冒

金桔含多种维生素、碳水化合物，具有理气、化痰等作用，常吃金桔能增强机体抗寒能力，防治感冒。

2、解酒醒酒

古代名医李时珍认为金桔:止渴解腥、下气快膈、辟臭，皮尤佳"。金桔性味甘温，可以化痰、理气解郁、醒酒。

3、促进消化

金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。比如治消化不良可用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。

4、美容养颜

金桔果实含丰富的维生素a，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

11、观赏价值

金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景，同时其味道酸甜可口，有多方营养价值。在南方暖地，亦将其果树经营栽植。盆栽金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美。夏季开花，花色玉白，香气远溢。秋冬季果熟或黄或红，点缀于绿叶之中，可谓碧叶金丸，扶疏长荣，观赏价值极高。

金桔食用的宜忌人群

1、禁忌人群：糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食；脾弱气虚者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者。

2、控制食用量：据研究，每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

3、金桔不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔，金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

4、金桔与牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

生姜虽然说是属于调味的食材，但它不但可以内用而且还能外用哦。比如说在泡脚时加点生姜就可以改变不少的毛病。其实女人吃生姜不但可以胃口大开，而且还能当做治病的良药哦。它可以避免心梗还能活血哦。那么下面就详细去看看具体的好处吧。

女人吃生姜有这些好处

1. 灭毒素

其实生姜虽然说都是属于配料，但不解忽视哦。尤其是在煮腥味比较中的食物，没有生姜就等于是废菜了。而且生姜还可以将食物的毒素直接灭杀了避免被吸收。

2. 抗寒

我想很多人在冬季感冒时都会喝点姜茶，这是因为生姜具有消除寒气的效果，可以达到活血滋养经络。

3. 避免心脏类疾病

我们都了解冬季是心脏最容易受伤的，因此需要护心。那么建议女性直接多是点生姜就好了，因为它可以避免心梗还有硬化等疾病。

女人吃姜可以保护心脏可以避免毒素的堆积，但是小编提醒冬季吃姜的时候有些禁忌还是要知道的，避免进去了误区。

1. 生姜皮要留着

很多人都认为生姜皮不安全因此都会直接削掉，但是小编建议在吃姜的时候想要保持完整的功效就应该连皮一起。

2. 有些人不适合长期食用

其实生姜可以说每天都会出现的调料，但是有些人是无法长期吃生姜的，否则会导致身体疾病更加的严重，如果说你是肺炎、糖尿病、胃溃疡还有肺结核的人，那么建议不要食用。

3. 烂掉的姜不要吃

节俭是我们的传统所以有些人看到生姜表面烂掉了也舍不得扔掉。但是你指导不，生姜烂掉会带有极强毒素的物质出现，这会导致肝癌还有食癌等等。

女性朋友都知道生姜的好处，但是在食用时要记住以上的三个饮食禁忌哦。

金桔泡水是不是任何时候都可以喝，饭前还是饭后呢？老人小孩是否都适合喝呢？接下来就来了解下吧。

吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

据研究，每天吃3个金桔就能满足一个人一天所需的维生素c，若果摄入的维生素c过多，每天代谢的草酸会会增多，引起尿结石，肾结石，另外多吃对口腔和牙齿也有害，所以在喝金桔水的时候也一样，一天不能喝太多。

饭前或者空腹的时候不能喝金桔泡水，因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜对胃不利，所以和金桔泡水应该在饭后。

胃肠、肾虚体寒的人，特别是老人小孩则不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝盖酸软等症状。