1、一双好鞋，孕期逛街不怕累

鞋类尺码应依脚长而定，约比脚长多出10mm，选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

2、夏日注意防晒冬天注意保暖

(1)夏日防晒：

怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。所以，夏季逛街时应选择无刺激的防晒乳。

夏季逛街时最好准备一瓶水以及一些面巾纸，这样能及时补充水分，及时擦干汗，能防止在出汗后进入空调室内而感冒。

(2)冬季保暖：

选择长一些的针织衣(最好长至臀部)，以及在腰、腹，以及膝盖都有加厚设计的衣裤。倘若孕妈咪的腹部凉，盆腔就容易发生血液淤滞，有可能导致早产。裙装虽然好看，但却容易漏风，令人感觉疲劳和不适。

在服装款式的选择方面，最好以舒适、宽大为原则，简单易穿脱的式样为主。而且，腹部、腰部及裤腿处，都避免有带子和装饰束缚，过紧的束带会压迫下腹部，减少胎盘血流量，不利于胎儿的生长发育。

孕妇照的形式多种多样，影楼的拍摄手法也是花样百出，有拍肚子局部特写的，有侧位视角展示的。那么拍孕妇照需要准备什么呢?

1、为节省大量的能量和体力。拍摄前一晚，应尽早休息，保证充足的睡眠，养成足够的精神。

2、准备拍摄需要使用的东西，比如浅色内衣，如冬天拍摄时要记得带上厚厚的大衣，隐形内衣。近视妈妈可以准备隐形眼镜，纸巾等一般需要的东西。还需要带些食物和水，以便随时补充能量。

3、检查行程。

4、看看网上摄影，对自己喜欢的风格，姿势，现场有一些想法。

5、前一天拍照和拍照前一天，要穿宽松的内衣，不要让肚皮太紧，免得标记，拍摄不好看。

6、如果准爸爸没有时间拍照，请提前预约一个司机接送，并让朋友预留时间，陪同拍照。

7、一定要与客服人员沟通并按时排定时间，选择人更少的时间段才能拍得更好，不会等那么久。尽早提前做好准备，提前20天不早，并且您可以在线了解更多信息。

8、最好选择快餐店周围的店或带着自己的食物去走走，所以不必担心自己不会被排队打断。

9、我们必须选择一个专门为孕妇而设的摄影工作室，所以专业性会更强，但孕妇服装有很多可以选择。在穿衣之前，他们也会帮助消毒。最重要的是，在拍摄期间没有辐射并且没有照相闪光灯的危险。

10、化妆师在与化妆师沟通前化妆，与摄影师沟通你想要的效果，最大限度地减少化妆品的使用，不要使用含铅化妆品，特别是唇彩，要小心的不要吃到胃里。

挂着项链、套着耳环的母亲正在精心地为女儿妆扮，在女儿卷曲的头发上，又别上了一朵漂亮的花，一心想使孩子变得更美些 。究竟怎样打扮孩子才算美?对于孩子来说，健康是美的第一要素。红红的脸蛋，机灵的眼睛，结实的身体，只要稍加打扮。就能使人感到很美。相反，面黄肌瘦、精神萎靡，怎么打扮也不美。

清洁整齐是美的第二要素。孩子好活动，易出汗，随时会弄脏衣服，需要经常换洗。健康、整洁就足以表现孩子的美了。因此，孩子打扮以自然为最美。如果家长任凭自己的兴趣，或按世俗流行的款式来打扮孩子，花样迭出，追逐“时髦”，这实际上是在孩子身上表露自己的虚荣心，也容易养成孩子倾慕骄奢、追求虚荣的心理。幼小的孩子对美与丑的辨别能力很差，往往是大人给买什么，就穿什么，你告诉她什么美，她就会接受你的影响。亲爱的家长，您将用什么样的审美观点来打扮、影响您的孩子呢?

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在进行按摩之前，孕妇本人以及家人都要做好准备工作。按摩的准备工作做得充分，可以让孕妇在按摩的时候感觉更加舒适和放心。

(1)清洁工作家人在给孕妇做按摩之前首先要做好自我清洁工作，最好穿上干净的衣服，清洁双手，摘掉首饰和手表等。应做好按摩工具和设施的清洁工作，如对孕妇所需要的床和椅子的清洁等。同时也要做好对孕妇的清洁工作，特别是对按摩部位的清洁，如乳房、脸部的清洁。

(2)温度要适宜在按摩之前，按摩者不仅要清洁手部，而且要保持双手温暖干燥，触摸到孕妇的时候以让孕妇感觉到舒适为宜。按摩时室内的温度也要适宜，不能太冷或者太热，一般保持在25℃左右。

(3)放松工作在按摩之前，孕妇可以做深呼吸，令全身放松；也可以给孕妇播放轻柔的音乐；还可谈一些家常，这些都可以有效地帮助孕妇做好按摩前的放松工作。

(4)孕妇的姿势准备按摩的孕妇，在按摩前要根据按摩的部位选择按摩的姿势。由于妊娠期的女性不可能按摩全身任何一个穴位，所以在按摩前最好半躺在按摩台上，因为这个姿势对于胎儿或者孕妇都是比较安全的。也可以根据具体情况选择专门的按摩台。

(5)环境的选择孕妇按摩的环境一定要舒适安静，房间的温度要适宜，有条件者可以播放舒缓的音乐，使按摩过程处于轻松幽雅的氛围。

(6)服装的准备选择适合孕妇按摩的服装也是十分重要的，可以根据孕妇的具体健康情况选择所穿的衣服，但大致都要穿起来舒适、整洁。可以选择比较柔软的布料，在摩擦皮肤时可以减少麻刺感觉。也可以将柔软的毛巾盖在身体的暴露部位上。

(7)按摩油的选择由于妊娠期女性特殊的身体状况，在按摩时要谨慎选择按摩油，有些芳香植物的精油不适合在孕期使用。孕妇肌肤比较敏感，应选用一些质地比较温和的润肤油或润肤露，以减轻按摩时对皮肤的摩擦，亦有助于滋养肌肤。

(8)时间的选择在孕妇饱食、饥饿、心情比较烦躁、出现孕期并发症或者胎儿出现异常情况的时候都不适合按摩。在日常生活中，可以选择在沐浴之后或者睡觉前按摩，这样有益于孕妇睡眠。

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