二、中医教你保养头发

人要美，发要毁，我们知道，很多的女性为了美丽都回去烫头发，但是头发也是有生命的，经常的烫头发会伤害发质。下面看看护发方法。

1、用低温的水洗头发

烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

2、加强滋养发质

女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。

3、多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

怎样保养头发

4、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

结语：一头乌黑亮丽的秀发对于女人来说也是非常重要的，很多的男人都有长发情节，所以女人们平时要多多了解这些保养头发的常识和方法哦!希望上述介绍的这些保养头发的妙招，能够帮助大家更好的养护头发哦，记得分享给身边的好朋友!

捣鼓头发的行为都有可能令秀发受损，尤其是拉直头发和洗直头发，其中拉直头发比洗直头发多了一道烫直的步骤，更伤发。所以说洗直头发后应该怎么保养？

1、用精油按摩头皮。推荐馥绿德雅精油，它具有舒缓的效果，使用时候均匀涂抹发丝，并轻轻的按摩头皮，这样能促进头部血液循环。

2、深层发膜。洗直头发后每周用1-2次护发膜就ok了，用的时候可以滴入几滴护发油，然后均匀涂抹发丝，轻轻按摩，之后戴上蒸帽和热毛巾进行热蒸。

3、具有深层清洁效果的洗发水。你可以试试迷迭香薄荷清透洗发水，它具有深层清洁的效果，能将头发上的药水彻底清洗干净。

4、护发素。护发素能深层滋养秀发，修护受损发质，但是不能用多，其成分中含有硅用多会伤害头发，必要时，你可以用护发油代替免洗护发素。

炎炎昔日，与阳光亲密接触的不仅仅是肌肤，还有我们的秀发。要知道，脆弱的发丝受到阳光的伤害更是皮肤的3倍，相比肌肤而言，阳光下的头发更需要你精心呵护。可是，你知道如何才做到给头发防晒吗?

越来愈多的人都开始注重防晒工作，但是也容易忽略你的秀发。紫外线对于头发的伤害是:致命"的。它会让你的头发变得干燥、易断、失去弹性，甚至乌黑不再。所以，小编提醒，从今天开始要重视起头发防晒工作了!

紫外线对头发造成的伤害

分叉易断：紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。

失去弹性：由于光合作用，至使头发的蛋白质因光解而减少，自会如枯草般失去弹性和光泽。

颜色变浅：染后的头发只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。

缺水干燥：夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干燥，毛糙。

夏季头发如何保养与防晒

选择好的护发产品：头发防晒，并非靠头发防晒产品就能完成的。你还应该根据自己头发的需求和生活方式去选择最适合自己的护发产品。在夏天，头发的清洁需求更上一层楼，所以一定要根据个人的实际情况去选择护发产品。

高温时段避免出现：尽量减少阳光的暴晒是非常有效的办法之一。在上午10点-下午3点这一段紫外线最强的时间段尽量不要外出，以便将紫外线对头发的伤害降到最低。

随身携带保湿喷雾：阳光会让你的秀发变得防晒干枯，所以在出门前不妨抹上免洗的保湿润发乳，并且在出门后随身携带一瓶喷雾，以便随时补充头发水分。

采取足够的保护措施：化学防晒往往没有物理防晒来得简单有效。因此在出门时，选择一顶清爽透气的遮阳帽或者撑一把防紫外线的太阳伞，都是正确有效的选择。

女性朋友都是爱美的，不管是指甲还是头发都要美美的。但是我们都知道产后的朋友要么脱发要么就是出油分叉等等，你知道产后如何护理头发呢?学学这几招吧，绝对可以让你的秀发飘扬。

第一，学会洗头

相信多数的妹子因为头发比较多，为了方便都是直接用手使劲的抓抓就当做在洗头了。小编建议产后免疫力比较里，用手抓很容易抓出一堆脱发，因此最好是轻轻的按压的方式来洗头，简单来说就是手指按摩了，这样不但可以让脱皮的代谢加快还能有利于头发的生长哦。

第二，多补充蛋白质

其实头发的主要营养还是来源于蛋白质，所以想要护理好头发，那么蛋白质的补充是必须的。朋友们产后可以多吃一些鸡蛋或者是芝麻以及牛奶等食物，这都是蛋白质含量比较多的食物。

第三，保证好心情

其实产后的宝妈是异常的疲劳而且情绪的波动也很大，那你要知道情绪过于紧张就会造成头皮血液的供应受阻，那么脱发自然也就会发生了。因此心情上要保持开心，反正累也是要过日子，快乐也是要过日子，为何不快乐一些呢。

第四，鸡蛋护发

产后如何有效的护理头发呢?给头发来个面膜吧。在你洗发之后备好一个碗，将鸡蛋还有蜂蜜以及橄榄油放进去搅拌搅拌，将其涂抹在头发上面再用毛巾抱住，30分钟后清洗干净即可。

其实产后很多的朋友都会忽略头发的保护，一心都是在宝宝身上。小编想说宝宝固然重要，但是头发的护理没有及时可能会造成损伤哦，因此建议挤出一点点时间来好好的护理头发。那想要护发的朋友们不妨就试试以上的几个妙招吧，这些都是实用的而且效果还是不错的。