古有慧眼识英雄，今天妈妈们则需要火眼金睛，要知道买买买可不是件简单的事儿，特别是给孩子买东西。近年来，益生菌产品异军突起，成为市场上不可小觑的新生力量，一时间风头无限。面对五花八门的益生菌产品，以及商家的狂轰乱炸式广告，不少妈妈“乱花渐欲迷人眼”，直接懵逼。现在，福利来了，快来get挑选益生菌产品的正确姿势。

1.是否标示菌株

菌种好不好不是关键，大家可别被一些益生菌产品打出的c菌、lc01菌甚至复合菌种等忽悠了。世界卫生组织、国际益生菌协会说了，益生菌的功效取决于菌株。看来，真正决定益生菌产品品质取决于菌株，它才是各家益生菌产品优劣的“核心武器”。好的菌株耐胃酸及胆汁能力强，肠道黏着能力、定殖能力强，还能促进其他有益菌生长及抑制有害菌，能力杠杠的~而且安全性更高，完美~

2.菌株的活性

活着的乳杆菌才能发挥功效，否则到达肠胃也浪费感情根本没用。所以喽，菌株活性要够强，否则在无法经受从口腔到大肠的长途跋涉，特别是胃酸、胆碱这2关。

3.活菌数量

千万别误以为瓶子大含活菌就多，这绝对是个美丽的误会，它可能只是含糖高罢了。我们要看的应该是真正能到达肠道的活菌数量。这里有一个标准，若是液体或固体的话，一般每毫升需达到1亿个。

说到这，不得不提鼠李糖乳杆菌lgg，它是第三代益生菌的大明星，是全球研究最多的一种高品质益生菌株。其不仅活菌数稳定性强，在耐胃酸和胆汁方面性能很突出，可活体进入肠胃，并且可在人体定殖长达2周之久，能有效改善调整人体肠胃道菌群群落，对人体很有益。

各位妈妈，在选购时不妨认准标准含有鼠李糖乳杆菌lgg的品牌产品。来自美国的康萃乐益生菌冲剂就是很不错的选择。作为“儿童肠胃保护神”，其100%鼠李糖乳杆菌lgg，商品最小包装含50亿株活菌，在包装侧面强调康萃乐保证在整个保质期内都可以保证天然鼠李糖乳杆菌的活性。

4.不含乳制品，麸质，豆制品等致敏物质

生活中，不少小朋友一不小心就被过敏骚扰，很多时候就是因为吃了含有致敏物质的食物，大家可要当心。如何避免买到这些“危险物”呢？方法很简单，查看产品配料，若标注含有乳制品、麸质、豆制品等致敏物质果断放下。康萃乐益生菌冲剂就绝不含有这些过敏物质，妈妈可以放心给宝宝服用哟~

现在，大家学到如何为孩子选择益生菌产品了吧？相信在妈妈的细心呵护下，孩子定能远离湿疹、过敏等不适，茁壮成长！

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  维生素c是人体生命活动必不可少的一种营养元素，很多家长在生活中都十分重视给孩子补充维生素c。但其中有一部分家长并不了解如何正确的帮助孩子补充，有的甚至补出了结石，这到底是怎么回事？维生素c到底应该怎么补呢？

  科学补充维生素c

  给孩子补充维生素c，一般建议是从饮食中获取，如果饮食中获取不足，才考虑额外补充维生素c制剂。

  根据中国居民膳食营养素参考摄入量：儿童和少年期每天应该补充维生素c40~100mg，成年人和孕早期的女性每天需要补充100mg，到了孕中晚期则为每天115mg，哺乳期的妈妈每天需要补充150mg。而人体可耐受的最高摄入量为400~2000mg不等。

  要想在饮食中获取足够的维生素c，则应多吃一些富含维生素c的食物，蔬菜中包括菠菜、苋菜、花菜、甜椒、卷心菜等等，水果中包括刺梨、柚子、柑橘、沙丁、鲜枣、猕猴桃等等，我们平时吃的比较多的苹果、梨反而维生素c的含量偏少。

  有研究显示，患感冒时大量的补充维生素c可以减轻感冒症状，适当补充维生素c是可以的，但一定要在可耐受最高量的范围内。长时间大剂量的补充，会产生副作用，要谨慎！

  维生素c泡腾片的危害

  维c泡腾片由于可以补充维生素c，所以常被家长用来给孩子日常饮用预防感冒，而维c泡腾片除了维生素c以外，还会添加柠檬酸、乳糖、香精、香料、水果果粉等，往往是酸甜口感，孩子喜欢，每天当水来喝，日复一日，孩子居然患上了尿路结石。

  事实上，维c泡腾片中含有的维生素c含量很高，每一粒就含有1000mg，假设孩子每天服用三粒甚至是更多，那么每天补充的维生素c含量就超过3000mg，长此以往，就会出现副作用。大剂量的维生素c会在孩子体内被最终分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿液中生成的草酸盐易转化为结石，除此以外还会形成尿酸盐、半胱氨酸盐结石。

  过量服用维生素c实际上还有很多其他的危害，比如说长期每日服用2000～3000mg维生素c会引起坏血病，引发孩子腹泻、头痛、恶心、胃痉挛，还会促进动脉硬化，破坏淋巴细胞降低人体免疫力等等。

  维生素c是好东西，但是要记住物极必反，再好的东西也不能补充过量！

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  一般新生儿是不建议给他剪指甲的；大一些的宝宝剪指甲也要尽量间隔时间久一点，不要像大人一样两三天就剪一次。其次如果宝宝的指甲没有到特别长特别好剪时，最好也别给宝宝剪指甲。

  一、如何正确对待宝宝的指甲

  妈妈们应该都会有这种感觉，新生儿的指甲长得特别快。一般1～2个月大的新生儿指甲以每天0.1毫米的速度生长，若手指甲长了不及时剪短，指甲里就会藏污纳垢，假如抓破皮肤还可能会引起感染。所以当新生儿指甲长时，一定要及时剪。然后，给宝宝剪指甲最好是选择宝宝专用的指甲刀，而且注意别剪得太短，否则宝宝的甲沟和皮肤都比较娇嫩，会导致发炎。

  二、怎样给宝宝剪指甲

  让宝宝躺卧床上，妈妈跪坐在宝宝一旁，再将胳膊支撑大腿上，以求手部动作稳固。然后用手握住宝宝的小手，将宝宝的手指尽量分开，用新生儿专用指甲刀靠着指甲剪。注意要把指甲剪成圆弧状，不要尖，剪完后，妈妈用自己的拇指肚，摸一摸有无不光滑的部分。如果指甲下方有污垢，不可用锉刀尖或其他锐利的东西清洗，应在剪完指甲后用水洗干净，以防被感染。选择修剪指甲的时间最好在新生儿不乱动的时候剪，可选择在喂奶过程中或是等孩子熟睡时。还有就是由于新生儿的指甲很小，很难剪，所以尽量使用专为新生儿设计的指甲剪，注意不要剪得太深或太多，以免剪伤皮肤;此外，不要剪得过短，以免损伤甲床。

  三、宝宝多大可以剪指甲

  通常情况下，我们并不主张给1个月以内的孩子剪指甲，也就是说让指甲完全形成以后再说。除非孩子到处乱抓或指甲过长而撕裂时，这才需要剪指甲。1-3个月的婴儿，手非常爱动，经常会无意识地用指甲在自己的小脸上乱抓，抓得到处都是小伤痕。有的婴儿还喜欢吃手，指甲长了会藏污纳垢，婴儿吃手会把细菌带入体内。婴儿的脚指甲过长，经常与裤、袜摩擦，易发生劈裂。所以，应经常给1-3个月的婴儿剪手指甲和脚指甲。

  除此以外，如果在剪指甲过程中不慎误伤了宝宝的手指，家长应尽快用杀毒纱布或棉球压迫伤口，直到血停止为止，再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏。

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  月子对于产妇来说是一个非常重要的时期，月子坐得好，那么妈妈的身体就能得到良好的恢复。反之，则会给妈妈们的身体及以后的生活带来一定的不便。那么如何正确坐月子呢？一起了解一下吧！

  一、正确的月子时间

  很多人都知道，所谓的:坐月子"就是女性生产之后的恢复期，但对于:坐月子"需要多少时间，很多人确实不甚了解的。专家们给出的时间是最少四十二天，比较保守的时间是五十六天。也就是说产妇分娩之后，至少需要四十二天的时间来恢复其身体。产妇月子期一定要听从医生的专业指导。

  二、坐月子的注意事项

  月子期对于女性来说非常重要，月子的好与坏，会影响到妈妈们的身体健康状况和生活质量。所以月子期间应该注意什么，是妈妈们应该知晓的。

  （一）个人卫生

  虽然说月子期间尽量别碰凉水，但不代表产妇就可以不洗头洗澡，这是错误的坐月子方式。产妇在月子期间可以洗头洗澡的，但是要使用热水。而且还要注意其他部位的卫生，保证面部、口腔、身体以及阴部的清洁与卫生。

  （二）合理饮食

  产妇在月子期间不仅不能够触碰凉水，连生冷的食物也要避免。因为产妇分娩以后其身体比较脆弱，如果食用生冷食物，可能会对其脾胃造成伤害，进而不利于其肠胃的消化。

  （三）注意休息

  产妇在月子期间需要较多时间来恢复身体，所以不能够长时间抱孩子。在这方面就需要家人的帮助了，不要让新妈妈太过劳累。

  （四）适当运动

  产妇在月子期间进行适当的运动，能够促进其身体的恢复，但是不论是妈妈们的体质如何，都要保证运动量适当，否则会给新妈妈带来不良的影响。

  （五）避免性生活

  产妇:坐月子"就是需要时间来恢复其生殖系统，所以在这个期间性行为一定要避免，否则会加剧伤口，从而给女性的身体带来更严重的损伤。

  （六）坚持母乳喂养

  专家表示，母乳喂养一方面可以为孩子提供足够的营养、增强孩子的体质、降低孩子的患病率，另一方面有利于妈妈的产后恢复，也可以降低妈妈们患妇科病的几率。所以如果条件允许，妈咪们还是要坚持母乳喂养为好。

  生娃不易，坐月子也有诸多讲究，上面这些坐月子的注意事项，各位新妈妈都get了吗？

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