益生菌冲剂已经是近年来老生常谈的话题了，随着科技的进步和医疗研究的深入，众多研究表明益生菌对人体的肠道平衡、对病毒性腹泻等都起到一定的积极作用。那么益生菌什么时候吃最好？益生菌饭前吃还是饭后吃？

●益生菌什么时候吃最好？

益生菌作为肠道正常存在的有益细菌，服用后有利于维持患儿肠道益生菌群的平衡，减轻抗生素带来的副作用。

1.建议大家在饭后半小时之后再服用益生菌制剂为宜

不建议大家在空腹的情况下服用益生菌制剂，因为空腹状态下人体的胃酸性更强，通常ph值在0.9—1.5之间，胃酸是抵抗细菌的第一个屏障，空腹时服用可能会使得益生菌失去了活性。饭后服用有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后服用益生菌是更为推荐的。

2.不能和抗生素一起服用

抗生素会把人体中的菌群都杀害，不管是有害菌还是益生菌，所以在服用抗生素后服用益生菌，有利于胃肠道菌群的平衡。一般来说，益生菌要在服用抗生素之后间隔两个小时以上再服用为宜，这样才能确保益生菌能发挥最大的功效。

3.新生儿是可以吃益生菌的

在宝宝出生之后，其自身的免疫系统还未发育完善，但是外界各种菌群已经开始进入他们的体内，给予新生儿适当补充一些益生菌是很多医院的普遍性做法。

4.根据不同的人群、年龄、症状等对症用菌

益生菌不是万能膏药，只能说明目前对某些症状能起到一定的缓解作用，根据不同的人群、年龄、症状等对症用菌，不可长期服用，一旦人体对其产生了依赖性，不利于自身免疫系统的自愈。需要注意的是，给宝宝用益生菌的时候一定要遵循循序渐进的原则，由间隔一天用药到持续性用药，给宝宝一定的适应时间，在使用过程中一定要听从专业医生的建议和指导。

●宝宝什么时候需要吃益生菌？

本身身体健康的宝宝是完全可以不吃益生菌制剂的，因为益生菌的来源是多途径的，宝宝可以通过母体获得益生菌，也可以通过发酵食品或者直接服用益生菌制剂。通常情况下，我们认为宝宝需要吃益生菌，指的是益生菌制剂。

1.当宝宝的免疫系统还未发育完全的时候

新生儿时期的宝宝往往是很娇弱而敏感的，在个人情绪表达上，他们只会哭和笑，很多情况下的哭闹其背后的引申义只能由家长们自行去体会和发现。此时免疫系统还没有发育完全，婴幼儿常发生感冒、腹泻等症状，适当给宝宝增加一些益生菌，能对肠道菌群的平衡起到调节作用，可激活体内细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应，增强肠道免疫屏障功能，抵御致病菌入侵，对某些婴儿病症起到微小的预防作用。

2.当宝宝外出游玩时

带宝宝外出游玩，由于环境的改变，接触外界后宝宝的肠道菌群原有的生态平衡会被破坏，宝宝的适应能力是需要时间的，刚开始可能会有水土不服、安全感缺失等问题。出门在外过敏原增加，细菌的入侵增加，可适当给宝宝补充益生菌进行肠道调节。

3.当宝宝日常饮食发生改变时

宝宝从最初的母乳喂养到混合喂养，再到添加辅食，最后到和大人吃一样的食物，其饮食结构的变化是需要根据宝宝自身发育情况而随之改善的。补充益生菌抑制肠道内有害菌的生长繁殖，提高肠道机能，帮助宝宝维护好肠道生态环境的平衡也就有助于宝宝更好地吸收营养。

4.在宝宝入园前

宝宝在入园后，意味着宝宝的生活将更加独立，面对着新的小伙伴和新的生活环境。此时宝宝肠胃消化系统还十分脆弱，饮食将变得更加的多而杂，适当补充益生菌能和有害菌的繁殖达到一个平衡，稳定肠道微生态环境，助于食物被吸收，帮助宝宝更好适应新生活。

一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。

叶酸片在饭前还是饭后吃?建议遵医嘱合理的用药，建议你足疗程服用，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，同时注意避免药物的副作用，一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

所有的孕妇都要补充叶酸，孕龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。叶酸是b族的一分子，在饭后半小时服用比较好些。

dha相信很多爸妈都知道，dha有针对孕妇以及小宝宝的，dha对于智力和视力发育发挥重要作用，如果想要更好的发挥dha的功效，要选对时间服用，网上很多网友提问应该是饭前吃还是饭后吃？妈网百科为你支招。

dha最好饭后吃，饭后人胆汁分泌最旺盛，胆汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般来说饭后间隔1-2个小时吃会更好。

如果钙和dha同时吃，应该在什么时候吃？

很多妈妈都会在补充dha的同时补充吃一些钙片，但是钙片最适合在临睡前服用，但是dha适合在饭后服用，那么二者同时时间上怎么安排？其实dha中已经含有钙成分，如果钙不足，可以在食物中补充，过多的补充钙或dha都是不科学的。

感冒药饭前还是饭后吃？感冒药多在饭后服用。感冒药一般会让人嗜睡，因此为了减少服用感冒药后变得没精神，建议在睡觉前服用感冒药会更好。

除了大环内酯类抗生素以外最好在饭后半小时服用,对其它感冒药何时服用并没有特殊要求,一般来说,感冒药或抗生素在餐前半小时或餐后半小时服用要好一些。

感冒药一般情况下都是刺激胃的药，即使加了胃友也不行，即感冒药中含有保护胃部的成分也能在一定程度上对胃造成伤害，所以如果药物没注明空腹吃的都要饭后吃，以免进一步刺激胃部。

抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，建议慢性病患者在选购感冒药时一定要细看说明，最好在医生的指导下，结合自己的身体状况弄清楚药物的适应症、禁忌和安全剂量。

在服药时千万要注意的是，无论哪种感冒药都不可和食物、牛奶、茶等一起服用，否则会降低药效，最好也不要在睡前服用。在药物中，胃病、糖尿病、降血压、血脂和心血管疾病等用药都必须严格遵循医嘱，在医生的指导下严格定时按量服用。