最近好多人都在向我们咨询孕妇在孕中期怎样注意饮食。一般孕妇到了孕中期的时候胃口就开始好起来，这时候饮食对孕妇和宝宝来说是非常重要的，所以香港月子中心给我们提供了大量的关于这方面的知识。

有很多专家说妊娠期间不宜改变生活方式但也应该注意个别事项，不当的饮食会造成宝宝的不健康。孕中期的妈妈们不能引用热量太大的食物，同时也要在医生的指导下去消耗一下本身的热量。一天三餐即可，不可多饮也不可不饮用。少吃经过加工的油炸食品和没有营养的食物。多吃点富含维生素a和维生素c的水果还有蔬菜。

香港月子中心可以为各位准妈妈提供非常正确的孕期防护。孕中期也不宜过度吃甜食，不要吃太多盐。还要尽量避免自己去触碰冷、刺激性的东西，比如可乐、冰咖啡等等。如果渴的时候多喝些温开水，也不要饮用凉水。在平常的孕中期锻炼期间还要避免不要做过度激烈的动作。特别需要注意的是在冬天，火锅成了各家必备的一餐饭，这时准妈妈需要忌口了，火锅的火气较大。还有在秋季也要禁止葡萄的大量食用，吃过多的葡萄容易导致孕妇妊娠期糖尿病，即危及了妈妈的生命也影响了宝宝的健康，所以需要特别注意。

最后呢，告诫一下孕中期孕妇的家人，一定要好好照顾这些准妈妈的身体，饮食方面需要特别注意。你的稍不留神她的没忍住说不定就发生了不好的事情。还有孕期的妈妈的脾气可能有点怪，家人应该多体谅和理解，多与孕妇沟通，没事多陪陪她，和她聊聊天缓解她的紧张。当然如果你还有很多不懂的问题你也可以向香港月子中心咨询。希望各位准妈妈能平安生下可爱的宝宝。

孕中期总是想睡觉，这对宝宝好吗?香港月子中心的专家可以很明确的告诉你，孕中期犯困是正常的，因为到了中期，胎儿发育很稳定，每天都在成长变化着，孕妈妈每天带着两个人的重量活动，是非常辛苦的。

孕中期是指怀孕的第十六到二十八周，在这期间，孕妈妈的肚子一天天的变大，胃口也开始变好，衣服也变得不合身了，行动上也不如以前方便了，与此同时，胎儿也在每天以十克的重量增长着，你如果和宝宝对话，他可能听得到就会有所反应。

在孕中期经常犯困，一种可能说明你目前的睡眠状态要比怀孕初期好，并且你会感到自己的状态也要比怀孕初期轻松，这时你就有精力做一些简单的锻炼了，好的体能是最基本要保持的，同时还要补充营养，合理的饮食搭配尤为重要，要记住荤素搭配，粗细搭配，水果和蔬菜也是必备的。

香港月子中心的专家在这里还要提一提正确的睡姿，什么样的睡姿仅仅是影响胎儿发育的一小部分，在孕中期的孕妇最佳的睡姿是左侧卧位，能够减少子宫对下腔静脉的压迫，减少由此引起的异常分娩，避免浮肿现象，防止早产，对胎儿的发育有着良好的影响。但是孕妇也不需要因为书上或是网上的一句左侧卧位的睡眠而一整夜坚持着这一个姿势，影响睡眠质量，有时半夜醒来发现自己不是这个姿势，就会担心是否影响到了宝宝而焦虑，这些对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。

看了这篇文章，想必你对孕中期犯困正不正常已经有了答案，在这段期间，准爸爸就要多陪陪准妈妈，下班早些回家帮忙分担一些家务，要和准妈妈一起记录小宝宝的成长过程。最后，爱帝宫香港月子中心祝愿您的家庭幸福美满。

从准妈妈怀孕的那一刻开始，就需要做好孕检的准备了，那么孕中期检查项目都有哪些呢?很多准妈妈都感到疑惑，下面香港月子中心的专家就为准妈妈详细的介绍一下，希望能给准妈妈带来帮助。

孕期做检查主要是为了保障到母婴健康，所以很多孕检项目都是没有办法避免的，但是孕中期检查项目又有哪些呢?当准妈妈怀孕到了十三周，也相当于是进入了孕中期，这时宝宝的发育速度也开始变快，绝对不能忽视了孕检的重要性，而且还要掌握好每一次孕检的时间，才能确保精确检查结果，从而规避一些风险发生。香港月子中心专家认为，孕中期准妈妈应该每四个星期做次检查，如果是没特殊情况的话，准妈妈可以吃了早饭在去医院，这样能保持精力充沛，检查会更顺利的。

准妈妈到了孕中期，也就是怀孕16-18周之间，需要做血常规的检查，这个时候准妈妈要记住了，一定要在空腹下检查，这样才不会影响到检查结果。另外还有很多项目检查，包括b超，尿常规，艾滋病，肝炎，弓形体感染等等，每一个检查项目都是非常重要的，准妈妈一定要配合好医生。如身体有异样的准妈妈，还需要做一些特别的检查，但也不能感到紧张。虽然孕中期的检查项目不是很多，但无论是哪个检查，都关乎到自身和宝宝健康，准妈妈最好是不要错过最佳检查时间。

香港月子中心温馨提示：准妈妈在做例检前是需要空腹的，但是做完例检后就可以吃早餐了，千万不要身体感觉到疲乏，甚至是引起贫血，建议孕妇可以带一些热牛奶。如果您还有任何不懂得地方，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248详细咨询。

女人是生性敏感的，当然怀孕中的女人也不例外，如果在怀孕中期出现了胃痛情况，这是什么造成的?而作为准妈妈又该如何做呢?香港月子中心的热心专家将为您解答这一系列的问题，希望能解决各位准妈妈缓解怀孕中期胃痛的情况。

女人从一怀孕开始，便会出现早孕的反应，也就是呕吐、反酸，而对于怀孕中期的女人来讲，如果出现胃痛，也是这种原因居多，接下来具体分析一下。

女人到了怀孕中期，体内孕激素分泌的相当旺盛，以至于身体为了平衡各机能，而将胃酸减少，从而导致孕妇在进食后，出现消化不良、呕吐、反酸水等，从而导致胃痛，而面对这样的问题，该如何解决呢?香港月子中心的热心专家列出了以下几点。

第一：怀孕的女人，应该饮食清淡，并且少食多餐，不要食用过油、过硬、过辣的的食物，这样会给胃带来相当大的负担。很多怀孕中期的女人，总会说“怀孕就喜欢吃辣的”，对于这种话语，建议各位准妈妈不要因为自己喜欢，而造成胃痛情况的出现。

第二：怀孕的女人，总是喜欢躺着，不喜欢运动。其实这是可以理解的，但是你们也要明白，如果刚刚进食了就躺着睡几个小时，那么不仅身体会越来越胖，而且胃的消化功能也越来越低，食物堆积在胃里，让胃不仅要承受子宫带来的压迫感，而且还有食物带来的饱胀感，从而让胃不得不将这些未消化的食物往喉咙、嘴巴里排出，造成孕妇呕吐，导致胃痛。

第三：养成饭前三小时三杯温开水，不仅能缓解胃部的不适，而且对于进食期间也会有相当大的帮助。

第四：习惯吃一些水果，特别是带酸甜味的水果，不仅能增加食欲，而且还能缓解胃痛。

最后，对于女人怀孕中期出现胃痛的解决办法就讲解到这里了，相信香港月子中心的热心专家为大家准备的以上知识及建议，能够帮助大家缓解胃痛，从而顺利度过孕期中较为难熬的日子，不过建议虽好，但都是辅助，最主要还是自己的心态问题。