军训如何防晒黑？一年一度的大学军训即将开始了，而如何防晒美白便成为很多大一新生极为关注的问题，那么，军训期间要如何防晒才能不被晒黑呢？注意这些防晒细节千别遗忘了哦！

一、补擦要及时

如果你指望用早上出门前擦的防晒霜来保持一天的防晒效果，基本不可能。在适当的时候，还是要保证平均每2到3个小时补擦一次最好，这样才能保证防晒效果。

二、加强两颊与t字部位

在做完面部全面防晒工作的时候，最好是在两颊与t字部位再加强一次，因为两颊与t字部位在整个面部轮廓中显得最高，因此也是最易晒黑，所以一定要加强。

三、发际线不能遗漏

大多数人习惯擦防晒霜只擦脸部，而最易流汗和脱落的发迹线细微处往往被忽略了，其实，发迹线也不能遗漏，如果遗漏了发迹线，那么，就会造成那一块晒黑，从而，与脸部形成2截色。

注意错误使用防晒的方法

错误用法1：用量节省

使用防晒霜一定要保证用量，否则如果用量过少，肌肤无法被防晒霜完全覆盖，必然会影响防晒效果。通常，面部使用防晒霜的量建议在1.5ml左右（一元硬币大小），这样的用量才能保证每平方厘米的肌肤上有0.03ml的有效产品量覆盖，充分发挥防晒霜的防护效果。

错误用法2：涂完防晒霜用吸油纸改善油光

使用防晒霜之后如果面部肌肤明显泛油光，千万不要用纸巾或是吸油纸去处理，否则会影响防护效果。对于油性肌肤来说，正确的处理方法是在使用防晒霜之前涂抹含有吸油粉末的乳液，或在涂抹防晒霜之后用蜜粉轻扫肌肤。

错误用法3：出汗后不补涂

如果在户外活动，出汗之后要赶快补涂防晒霜。防晒霜spf以及pa的测试是在实验室稳定的环境中进行的，很多产品也并不具有完美的防水效果，因此如果想让肌肤继续得到保护，在出汗或是游泳之后要赶快补涂防晒霜。

错误用法4：涂抹后揉搓肌肤

很多人涂抹防晒霜之后喜欢揉搓肌肤，认为产品起屑需要清理，其实，很多防晒产品中都含有颗粒物质，同时具有成膜性，所以比较容易搓泥起屑。在使用防晒霜之后，尽可能不要再去触碰肌肤，更不要揉搓，这样会破坏防晒霜的防护效果。

错误用法5：使用开封时间太久的陈货

去年没有使用完的高倍防晒产品今年春夏还能接着用吗？陈货防晒霜是不建议使用的，因为化妆品一旦开封后就会发生一些微妙的性变，比如防晒剂的稳定性，抗氧化物质的活性等，一支30ml的防晒霜开封之后应在30天之内就是用完，这是用量的要求，如果暂且搁置，应最好在开封后半年内用完，否则无法保证产品的有效性和卫生。

拥有白白嫩嫩的皮肤，让女人们看起来年轻多了。可是太阳那么大，一不小心就把自己晒黑了。因此，不少女人都在问晒黑了如何变白?别急别急，这里推荐几个实用的美白方法。

晒黑了如何变白

1、用鸡蛋清敷脸

准备后两个鸡蛋，之后将其打破，分离蛋白和蛋清。之后往装有蛋清的碗中加些面粉，再用筷子搅匀等到变成糊状之后。将混合物均匀地涂抹在脸上，等过了30分钟之后，用清水将脸部清洗干净即可。

推荐理由：蛋清中富含营养，利用它敷脸，不仅能够美白，还能让皮肤变光滑，时常这样做，拥有白嫩又光滑的皮肤，指日可待。

2、用牛奶敷脸

准备好一杯新鲜的牛奶，一个压缩面膜。之后将少量牛奶倒入玻璃碗中，再放入压缩面膜纸，等会儿面膜纸就会吸收牛奶而变大，等到牛奶完全被面膜纸吸收之后。拿起来将其撑开，再敷在脸上，坐等30分钟之后揭下来，再用指腹轻轻按压脸部皮肤，这样能够促进附着在面部的牛奶更好地吸收。

推荐理由：牛奶敷脸能够让皮肤变白嫩，还有不错的淡斑功效。

3、用芦荟擦脸

用剪刀剪一片新鲜的芦荟叶子，之后将切口用水冲洗一下，避免残留脏东西。之后用有汁液溢出的切面涂擦脸部皮肤即可。

推荐理由：芦荟汁液能够促使皮肤黑色素的分解速度加速，进而快速地美白肌肤。

这3个法子不错吧，而且用到的材料平日里都很容易拿到。学会了这几个美白法子，夏季太阳再大都不怕晒黑了。坚持用，拥有白嫩肌肤完全不是问题。

大家应该要做好皮肤的防晒工作，常常碰触紫外线会引起皮肤变黑，并且也会影响到皮肤的健康，会影响到皮肤正常的代谢功能，做好皮肤的保湿工作，最好选用合适的面膜，才能采取冷热水轮流的方式洗脸，对皮肤的好处比较多，并且要多吃蔬菜水果，能够起到美白皮肤的功能，皮肤被晒黑后怎么美白？

1.皮肤每日清洗维持干爽

皮肤每日总要清洗，关于任何皮肤来说，清洗才能将皮肤上的油污、皮脂和老化角质带走，让皮肤真正的洁净，这样有助于打开毛孔，使得毛孔更佳顺畅，基底层的细胞分裂才会变得更活跃，更方便吸收营养成分，令皮肤看起来特别清爽，美白。

2.晒后禁用热水洗脸

晒后的皮肤要避免用热水洗脸，因为晒后皮肤比较脆弱，用热水洗脸会让皮肤的毛细血管扩张、充血，皮肤产生红斑或晒斑。为了避免这样现象的发生，洗脸做好在等待皮肤常温状况下，用凉水来清洗面部皮肤。到达给皮肤镇静消红热的结果，更能预防黑色素的沉淀。

3.多喝水

其实最简单方便的美白方式旧是多喝水，不少人可能认为喝水对美白没有过大结果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分才能把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，经过适量补充水分促进新陈代谢才能使之较快去除，此种妙招比养护品从表皮补充水分来的实在。

4.运用保湿喷雾

日晒后的皮肤水份大量流失，时刻维持皮肤的水份充足是周身美白的首要条件。这时候最好运用保湿喷雾，分子量小，可首先透过皮肤渗入皮下，常常喷在面部。运用美白化妆水来敷脸才能有效拯救晒后的皮肤，假如条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放入冰箱内冰镇好，必要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸才能实现美白的功能，结果还不错的。

皮肤被晒黑后怎么美白？美白皮肤应该要多吃维生素c含量高的食品，具有美白皮肤的功能，多喝水才能促进皮肤美白，并且能够分解皮肤内的黑色素，必要减轻紫外线关于皮肤的照射，并且应该要选用合适的保湿喷雾，尽快补充皮肤必要的水分，最好不吃煎炸类的食品。

第三步：给身体排毒美白

光靠对皮肤进行补水、美白还不够，想要皮肤好，需要:治标又治本"。很多食物都是可以给身体进行排毒，可以将你军训期间身体产生的毒素排出体外。

另外，小编推荐决明子茶，这款茶不仅可以排毒美白，还具备减肥瘦身、清肝明目的功效呢！

军训晒黑了怎么快速变白

附：快速美白的几个小诀窍

1.用泡腾片

阿司匹林泡腾片，一般药店有卖。用矿泉水把药片化开，然后用纸膜泡会，敷15分钟，再用清水洗干净。

军训晒黑了怎么快速变白

2.不能吃感光蔬菜

感光蔬菜，如：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣等，吃完之后一晒太阳就会变黑。所以绝对不要在早餐和午餐吃，想吃也要在晚上吃。

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