大部分妈妈在宝宝出生后都会变得不知所措，一个崭新的小生命在你眼前时，你的大脑可能突然变得空白，不知道下一步要怎么办，到底该以什么样的姿势抱他？他有感觉吗？我要怎样喂他奶喝？宝宝出生后到底要怎么做呢？

有关小伤口的缝补

1）有时候会出现一些小小的的伤口，没有长好，但是这样会愈合的更好。如果你需要缝补或者其他治疗方式，你也可以继续拥抱你的宝贝。

2）如果你有较大的伤口或者是外阴切开术的伤口，你可能会需要缝补。如果你已经打了硬脊膜外麻醉剂，当然就很好。如果你没有打，你应该进行局部麻醉。

3）助产医师和工作人员会在你离开医院回家之前帮助你清理干净，进行护理。

进行分娩后止血

•产后出血是一种稀有的并发症，症状为生完孩子后阴道大量出血。

•立即出血-在宝宝出生后的24个小时之内阴道流血。

•延迟出血-在宝宝出生后的2~30天内阴道流血。

原因是：

1）子宫收缩迟缓

2）胎盘的一部分被遗留在子宫里（被称之为胎盘滞留或者产后滞留产物）

3）子宫内部发生感染（子宫内膜炎）

抚抱你的宝宝

1）肌肤亲密接触可以有效地帮助你和宝宝建立爱，所以将宝宝抱起来贴紧你的身体是一个很好的方法。当脐带被剪开时，将宝宝擦干净以免发生感冒，擦干后你就可以抱紧你的宝宝了。你的宝宝可能看起来很凌乱，因为他可能身上沾满你的血液和胎儿皮脂。如果你愿意的话，你可以让助产师在你抱他之前，再将你的宝宝擦一擦，用毛毯把他们包起来，孩子嘴里和鼻子上的粘液也需要擦干净。有些宝宝则需要额外的照顾，因为他可能呼吸有困难，所以需要提供氧气。

2）宝宝会非常喜欢你抱他的感觉，对他来说被妈妈拥抱是一件很特别的事情。产科医生和助产医师会给宝宝做检查，然后就会在他的柜子上放一个标签标签写上你的名字。

给宝宝吃维生素k

产科医生会给宝宝注射维生素k，因为这是帮助孩子预防非常罕见的出血疾病（新生儿出血病），你的产科医生会提前跟你打好招呼。如果你不希望宝宝注射维他命k，也可以服用维生素k，基本上要吃一个疗程。

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如今育儿都要讲个科学，更不用说在宝宝补钙这件事上了。不过对许多父母来说，面对市场上看得让人眼花缭乱的宝宝补钙产品，怎么选却是一笔“糊涂账”。下面，就来为您解读4个关键词，让你轻松hold住为宝宝选钙这件事儿！

no.1选钙源

就像选奶粉时妈妈们都知道选奶源一样，补钙也要选钙源。钙源从字面意思来讲就指钙的来源。目前婴幼儿补钙产品中，钙源主要划分为三大类，即：动物骨骼提取，贝壳等海洋生物中提取，矿石中提取。来自动物骨骼和海洋生物的钙源，虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，很有可能导致铅、汞等重金属含量超标。相比之下，选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的钙产品，在安全上更有保证。

no.2无添加

如今很多婴幼儿食用的产品中，都能发现添加剂的影子。而一些补钙产品为了让宝宝爱吃，也自然不会放弃这种“低成本、高效益”的方式，各式各样的香精、色素、防腐剂，都被添加在钙剂中。虽说食品添加剂在目前是合法的，但多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

no.3重口味

此重口味可非彼“重口味”，而是说妈妈要重视补钙产品口味的选择。尤其是0-3岁的宝宝，正处在味觉系统和味蕾发育的关键时期，口味偏重的钙剂会影响宝宝味蕾，容易导致偏食、挑食。因此，宝宝的第一口钙还是以无味或淡奶味的钙产品为最佳。

no.4 高吸收

给宝宝补再多的钙，吸收不了也是白补。而维生素d则是让钙吸收效率翻倍的“催化剂”。据研究，维生素d缺乏的时候，钙的吸收率是10%-15%。但如果补足了维生素d，吸收率可以达到40%以上。因此，妈妈们可以选择含有维生素d的钙剂，让补钙更有效。

要说，宝宝可不是实验小白鼠，健康问题更不能马虎。所以给宝宝选钙时，要时刻牢记安全和效果这两件事儿，这样才能在眼花缭乱的产品中一眼找到最合适自己宝宝的优质钙剂！

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  生完宝宝，很多妈妈的首要任务就是瘦身！照顾宝宝固然重要，做一名辣妈也是当务之急！一个健康的产后瘦身需要以下三大要素，你做对了没？

  1.强化你的意志力

  一个坚强的意志力以为这你将能够适应高强度的运动练习。你的肌肉也会更加均衡，让你减少受伤的风险。对于强化意志力来说，普拉提和瑜伽都是一个不错的选择。

  2.挑战自我

  在运动中你月挑战自己，你消耗的卡路里就越多。让自己汗流浃背，你就会消耗更多卡路里，甩掉赘肉。每次锻炼完，你应该感到有点痛，你应该觉得今天的运动是其效果了！别把自己逼得太紧，只要能够感觉到有效果的疼就够了！

  3.高效率地锻炼大块肌肉群

  在运动期间，如果你锻炼大块肌肉群的话，你将会燃烧更多的卡路里和脂肪。因为我们的大块肌肉群拥有很多的肌肉，你同时锻炼了那么多快肌肉，减肥自然就会有效果！例如像俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这样的运动，可以锻炼你主要的几大肌肉群，这样你在运动中就可以消耗更多卡路里。

  然而，像举哑铃这样的运动，效果就并不明显，消耗掉的卡路里也不多。尽管锻炼大块肌肉群是快速减肥的最好方式，但是你必须要记住：别忘了锻炼那些个别肌肉，这样你就不会忽视掉你身体的每一个部分。用这样的方法，你的肌肉会发育得很平衡，就算你坐在沙发上，你的意志力也会变得越来越强，你也会消耗掉越来越多的卡路里。

  怎么样？这三大要素你都集齐了吗？产后瘦身并不难，关键就在于你是否能够坚持下去。加油吧，各位宝妈，动起来，让我们重回苗条身姿！

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很多妈妈奶水不足，或者没有什么奶水。这也让他们为没有能够给宝宝吃到母乳而伤感。其实，母乳充足的因素也有几方面的，根据相关专家的介绍，我们来看看有哪些关键呢？

①尽早开始喂奶。妈妈应尽量在产台上(生产完)就试着喂奶，让宝宝尽早学习吸吮并熟悉妈妈的乳房，同时也刺激身体早点分泌奶水。

②依照宝宝的需求来喂奶。在宝宝饿了时就喂他喝奶，不要限制他喝奶的时间与次数。

③母婴同室。若要依照宝宝的需求喂母奶，妈妈最好能在母婴同室的医院生产，这样才方便依照宝宝的需求喂奶。同时，母婴同室能帮助妈妈早点熟悉宝宝的作息、个性等．这对于顺利喂母乳也是很重要的。喂奶时，妈妈可使自己采取较舒服的姿势，如夜晚可以躺着喂母乳。

④有信心。妈妈的情绪与信心会影响到催产素的分泌状况，催产素是一种帮助奶水从乳头喷出的激素，它能够帮助宝宝顺利吸吮到母乳。

如果能尽量依照宝宝的需求喂奶，不要限制喂奶的次数与时间，那么，妈妈的奶水与宝宝的需求量会达到供需平衡，这时候妈妈分泌的奶水量恰好能符合宝宝的需求量，而且．妈妈也会在宝宝肚子饿时胀奶喔!

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