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孕前食谱之核桃仁纸包鸡,孕期健脑食谱之酥炸核桃仁的做法

2022-06-14 11:36:01     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、孕前食谱之核桃仁纸包鸡

下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:核桃仁纸包鸡的做法。核桃仁纸包鸡原料:净鸡肉500克,糯米纸24张,核桃仁60克,鸡蛋2个,盐、麻油、花生

1、孕前食谱之核桃仁纸包鸡

下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:核桃仁纸包鸡的做法。

核桃仁纸包鸡

原料:净鸡肉500克,糯米纸24张,核桃仁60克,鸡蛋2个,盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。

制作:鸡肉去皮,切成1毫米厚的薄片;核桃仁用开水泡一下削去皮,用花生油炸熟,切成小颗粒;葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄,留蛋清。鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱姜末,核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上,放上鸡片,包成一个长方形的纸包,沾淀粉以防纸包松开。花生油烧至五成热,把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可),捞出放人盘中即成。

说明:此菜香、脆,鲜、嫩。

2、孕期健脑食谱之酥炸核桃仁的做法

怀孕期间,孕妇需要很多的营养,像是补脑的,健脑的,补锌的,补铁的等等,今天就介绍一道孕妇健脑食谱酥炸核桃仁的做法。

怀孕中期健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁500克、植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2、白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3、将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

3、调理宫寒食谱 韭菜炒核桃仁的做法

韭菜有活气行气导滞作用,能辅助缓解宫寒导致的下腹寒冷、痛经。多食本品可使宫寒症状减轻。

调理宫寒食谱 韭菜炒核桃仁

材料:韭菜200克,核桃仁50克。

调料:盐、味精、食用油各适量。

做法:

1、将韭菜放入清水中洗净,切成段,核桃仁洗净。

2、把锅置火上,倒入适量的食用油烧热,然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。

3、放入盐和味精调味,出锅装盘即可。

功效:韭菜有活气行气导滞作用,能辅助缓解宫寒导致的下腹寒冷、痛经。多食本品可使宫寒症状减轻。

4、核桃仁的做法

核桃生食营养损失最少,在收获季节可以做成核桃仁,相信更是美味。那么可以自制核桃仁吗,核桃仁怎么做呢?以下便是核桃仁的具体做法步骤:

1、原料选择:用果皮坚硬且颜色由淡棕色变为深棕色的熟果实作为原料。

2、堆放:未脱皮的果,经2~3天堆放后,果皮即可剥离。

3、冲洗:脱出青果皮后核桃要及时用水冲洗。

4、漂白:漂白液配方是:先把1公斤漂白粉用7公斤左右的热水溶化,然后用纱布过滤,再倒入60~80公斤清水制成漂白液。将核桃倒入漂白液中后,不断搅拌,当壳面由青红色变为黄白色时捞出,用清水冲洗干净。1公斤漂白粉可漂白80公斤核桃,每次漂白时间约10分钟。漂白容器最好用瓷制品,禁用铁、木制品,以防壳面变绿并腐蚀容器。

5、晾晒:漂白后的核桃要及时晾晒,并经常翻动,不使壳面被泥土杂物污染。

6、分级:用清水洗净晒干称为洗核桃,水洗后再漂白称为漂洗核桃。

7、取仁:将核桃充分晒干后再砸仁。一般用人工取仁。核桃的缝合线要与地面平放,敲击用力要均匀,防止过猛和多次敲击,以免增多碎仁而影响质量。

8、最后完成、可以进行包装。

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