阳光及新鲜空气是婴儿成长不可缺少的。要经常带孩子到户外活动，才能增强婴儿体质，增加对疾病的抵抗力。唐代名医孙思邈在《备急千金要方·初生出腹论》中说：婴儿“宜时见风日，若都不见风，则令肌肤脆软。……凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”

我们知道，让人们感到温暖的是阳光中的红外线。红外线能提高局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并有消炎镇痛作用。阳光中的紫外线则是强有力的消毒剂，能杀灭多种致病菌和病毒，能提高机体的抗菌能力，增强皮肤对外界刺激的抵抗力，并能刺激骨髓造血机能。紫外线照射还可使人体皮下存在的7一脱氢胆固醇转化为维生素d”从而促进人体对钙、磷的吸收和储存，对防治小儿佝偻病、骨质软化症、肾源性低血钙症都具有积极作用。因此，要多带着孩子晒太阳。晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

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  日常生活中，家长常会发现自己的宝宝爱啃指甲，但是有的家长对于孩子喜欢咬指甲的行为:漠不关心"。家长要知道，所有的危害一开始都是潜藏在细微之处的。如果家长不能及时的纠正孩子咬指甲的坏习惯，恐怕会对孩子的健康会产生极大的威胁，所以爸爸妈妈们应该引起足够的重视。

  小孩子都是特别喜欢玩耍的，稍不注意就会把手给弄脏，如果手得不到及时的清洗，就有可能会在指甲里残留细菌、病毒等。如果孩子出现了咬指甲的的行为，那么很有可能就会将细菌、病毒吸入体内，引发疾病。所以，爸爸妈妈在孩子玩耍之后或者上完厕所之后，一定要督促孩子把手洗干净。

  医生还指出，如果孩子长期咬指甲，很有可能会造成孩子的指甲发炎，出现红肿、疼痛甚至脱落的症状。孩子咬指甲可是危害极大的不良习惯，家长一定不要坐视不管，否则的话，会影响孩子的健康哦！

  再者，家长也要知道，孩子咬指甲是极易引发流感的，所以，家长可千万不要忽视这个问题。因为孩子的抵抗能力相对较差，如果感染了流感，其实是一个很严重的问题。因此，家长尽量避免让孩子因为咬指甲从而引发流感。

  但是，如果孩子引发了流感，家长该怎么办呢？

  一、接种疫苗

  爸爸妈妈要知道，要使孩子避免感染流感，最好的方法就是让孩子接种疫苗。因为流感疫苗目前来讲还没有很好的方法来治疗，家长可以带孩子去接种流感疫苗。医生指出，接种流感疫苗是比较安全、方便的，并且流感疫苗是可以有效预防孩子感染病毒流感。所以为了孩子的健康，家长最好带着孩子去接种流感疫苗。

  二、保持室内空气清新

  为了孩子的健康，家长一定要多开窗，保持室内通风，这样的话可以有效的抑制细菌病毒等。此外如果室内湿度小于40%的话，其实是对孩子的身体有着不利的影响的，很容易引发孩子产生呼吸系统的疾病。为了保护好孩子，家长也可以使用加湿器，从而增加室内的湿度。

  三、养成健康的生活习惯

  预防孩子感染流感，一定要让孩子有着良好的生活习惯，比如勤洗手、外出的时候尽量带着口罩等。

  当然，家长也要提高孩子的抵抗能力和免疫能力，均衡孩子的膳食营养，这样的话才能更有效的预防流感的发生。

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糖在人体内氧化后能供给人体能量。糖类是人体必不可少的一部分，对宝宝大脑的工作也是必不可少的，所以在宝宝的饮食中适当增加些甜食，对大脑大有裨益。此时的宝宝活泼好动，活动量大，用脑时间较多，需要补充糖的含量。

如果血液中糖分不够-会直接影响脑的工作，适量吃些甜食，对宝宝活动和增强记忆力都有益处。但吃糖绝不要过多，过多吃糖会对宝宝的身体带来危害：

影响宝宝正常食欲

特别是饭前吃甜食或糖，会降低宝宝胃口，正餐不好好吃。长此以往，造成糖分过多、而其他营养不足，尤其多种含维生素的食物摄取不足，必然影响身体的健康发育。

吃糖过多会诱发近视

近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疾劳造成的，但如果宝宝食糖过多，同样可诱发近视。大多数宝宝嗜好糖类糖品，而近视的形成与人体内所含微量元素有关，如果过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织的弹性降低，体内微量元素铬的含量减少，眼轴容易变长，若血糖的含量增加，会影响眼房水及晶体内的渗透压改变，眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内，导致晶状体变形，眼屈光度增加，形成近视眼。

糖摄取过多

易导致宝宝肥胖、龋齿等症。肥胖宝宝长大后，易患高血压、高血脂症，患心血管病的危险性增高。

易引起宝宝精神烦躁

摄入过量的糖，会使机体加速糖的有氧氧化，从而消耗大量维生素b1，而维生素b1供给不足，反过来又会影响到糖的有氧氧化进行，从而使无氧酵解产生的丙酮酸、乳酸等代谢产物堆积，这些代谢产物如在脑组织中蓄积过多，导致所谓“甜食综合症”，宝宝的情绪会十分不安定，爱哭闹、睡眠差，还易在梦中惊闹，注意力下降。

所以爸爸妈妈应合理搭配宝宝饮食，多吃些粗面、糙米、水果和含铬维生素丰富的食物，少吃糖分过高的食品。

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美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。

很多妈妈们都知道，母乳妈妈的营养状况会影响母乳的质量，但很多妈妈不知道，母乳妈妈的心情同样也会影响母乳的质量。所以，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。

现代人生活节奏越来越快，诸多因素使得人的情绪波动比较大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、紧张、焦虑、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至喜哭闹，夜睡不宁、并伴有消化功能紊乱等症状。当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，而且，妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响。

所以，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。