夏季可用做护肤剂的水果很多，美容效果也各有不同，如：桃、草莓，可软化皮肤；葡萄、黄瓜、香瓜能使皮肤变白；木瓜、石榴能收紧汗毛。用野浆果、其他水果和蔬菜制成的汁液或稀浆涂敷面部，对油脂多、长粉刺的皮肤有较好的疗效。

   (1)柠檬美容。柠檬中含有柠檬酸、果胶和大量维生素。柠檬酸能中和皮肤和头发表面的碱，使皮肤和头发顺利生长。若用柠檬榨汁洗脸、洗头，柠檬汁中的维生素a能被皮肤吸收，使皮肤保持艳丽。维生素a能使皮肤滋润、光滑。将柠檬切开放进水中洗澡、洗脸，其果胶成分可使皮肤光滑。柠檬酸还可防止皮肤色素沉着。

   (2)黄瓜美容。因日晒引起的皮肤粗糙、发黑，以及因药物引起的皮炎，可用黄瓜擦面防治。方法是，从黄瓜的一头约3厘米处，斜着切下一块，将切口在脸上往复或画圆圈涂擦，使黄瓜汁渗入真皮、表皮组织。黄瓜切口水分擦干后，可薄薄地切掉一块，再继续擦，擦后两小时，再用清水洗净皮肤上的黄瓜汁。此方法疗效稳定，但必须坚持擦。用黄瓜擦面时，忌食有苦涩味的青菜。此法，也可治油性皮肤的雀斑和色素沉着以及额头、眼角皱纹，还有滋润皮肤、延缓衰老的功效。

   黄瓜还能促进人体新陈代谢。如果生吃带皮的新鲜黄瓜，可以滋润皮肤，使皮肤保持白嫩、红润。另外，黄瓜对长粉刺的面部皮肤有一定的治疗效果。

  (３)胡萝卜汁美容。如果你脸上有雀斑或皮肤偏黑，可用刚从，地里拔出来的胡萝卜挤汁，每天早晚擦脸，并最好能每日喝一杯胡萝卜汁。

   给女人的智慧箴言

   皮肤护理是女性美容的头等大事。女人的肌肤，从25岁以后就开始有衰老迹象出现，从这个时候就应该开始注意防止皮肤松弛及皱纹的出现。平时多保养，可以让你拥有健康美丽的肌肤。

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水果美容护肤小知识--草莓

1、变身:草莓营养液"

把一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。适用于干性肌肤。

2、变身:草莓面膜"

将5只草莓弄碎，加入少许鲜奶油、1汤匙蜂蜜，搅成糊状，涂于洗净的脸部，20分钟后用浸过鲜奶的脱脂棉拭净。适用于干性皮肤。

草莓购买小提示：个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。虽然合格的膨大剂经毒理学试验证明对人体无毒害作用，但这类草莓往往吃起来索然无味，营养价值也不是很高。

水果美容护肤小知识--苹果

1、变身:苹果营养霜"

将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，过20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。

2、变身:醒肤苹果汁"

用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。

3、变身:苹果敷眼膜"

将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部分，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天，黑眼圈便会自动消失

女性美容润肤瘦身美食不可缺之梨：

  1.凉拌鸡梨丝

  雪花梨300克，鸡脯肉100克，香菜20克，色拉油25克，麻油、盐、味精、米醋、大蒜、酱油各适量。

  (1)将鸡脯肉洗净，先切成薄片，再改刀切成细丝；大蒜拍碎成末；香菜切成3厘米长的段。

  (2)锅置火上，放入色拉油，烧热，放入鸡丝煸炒，加入酱油，炒出味时，倒出晾凉。

  (3)雪花梨洗净，去皮，切成细丝，码放在盘中，把鸡丝码放在梨丝上面。

  (4)把香菜段放在鸡丝的一边，大蒜末放在鸡丝的另一边。

  (5)把米醋、味精、麻油、盐放在碗内，调好汁，浇入盘内即成。

  清热润遭，是一道女性美容润肤瘦身美食。

  2.平阴梨丸子

  梨1千克，白糖80克，核桃仁10克，橘饼10克，玫瑰酱15克，麻油5克，猪板油50克，熟面粉150克，花生油1千克，青红丝5克，淀粉500克。

  梨去皮、接，切细丝（长3厘米）入盆中与熟面粉拌匀，猪板油去皮筋，刀压抹成板油泥，再把橘饼、核桃仨剁成细丝末，入玫瑰膏、青红丝、白糖及麻油拌成馅，制成丸子，逐个下入油中，要均衡地保持油温，直至炸透，捞出控净油，放入盘中摆成塔形。

  生津、润燥、开胃，是一道精美的水果保健佳肴。

  3.山楂梨丝

  梨500克，山楂200克，白糖150克。

  (1)将梨洗净，削去皮，挖去梨核，切成3厘米长的细丝，放入盘中。

  (2)将山楂用开水浸泡一下，用薄铁皮卷成小圆筒，捅去山楂籽，并保持其外形完整。

  (3)锅上火，放入白糖，加适量清水，将白糖熬化至黏稠时，放进山楂。

  (4)待山楂吸透糖汁后，捞出，摆在梨丝四周即成。

  清肺热，开脾胃，增饮食。

  4.鸭梨鸡片

  鸡脯肉400克，鸭梨200克，黄瓜75克，料酒、白兰地酒各15克，盐、味精、胡椒粉各适量，鸡蛋清1个，淀粉25克，姜汁15克，色拉油500克。 "

  (1)将鸡脯肉剔净筋膜，片成3.6厘米长、9毫米宽、1.5毫米厚的片，然后用盐、料酒、白兰地酒、鸡蛋清、淀粉、胡椒粉拌匀，腌渍，待用。

  (2)鸭梨洗净，去皮，切成两半，挖去梨核，切成月牙片，放入清水中浸泡；黄瓜洗净，斜刀切成9毫米宽的段，再将黄瓜竖顶刀切成菱形片，待用。

  (3)取锅上火，倒入色拉油，烧至四成热，放入腌好的鸡片，当鸡片变白时，即熟捞出，沥净。

  (4)原锅中留少许油，上火，烹入姜汁、料酒，放入鸡片，加入味精、盐，调好口味，再将鸭梨片、黄瓜放入，随即翻炒均匀，起锅装盘即成。

  清虚热、补虚劳，病后恢复身体健康的滋补佳肴。

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水果美颜的4个理由

理由1：温和不刺激

水果是大自然的产物，具有与衰老对抗的神奇能量，我们能借着这能量让肌肤变得更健康，加上人类也是自然界的生物，跟水果超

理由2：利用香气放松

水果散发出的香气很自然，很容易被接受，并且可以安稳情绪！藉由水果自然的香气调理，就好像芳香疗法一样，有助于美容健康、心情愉悦。

理由3：营养成分丰富

水果种子是延续下一代的重要核心，最重要的成分都会集中在它的身上，很多水果的果核富含维他命、抗氧化物质等，能预防黑色素生成，促进胶原蛋白的产生。

理由4：效果更明显

利用新技术萃取水果成分，以不破坏它自然状态为原则，保养效果更明显。

水果美容护肤小知识--黄瓜

黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。

夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。

但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合