除了生理性头痛之外，出现头痛难忍的时候，又该怎么做才能起到缓解的作用？下面教大家几招，效果不多哦：

1、热水澡

用适宜温度的水进行淋浴，最好是热水，因为人在热水的冲洗下，头痛可以起到一定的缓解作用，让人体变得舒适。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛。

2、转动头部

稍微地转动一下头部，让脖颈得到放松。然后慢慢地按摩一下脑袋，可以缓解。通常，这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效。

3、保持心情

孕妈妈要调整好自己的心态，保持冷静、积极的心态，不用太过于紧张，放松自己，或者听音乐。音乐对缓解不良情绪有帮助，能起到很好的改善作用。

3、饮食清淡

孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物，可以增加瓜果蔬菜的摄入量，做到营养全面均衡。饮食方面，尽量清淡一些。

这都是我们日常可以自行进行缓解的一些小方法，你学会了吗？

在自己来月经的时候出现了头疼的问题，本以为只是偶尔会出现，但在每个月来月经的时候都出现头疼问题，就成了经行头痛了。一旦自己有经行头痛的症状发生，很多人都会第一时间进行处理。那么，经常经行头痛怎么办?

经常经行头痛怎么办

经行头痛发生后人们要放下手里所有的事情去休息，特别是在月经来的时候整个人的身体也比较虚弱，需要好好的休息才能够让身体复原。要是通过休息不能够改善经行头痛的问题，头疼问题还是非常严重的时候患者，就应该要去看看医生。

由于经行头痛是由月经引起的，用西药治疗往往会不太妥当，西药的副作用也会比较大。人们比较常用中药治疗，但吃什么中药必须要经过医生的判断，并不能够人们想要怎么样吃药，就怎么样吃药。除了药物外在平常生活中要能够多以留意，多进行锻炼，少吃辛辣刺激性的食物等等，做到劳逸结合。

很多孕妈妈都对自己的身份有所顾忌，如果出现头痛的情况可以进行按摩吗？按摩对缓解头痛帮助大吗？

其实，头痛是可以的按摩的，只是要注意把握好时间。按摩头部可以帮助孕妈妈缓解疲劳，有助于睡眠，对于孕妈妈或者宝宝来说都是有益的。但是要注意按摩的力度要适宜，不能过度刺激或者刺激太久，也不要用拍打的方式按摩哦，如果感觉到腹部不适就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎宝宝。

另外，有些孕妈妈是属于特殊情况，如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，就不适宜做按摩了，以及在怀孕的头3个月及分娩前1个半月是不适宜做按摩的。

按摩须谨慎，在正确的情况下进行就可以。如果自己不懂按摩的方法，最好找专业人员。毕竟孕妇是特殊人群，稍有不慎，都会影响胎儿。若想胎儿健康，头痛就要采取科学的方法治疗。

怀孕了出现头疼头晕，原因有很多，那么你是属于哪一种？赶紧来看看吧，说不定你能马上找到原因。

1、头痛是妊娠反应之一，在头3个月的时候出现较多，是正常的情况，三个月后会自动好转。如果一直不好转，要找出原因，因为头痛有可能是其他原因所致。

2、贫血或是低血压，也会导致头痛，建议先到医院进行检查，以便确诊。或者也可以自己购买血压器，进行测量。

3、休息不够，身体过于疲劳，也会导致头痛。这种情况经常出现，需要自行调整。

4、精神受到了刺激，心理原因诱发，导致头痛，需要适当缓解，才能有所改善。

5、循环系统出了小问题，如血糖低，这是常见的原因。通常，头痛症状明显。

头痛，是一件很烦人的事情。它的原因也是各式各样的，要快速找到原因，才能进行下一步的治疗。不然，胡乱采取措施治疗，治标不治本。