◆去医院做必要的检查

  虽然说孕中期和孕晚期准妈妈出现水肿与体内醛固酮分泌的增加有关，为的是增加血容量，是妊娠时的生理需要，但也不可麻痹大意。因为并不是所有的准妈妈出现的水肿都属于生理现象，有时水肿是严重疾病的早期表现。例如，妊娠中毒症的第一个症状就是水肿；发生肾脏疾病时也会出现水肿；孕期膳食结构不合理，引起蛋白质供给不足，也会出现营养不良性水肿等。这些严重的疾病如果不及时治疗，就会引起十分严重的后果。因此，当你发现有水肿时，应首先去医院做检查，让专家帮你确认是生理现象还是疾病的症状。

  ◆需要注意的事项

  穿宽松、舒适的衣服和合适的软底鞋子，买鞋时，注意选择比平时大一号的尺码。

  摘掉你平时喜爱的戒指，否则，你的手指会很难受。

  坐时，不要将重物放在腿上，以免影响下肢静脉回流。

  站立久了，应躺下来休息片刻，并将双腿适当抬高，这样做会减轻双脚的水肿。

  每天坚持做适量的运动，如散步，通过下肢肌肉的收缩运动增加静脉回流。

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孕妇在日常生活中除了要检测胎动情况，胎心情况，以及做好自我情绪的调节，饮食的均衡和合理适当的锻炼之外，还有哪些注意事项是孕妇在孕期出现缺氧情况要注意的呢？

在孕期中对于孕妇而言出现的缺氧情况，通常最怕的就是母体缺氧而导致宝宝也出现缺氧的情况。毕竟孕期母子连心，一旦母体出现什么状况，最先受到影响的必然就是宝宝了。所以孕期出现缺氧情况对于孕妇的健康安全以及宝宝的健康安全都是需要引起重视的一件事情。

尽管不同孕妇在孕期出现缺氧这件事上的表现状态有所不一样，但是在日常生活中以及孕检过程中，孕妇都是需要对缺氧这件事多加上心。

毕竟孕期孕妇本身需氧量会倍增，如果宝宝还出现了脐带缠绕以及胎心、胎动等方面的变化的话，需氧量就会更多。一旦没有及时发现缺氧情况，那宝宝就会处于很危险的状态之中。所以在日常生活中孕妇可以适当地做一些吸氧保健，这样就可以通过保健来减少各种会由于缺氧而出现的疾病，而使得宝宝能够健康的成长。

1、孕妇的自我日常观测

尽管孕妇日常中进行胎动的频率和动作大小来判断宝宝是否缺氧这件事很重要，但是孕妇不能在发现胎动异常的时候就以为宝宝就是缺氧而自行进行安慰性的吸氧。这样做极有可能使得本来不是因为缺氧而导致出现的不良胎动的根源被掩盖而使得宝宝的健康错失最佳的治疗时机。

在发现胎动异常等异常情况的时候，孕妇最好是到医院进行专业的检查并听取医生的治疗方案进行治疗比较好。毕竟有些宝宝的胎动异常并不一定是因为单纯缺氧引起的。

2、孕妇注意氧气的吸收

既然孕妇在孕期的需氧量增加，孕妇就应该尽量避免到人流较多的、密闭的场所进行长时间的停留。

那样会使得孕妇需氧量得不到很好的补充，反而是公园、人流少的绿化好的地方有利于孕妇进行身心的放松和需氧量的补给。

3、孕妇吸氧有好处

孕妇吸氧可以有效地增加孕妇体内的血氧含量，从而也会提升宝宝的血氧含量。这种情况比较适用于孕妇心肺功能不健全，亦或是存在贫血症状的时候使用。但是需要注意的是吸氧时间最好控制在半个小时之内，一周内也不可频繁吸氧。

毕竟吸氧越多并不一定对于宝宝的健康成长更好。相反如果吸氧过多反而会刺激到胎盘血管，这样会使得宝宝的成长发育受到一定的阻碍。当然某些脐带梗塞、歪曲变形等问题导致的缺氧也不是单纯通过母体吸氧就能解决的。

最后，孕妇一定要记得一点，即使是吸氧这件事也要到正规的大医院进行操作，千万不能为了方便而跑去私人诊所进行吸氧以及其它治疗。

孕期生理性水肿并不会对孕妇造成太大的影响，只是会感觉手脚变粗了，鞋子难以穿进去等，有时会表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷。正常的孕期水肿现象在得到休息之后会消失，但也有个别水肿现象长期消失不了，这就需要考虑是否是病理性的水肿。

所以，准妈妈们要认真观察自己的水肿情况，一旦出现病理性的水肿现象需及时就医。同时还要注意日常生活的饮食习惯和生活作息。

1、摄取高蛋白、低盐饮食

孕期水肿，尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质，比如家禽、家畜、

其实孕妇在怀孕的时间里会时常有水肿的现象，经常会出现在手脚，甚至整个身体，那么你知道为什么会这样吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

其实孕妇会出现水肿的原因主要是因为子宫的不断变大，这样就容易出现下肢的经脉受到压迫的可能，而导致血液循环的不通畅，这样一来就容易造成了水肿的现象。

还有就是因为怀孕的时间里面，母体的醛固酮的分泌变多，而醛固酮可以对水加快吸收的作用，这样也就容易造成水肿的可能性。

由于怀孕期间，母体的血液量会不断地增多，一旦血液增多，水分的含量也就增多，这样也就会慢慢的引起水肿的形象，一般来说这种情况，等到生完孩子之后就会慢慢消失了。

那么对于水肿的现象，要怎么去除水肿?

尽量让孕妇的脚太高，这样可以将被压迫的血管得到一些适当的松开，可以适当加快血液的循环，这样也就会消除水肿的现象。

孕妇在卧床的时候可以用左侧的方式，因为左侧的方式可以帮助水肿的消退。

适当的运动可以消除水肿，因为水肿都是因为血液不循环的现象造成，所以一般来说只要通过肌肉收缩，这样就可以帮助水肿的去除了。

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