孕妇擦桌子做家务注意事项,孕妇孕期可做简单的家务 孕妇做家务的注意事项
1、孕妇擦桌子做家务注意事项
当孕妈在厨房做家务,或坐着搓洗衣服,时间超过半小时就应该换个姿势休息一下,特别是孕晚期的需要更加注意。妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔
1、孕妇擦桌子做家务注意事项
当孕妈在厨房做家务,或坐着搓洗衣服,时间超过半小时就应该换个姿势休息一下,特别是孕晚期的需要更加注意。
妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生静脉曲张,若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩 张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,造成下肢水肿。
因此孕妈要要学会劳逸结合,才利于血液循环,给宝宝提供足够的营养。
做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇
2、孕妇孕期可做简单的家务 孕妇做家务的注意事项
孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要从头到尾做好一件事是不可能的,因此要注意做家务时适可而止。
可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生,也不要搬沉重的物品,这些动作会给腹部带来压力,十分危险。
注意事项:
1、清洁地毯的活请留给丈夫,而且家里最好不要铺地毯,因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质,它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大,即使停用多年的有毒物品,在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍,螨虫最喜欢温暖舒适的地毯,它排泄出的小颗粒衍生物p1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。
2、不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期呆在寒冷的地方,身体受凉后也会导致流产。
3、晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多,连续一件接一件地去晾,站立的时间长了会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。
4、做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。在怀孕晚期尤其注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时,烹调的味道会引起孕妇呕吐过敏,所以要想办法做一些清淡可口的饭菜。
5、外出购物时可以当成散步,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,会引起流产。在怀孕期,动作的敏捷性降低了,反应也比平时迟钝了,应该处处留心。
3、孕妇擦地板做家务注意事项
一是做家务事不要过于着急,应该慢慢做,不要怕磨蹭。
孕妇本来就害怕动作幅度大,孕早期的三个月因为胎儿还不是很稳定,如果动作幅度过大很容易导致滑胎流产,而后的几个月往往因为胎儿发育,肚子变大,身体臃肿导致不能很好的活动,身体不够灵活。所以孕妈妈不管在什么时期,活动都要缓慢活动。而且不要做一些会压迫到肚子的家务事,做一些轻松一点的就行了。不要太要强希望能一次性把所有事情都做完,这样会累到自己也会使宝宝不安稳。如果做事过程中感觉肚子不适,要赶紧停下了休息,这往往是宝宝在抗议了。
二
4、孕妇晾衣服做家务注意事项
我们都知道怀孕了要避免繁重的体力劳动,但适当的活动是必不可少的,比如做些力所能及的家务,只要不感觉累就行。但毕竟怀孕后身体和平常有所不同,所以在做家务时要注意几个要点:
(1)早孕反应严重的准妈妈,最好就不要做饭炒菜了,以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。
(2)在冬、春季,洗衣服、洗碗不要用冷水,以免染上寒气。
(3)不要登高和弯腰取物,不要搬抬重东西。
(4)洗衣服、擦地板等会令腹部受压,最好不要做太长时间,因为腹部过度受压,会压迫子宫,有可能损害