擦脸，这是一个超级花钱的方法，身边有擦亮的小伙伴们就知道，而且擦脸的物品还不是一般的贵，来看看不花钱的擦脸方法都有哪些：

维生素c：

维c它不仅能促进胶原蛋白的合成，使皮肤变得更有活力弹性，更能清除自由基，抗氧化、击退黑色素、美白淡斑。方法：每次用2-3片维他命c，用汤勺压碎成粉末，和蛋清混合，做成面膜敷面10分钟左右就好。它紧致美白肌肤的效果特别好，而且你也可以换成珍珠粉+蛋清，都是很经典的护肤小妙方。

牛奶+面粉：

方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。另外，也可以加入珍珠粉，也可以用珍珠粉代替面粉，美白滋养的效果会更好。

另外，睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，第二天早晨洗净，能使皮肤细嫩紧致、白晳，能防止或减少皱纹。

关于不花钱的擦脸方法就介绍到这里了，还不赶快来试试，原来擦脸也是可以省钱的。

维生素e是一种良好的天然脂溶性维生素，在体内可保护易被氧化的物质，减少过氧化脂质的生成，还可以有效的祛除斑，不过大家知道维生素e的祛斑方法吗？下面百科就来告诉大家维生素e的祛斑方法。

维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素e调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素e + 新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入ve两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素e软胶囊，会让 为甚告诉e堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜：维生素e+鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素e 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

维生素c缺乏症的食疗方法：

  1、鲜枣 取鲜枣20 ~3 0个，洗净，晾干。 3岁以下婴幼儿服用鲜枣茶，即将洗净鲜枣30个，打烂，放在碗内，用沸水100亳升泡茶，待凉后，一天内分2次饮服，连服10天为一疗程。较大幼童每天吃洗净鲜枣20只，分2次吃完，连服1 0天为一疗程。本品含有大量维生索c和p，故有:活维生索c丸"之称。没有鲜枣时可用大枣代替。

  2、橙汁 橙子又名黄果，金球，是桔属之大者。取甜橙1～2只，洗净，切开，挤汁。 3岁以下婴幼儿每次服1 0毫升，每日2次。3岁以上幼童每1次服10毫升，每，日3次。本品因含维生素c和p，有增强毛细血管韧性的作用。

  3、藕汁 取鲜藕1公斤，洗净，晾干，去皮节，切成碎块，打烂取汁。 3岁以下每次服1 0毫升，每日服3次．，3岁以上每次服l5～20毫升，每日3次，连服1 0天为一疗程，有止血解渴作用。

  4、复方藕节汤 取藕节5个，白菜根30克，洗净后，加水300毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，再加韭菜汁5毫升，一天内分次服完，有止血的作用。

  5、山楂汤 取鲜山渣6个，洗净，捣碎，加水300毫升，文火煎至1 00毫升，去渣取汁，再加白糖适量，一天内分次服完。本品含 较多的维生素c，久服对出血患有益。

  6、柿子汤 取鲜柿子2个，洗净，剖开，放在锅内加水150毫升，文火煎沸，加食盐少许，去渣饮汤，一天内分次服完，连服10天为一疗程，有止血作用。

  此外，新鲜蔬菜和水果都含有丰富的维生素c，除上述方法外，还可选食桔予、柑、柠檬、番茄、柚子、梨，苹果，枇把等水果，和油菜、卷心菜，菠菜、大葱、菜花、白萝卜、青椒等蔬菜。可按患儿口味，消化功能，加工烹调。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”，因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙，这些营养素对胎儿健康至关重要。

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

维生素过量的危害

维生素a——孕妇若超量服用维生素a，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素a缺乏症，才需要额外补充。

一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素a，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素a的需要量。

维生素b6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重，经常呕吐，有人就认为多服点维生素b，既能止吐，又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素b6，胎儿就容易对它产生依赖。

孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。有这种毛病的婴儿，在1～6个月时还可出现体重不增。医学上称之为维生素b6依赖症，如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。