孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥,孕妇食谱大全之大枣煮猪脚
1、孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥
大枣桂圆粥有健胃益脾、安神补血的功效。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕妇食谱：大枣桂圆粥的做法。大枣桂圆粥有着补血的功效，对孕妇
1、孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥
大枣桂圆粥有健胃益脾、安神补血的功效。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕妇食谱：大枣桂圆粥的做法。
大枣桂圆粥有着补血的功效，对孕妇产前准备、产后恢复都很有帮助。
孕妇的粥食谱--大枣桂圆粥
大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素b2、维生素c、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
原料：
小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
制作：
1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。
2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
特点：
气香，味甜。
2、孕妇食谱大全之大枣煮猪脚
大枣煮猪脚具有补血益气，强身通乳的功效。下面99健康网小编就为你详细介绍下大枣煮猪脚的做法。
大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。
制法：
1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
3、调理宫寒食谱 桂圆红豆大枣汤
调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。那么宫寒吃什么好？
调理宫寒食谱 桂圆红豆大枣汤
食材：
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
4、产后食谱大全之大枣桂圆粥
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。下面99育儿网小编就为推荐一款产后食谱：大枣桂圆粥的做法。希望你能够喜欢。
食谱原料：
小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。
制作方法：
1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。
2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。