母乳喂养，是从宝宝出生后最不可或缺的营养供给，母乳喂养得好，宝宝自然也长得壮，而有些母乳喂养质量较差的宝宝，他们相比同龄的孩子看起来也会瘦小很多，可见母乳喂养对于宝宝成长发育的重要性。那么，正在母乳喂养中的妈咪们，该如何提高母乳喂养的质量呢？

母乳喂养过程中，如何提高母乳质量：

让宝宝吃上更加营养的母乳，新妈咪们可以从以下几个方面来调整！

1、喂奶时托住乳房

妈咪们提高母乳喂养的质量，可以先从喂奶的姿势入手。在给宝宝喂奶的时候，应尽量托起你的乳房，这样可以促进乳房内部组织的血液循环，让奶水更加充足和流畅，从而提高了母乳喂养的质量，让宝宝吃得更香、更加营养。

2、妈咪饮食要全面营养均衡

提高母乳喂养的质量，妈咪们还需要从自身的饮食加以改善。多吃营养的汤类、粥类，可以让奶水更加充足，而在保证奶水充足的同时，也要让奶水更加营养。新妈咪们可以多吃一些水果、蔬菜，营养要更加全面化，妈咪吃得营养，给宝宝的母乳也就更加营养。

相信很多妈咪都听过醉酒的产妇母乳喂养给宝宝，结果宝宝也被:灌醉了"的案例，可见，在母乳喂养过程中，妈咪吃什么，宝宝就吸收什么，所以，让自己的饮食更加营养均衡吧，母乳喂养的质量也是棒棒哒！

3、明确宝宝停止吃奶的时间

新手妈咪们，在母乳喂养当中，往往不清楚宝宝在什么时候已经吃饱了，以至于让宝宝吃得过多而导致吐奶的情况。所以，妈咪们要明确宝宝停止吃奶的时间，在宝宝吃饱后及时把宝宝抱开，让母乳喂养的质量有所提高。

如何判断宝宝在什么时候吃饱了，一般情况下，每次喂奶一侧乳房只需要喂个十分钟左右就可以了，十分钟左右，妈咪们把宝宝挪开，换到另外一侧来喂，如果宝宝表现得很满足，甚至发出:啪"的声音，就表明宝宝吃饱了，此时该停止喂奶了。

4、让自己的姿势最放松

妈咪们在给宝宝喂奶的时候，首先要让自己的姿势最放松，可以坐在床上，后背靠上一个温柔的靠垫，身子稍微向后倾，让自己足够放松和舒适，然后托起宝宝，在宝宝的头部下面放上一个扁平的小枕头，再开始喂奶。喂奶的同时，要不断变换着不同的乳房来母乳，这样可以增加你母乳的奶量，也可以让宝宝吃得更开心。

5、把宝宝支撑好

提高母乳喂养的质量，需要在宝宝吃奶的过程中，让宝宝感觉到舒适和安全，这样有助于宝宝更快地吸收母乳的营养。妈咪们要在自己保持舒适姿势的前提下，把宝宝给支撑好，用胳膊、手来支撑宝宝的整体，也可以用抱被把宝宝裹起来，不要裹得太严实，避免宝宝的手脚乱动，安安静静地吃奶。（专稿，如需转载请注明出处。）

让母乳喂养的宝宝用奶瓶可能会有一定难度，因为宝宝从奶瓶中吃奶和从妈妈的乳头吸奶需要不同的吮吸动作，所以可能需要一段时间才能适应这种变化。今天小编教你一些小技巧，让宝宝顺利接受奶瓶。

一、怎样让母乳喂养的宝宝用奶瓶

大多数哺乳专家建议，等到宝宝三四周大已经习惯母乳喂养后，再开始让他用奶瓶。如果你需要回到工作岗位，那么至少要在上班前两周就开始用奶瓶喂宝宝，以便有充分的时间让他接受奶瓶，并及时解决可能出现的问题。

万事开头难，以下建议有助于你从最开始就采取正确的方法，帮助宝宝顺利接受奶瓶：

1、用奶瓶给宝宝喂奶的时间要比他平常吃母乳的时间提前一点。

因为这时宝宝刚开始感觉饿，更愿意接受奶瓶。如果等到宝宝很饿的时候再用奶瓶喂，凉凉的奶嘴可能会让他着急烦躁，不想接受。

2、第一次给宝宝用奶瓶喂奶最好让别人喂。

如果第一次用奶瓶就让妈妈喂，宝宝可能会不知所措，不知道妈妈为什么不让他像以前那样吃奶，所以反而更难接受奶瓶。因此，第一次你应该让宝宝的姥姥、奶奶、保姆或你丈夫趁你不在的时候用奶瓶给孩子喂奶。

3、妈妈要尽量在宝宝第一次用奶瓶吃奶的时候离开家。

因为宝宝至少在6米以内都能闻到妈妈的气味。所以即便你在家里的另一个房间，宝宝也可能因为知道你和你那甜美的乳房就在旁边，而不愿用奶瓶吃奶。

有些宝宝愿意用吃妈妈奶时的姿势吃奶瓶，但也有些宝宝觉得这种姿势不舒服。如果是别人给宝宝喂奶瓶，你要让她（他）喂奶时看着宝宝的眼睛，以便宝宝能更快地适应奶瓶。

如果妈妈不在身边，有些宝宝的吃奶量会下降。不仅如此，如果妈妈整天都不在，宝宝夜里醒来的次数还可能会增加。如果你的宝宝也是这样，别觉得奇怪。尽量珍惜这些和宝宝在一起的亲密时光，增强你和宝宝之间的亲子感情。

二、如果宝宝就是不用奶瓶怎么办

如果你的宝宝就是不用奶瓶， 有人可能会建议你耐心等待，当宝宝饿到一定程度的时候自然就会用奶瓶吃奶了。但这种方法不一定奏效，而且利用饥饿感来迫使宝宝屈服也不是个好办法。无论是现在还是以后，都不要把宝宝的进餐时间变成一场战斗。

别着急，如果以上方法都没有效果，你还可以尝试下面的小方法：

1、用一个和宝宝的安抚奶嘴相似的奶嘴。

如果宝宝用的是橡胶安抚奶嘴，那就选择橡胶的奶嘴，而不要用硅胶的。反之亦然。你还可以在给宝宝使用奶瓶前用热水把奶嘴稍微热一下，以便他更容易接受。

宝宝中心的一位妈妈在儿子3周大的时候就开始用奶瓶喂奶了。她选择的是和自己的乳头最相像的奶嘴。所以，如果你的宝宝不用安抚奶嘴，你也可以借鉴这位妈妈的做法。

2、从乳房里挤出一些奶抹在奶瓶嘴上。

当宝宝尝到奶瓶嘴上母乳的味道后，可能就会愿意用奶瓶了。

3、让宝宝拿着奶瓶玩，以便他能越来越习惯奶嘴。

如果宝宝要咬奶嘴，可以随他去，他可能很快就会因此开始吸吮奶嘴了。

4、换个姿势喂宝宝。

试着把宝宝放在婴儿汽车安全座椅或其他宝宝专用的座椅里，让他挺直上半身，然后面对面地用奶瓶给他喂奶。当宝宝习惯了用奶瓶吃奶后，你可以再用以前喂奶的姿势抱着他喂。宝宝中心的一个很有创意的爸爸穿上妻子的浴袍，用胳膊夹着奶瓶，模仿母乳喂养的姿势抱着宝宝吃奶。这种方法对妈妈来说也许没有什么作用，但爸爸们不妨尝试一下！

给宝宝用奶瓶喂奶时，你千万不能着急。如果宝宝大哭大闹，推开奶瓶，那你就把奶瓶放下，先哄哄他再说。不要把奶瓶硬塞给宝宝。如果你尝试了3次，宝宝还是完全不能接受，那这次就别让他用奶瓶了，但也不要马上给他喂母乳。你可以先等上5～10分钟，干点儿别的事，然后再让宝宝吃母乳。这样他就不会认为只要他不吃奶瓶，就能吃到妈妈的奶了。

不过，即使你的宝宝现在接受了奶瓶，那也不一定说明他会一直都愿意用奶瓶吃奶。事实上，很多已经习惯用奶瓶吃奶的宝宝都会在大约3个月大的时候突然不吃奶瓶，而只吃妈妈的奶。这没什么奇怪的。有谁不喜欢妈妈那温暖亲切、气味甜美的怀抱呢！再说，妈妈可是宝宝最爱的人哪！

最后提醒你的是，如果你决定给宝宝断奶，或者只是在上班前和下班后给宝宝吃奶，别忘了在用奶瓶给宝宝喂奶时，要亲昵地抱着他，就像从前你抱着他喂他吃母乳一样。宝宝需要这样的亲子接触。

不少妈妈在宝宝4个月或6个月大的时候，就休完产假要开始上班了。但是，这个时候并不是让宝宝断掉母乳的好时机，而且一般母乳喂养都会建议喝够6个月，那么母乳喂养时间不足或者不是恰当的断奶时机，妈咪要怎样才能继续坚持母乳喂养呢？

职场妈妈如何坚持母乳喂养

1、每天至少泌乳3次

如果你希望将母乳喂养坚持到底，那么每天至少要泌乳3次，包括喂奶和挤奶。因此如果一天只喂一两次奶，乳房受的刺激不够，奶水会越来越少，不利于母乳喂养时间延长。

2、让宝宝提前适应挤出来的母乳

在妈妈即将上班的前几天，妈妈就要根据上班后的作息时间调整喂奶时间，可以让家人用奶瓶喂孩子喝母乳，注意要循序渐进。尽量把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。家里人不要在妈妈回家前半个小时内喂奶。

3、上班时收集母乳。

妈咪要准备好吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶。妈妈上班时携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所吸奶，然后放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。妈妈每天可以在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶，建议在工作时间每3个小时吸奶一次。下班后携带母乳的过程中，仍然要保持低温。回家后要立即放入冰箱内储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，便于取用。

4、挤出来的母乳要如何食用

给宝宝喂冷冻母乳时，先用冷水解冻，再用不超过50度的热水隔水温热，冷藏的母乳也要用不超过50度的热水隔水加热。均匀温热后，合适的奶温应该和体温相当，才可以喂给宝宝吃。

温馨提醒：

1、不能用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀。

2、也不能直接在火上加热、煮沸，这样会破坏母乳营养成分。

3、解冻的母乳不可以再冻，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后就不能再次冷藏，必须倒掉。

4、母乳在室温下能保存8个小时，4-8度的冰箱里能保存48个小时，零下18度的冰箱里能保存3个月。（专稿，如需转载请注明出处。）

母乳喂养一直被推崇为最好的喂养方式，因为母乳的营养价值是奶粉所不可比拟的，那么要上班的妈妈们怎样进行母乳喂养呢？

上班族妈妈的母乳喂养一直都是让人比较烦的使，特别是一些比较远的上班族妈妈，可是又不想太早给宝宝断奶，那么这样应该要怎么进行母乳喂养呢？

一是要为宝宝存储母乳。

母乳的珍贵是无可取代的，所以如果有能力供给足够的母乳的话要知道如何适当的储存奶水供给，如果有请保姆的要让保姆知道怎么处理为宝宝储存的母乳，也可以教教家人。

二是挤奶。

上班族的妈妈要学会的就是挤奶。挤奶刚开始的时候会比较少，但是妈妈们不要灰心，应该多练习，这样就可以在十五分内挤出好多，每次的奶量也会有所差别。所以上班族的妈妈们在上班前要多练习。

三是用挤奶器。

上班族的妈妈们除了用自己的手挤奶外，还可以通过挤奶器进行挤奶。使用挤奶器的时候要遵照说明书进行使用，买之前要注意衡量挤奶器的种类和使用方式是否适合自己，效果是否比较明显。

四是选择适当的时间地点挤奶。

对于挤奶的地点有些上班族妈妈只能再厕所里挤奶，如果公司里的构造比较好的，可以选择在会议室或者是什么办公室里可以关上门。有些妈妈在开始上班前应该要先挤一瓶奶储存起来，留作库存，让宝宝可以在妈妈去上班后吃到母乳。

五是要怎样喂宝宝吃奶。

对于宝宝用奶瓶的训练不要在回去上班前就开始给宝宝使用奶瓶，这样宝宝会感觉到妈妈就在旁边而不愿意吸食奶瓶，如果妈妈去上班了，他们自然就能很好的接受奶瓶。（专稿，如需转载请注明出处。）