怀孕对于女人来说是一生之中的一件大事，尽管现在医疗手段高超，但是某些孕期的负面生理反应依然是无法避免的。一般孕妇在怀孕四个月以后，脸上就会开始长斑，鼻梁、脸蛋、额头上都长斑。

孕期长斑对于爱美的孕妈们来说不仅是长斑点这么简单，更关系到:面子问题"。那究竟妊娠斑该如何消除呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解了解吧！

一、为什么孕妇会长妊娠斑

通常在怀孕四个月开始，不少孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位比较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫做妊娠斑。

妊娠斑的出现其实是跟孕期的激素水平变化有关。怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性的增强，从而容易出现黑色素沉着。实际上，除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会颜色加深。另外，在经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或者是疤痕处，肤色也会变深。可以说周身都会变黑。

二、如何预防和消除妊娠斑

1. 全面防晒

紫外线会加强色素的变化。所以，孕妈妈们在任何季节都应注意防晒，尽量避免正午等紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间；在紫外线较强而又不得不外出时要做好防晒措施，如撑伞、戴帽，同时选择一些低刺激性的防晒霜。通常spf值越高的话，对皮肤的刺激性则越强。

三、对妊娠斑的认识误区

误区一：色斑不可治

许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

误区二：分斑不分治

皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

误区三：长斑初期，盲目祛斑

很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

误区四：只顾效果"不顾后果

不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了见效快"的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

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0-6岁的儿童特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、大便不畅、胃口不好、嗓子干涩、睡不香，这些现象说明宝宝“上火”了。而很多家长又对孩子上火存在错误的认识。

>>>推荐阅读：宝宝上火的种类

误区1：只要注意饮食，宝宝就会防:火"于未:燃"

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童:上火"的原因之一，它同:各种细菌与病毒侵袭机体"以及:外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多"共同构成了孩子身体的三大:火源"。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生:内火"。

误区2：只有夏秋两季的气候才容易导致:上火"

大多数成年人容易在夏秋两季:火气冲天"，因此年轻妈妈会认为只在容易:上火"的季节才有必要为孩子实施:灭火"。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的:上火"造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而:上火"；在夏季，水分的大量流失是造成人体:上火"的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就:上火"；冬季孩子抵抗力降到最低，:上火"更是防不胜防。

误区3：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能:灭火"

由于儿童的:上火"问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作:以水祛火"。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

误区4：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是:上火"引发的症状之一。

之所以:上火"也能引起腹泻，我们需要从:火源"本身的性质来了解。燥热之:火"和湿热之:火"构成了人体之:火"的两大类别，而腹泻主要是由于:湿热之火"扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内:火"愈旺。因此，在:祛火"的时候，不要一味单攻:燥火"，扑灭:湿热之火"同样重要。

虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。

误解1：顺产不容易恢复体型

顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。

专家纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。

女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动。身材一定能恢复孕前的样子。

误解2：顺产不成还要剖腹产，不如开始选择剖腹产

如果顺产不成，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃:二遍苦"。

专家纠误：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。

产妇应当要采取什么样的分娩方式，医生都会有专业的安排，医生会根据你自身的条件为你决定适合的分娩方式。不适合顺产的产妇。在生产前医生就会告知应采取剖腹产。

剖腹产应该是在母体或胎儿有异常时所采用的方法，例如，孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等，不能成为产妇害怕顺产的理由。