女人想要气色好，一定要补气补血。血气不足容易皮肤苍白，体质差。每个月例假都会流失部分血气。因此女人要补血。那么，补血药膳有哪些呢？我们一起看看。

女性补血药膳

首乌枸杞粥：

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。

猪肝粥：

猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

党参煲红枣：

党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣：

麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟分次食用。

女性补血药膳方 首乌枸杞粥的做法

杞子红枣煲鸡蛋：

枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

当归羊肉<>

将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

何首乌主要的药效是解毒，补益精血、补肝肾。何首乌对于体质虚弱或者肝肾两亏的人士而言是一味极佳的补药，下面就让小编教你何首乌怎么吃，推荐四款食疗养生药膳，让你吃出健壮身体。

1、养血润肤粥

制何首乌15g、薏米仁30～60g、红枣60克、杞子12克。

先煮首乌至烂，去渣取汁煮粥食。

老年人在冬天都会抵抗力下降，特别是遇到寒冷的冬天，老人家一般都会比较难熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起并发症的发生，譬如肺炎或是心肌梗死等。冬季老年人调理身体最佳选择就是这款养血润肤粥。能够增加老年人的御寒能力，改善中老年人的衰老征象，缓解便秘，还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，改善睡眠。

2、首乌延寿茶

制何首乌12g、火麻仁5g、当归5g、肉苁蓉10g。

将火麻仁砸开，其他药切成小碎块，一起置入壶内，煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次。

这款何首乌养生茶十分适合长期从事脑力活动者饮用，青少年读书考试压力大，有些时候还要熬夜温书，体力和脑力大量消耗。何首乌能长筋益精，能食，益气力，能增强记忆、舒缓压力。

3、养心安神益气茶

制何首乌12g、天麻10g、大生地20g。

以上材料切成薄片，一起置入壶内，煎汤代茶饮。3～6天1剂，连服3个月。

这款药茶可以养心安神，特别适合于失眠多梦，精神不振的人服用。心气足了，血气才能通畅，才能有充足的精气神展开一天的生活。

4、温肾益气茶

制何首乌12g、肉苁蓉10g、杞子3g、菟丝子5g

将菟丝子捣烂，其他药切成小碎块，一起置入壶中，煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次，直至无味，可以上班或休闲时间饮用。

何首乌还有补益肝肾的作用，加上肉苁蓉枸杞等都是补助肾阳的良药。多喝此汤药能够有效增强体质，改善肾虚的现象。

众所周知，产妇在分娩生产过程中会大量出血，给产妇造成血量损失，而且在怀孕期间，形成胎儿的过程中会造成孕妇大量的精血的消耗。因此产后补血是产后必经之路，那么产后补血药膳就是产妇、产妇家人的必修课。下面我们一起看看产后补血药膳有哪些？

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪loo克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

女性经过生育，流失很多气和血。身体变得异常虚弱，这时候需要一些养血补气的药膳方，帮助恢复体质。那么，产后补气补血的药膳方都有哪些呢？下面我们一起看看。

产妇经过生产后，全身气血亏虚，又要承担哺乳的重任。因此补养在此时就成为生活的重点。所谓虚证，不外乎气虚、血虚、阴虚、阳虚，补益食疗方亦根据其作用特点和应用范围分为补气食疗方、补血食疗方、补阴食疗方、补阳食疗方。

产后补气补血药膳 女人补气补血药膳大全

产妇因为失血是其主要病机，所以滋阴补血是关键，由于气血同源，失血的同时也会造成气脱，所以应该同时辅助补气。补阳的药物在产妇中是很少用的，所以大家一定要谨慎。不过，具体到个人，一定要辨证论治，不能一概而论。

补益食疗剂并不单纯依靠补益药物，更注重从日常食品中选择富于营养，性能又符合虚证，亦药亦食的物品（如粳米、莲子、牛奶、鸡肉、羊肉<、松子、菠菜、枸杞叶、芝麻等），而达到补益精气，祛除病邪，保持健康，预防疾病、延年益寿的作用。

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食物也有四性五味，所以自古补益食疗方不单注重食物的营养价值，更重视食物的性味。性味符合病症才可以应用。