当前位置:首页 > 知识百科 > 保姆知识

奶昔是什么意思,奶昔能减肥吗

2022-07-01 07:42:06     来源:www.dxfbaby.com
分享:
收藏本文          热度:
导语:


1、奶昔是什么意思

奶昔是很多人喜欢喝的饮料,不过有些奶茶店没有卖奶昔,首先我们要知道,奶昔是什么意思呢?奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(milk shake)最先出现于

1、奶昔是什么意思

奶昔是很多人喜欢喝的饮料,不过有些奶茶店没有卖奶昔,首先我们要知道,奶昔是什么意思呢?

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(milk shake)最先出现于美国,主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的,一般都是在快餐店、冷食店出售,店里的奶昔机现做现卖,顾客现买现饮。

制作奶昔这种食品,主要的用意就是体现出一个“冰、凉”,首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机,搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉,将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌,搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰倒入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁,浇入冰上。这样,冰凉水果奶昔就做好了。如果把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。或者以牛奶作为基础材料的饮品, 味道同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素c等。

2、奶昔能减肥吗

大家都知道奶昔是一种非常美味的甜品,但是奶昔近来也是越来越受减肥爱美人士的欢迎了,原因是奶昔据说减肥效果很不错。那么奶昔能减肥吗?

奶昔减肥是有效果的,但是也只是在一定程度上有效果,盲目的吃奶昔减肥很可能会伤害到身体健康。

吃蔬菜奶昔减肥早餐就是一个不错的方法,早上是一天减肥的黄金时期,如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔,可以清肠排毒,瘦身养颜,三天最少都可以瘦4斤。

奶昔中会加入各种新鲜的水果,樱桃奶昔中的樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得。

而西红柿奶昔中的西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分。

香蕉奶昔中的香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿。

黄瓜奶昔中的黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润。

3、奶昔的热量

奶昔是很多人都非常喜欢吃的一种甜品,但是很多喜爱吃甜品的mm抵挡不住奶昔的美味诱惑,又要担心会长胖。那么奶昔的热量是多少呢?

奶昔的热量来源主要是牛奶和冰淇淋,如果是自己在家做的奶昔,担心热量问题的话,可以选择脱脂牛奶和少热量的冰淇淋原料,然后再加上新鲜的素菜和水果,这样制成的奶昔,热量几乎是很少的。大家食用不仅不用担心变胖,还会有额外的瘦身效果哦~

但是很多人图方便快捷,常常都是去各种快餐店购买奶昔,而有研究表明,快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人,因此,长期饮用容易导致多种健康问题。

据资料显示,,一杯奶昔含有2000卡热量,相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为,对于一般人来说,每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的,但是,快餐店里出售的一杯奶昔,热量就是一天常规摄入量的3倍。

所以大家在享受美味的时候,还是要注意不可贪杯哦~

4、奶昔的种类

奶昔一直以来都是广大女性和小朋友喜爱的甜品,因为奶昔作为一款甜品,不仅口味醇香还因为加入了各种水果,而变得色彩缤纷。那么奶昔的种类究竟有哪些呢?

奶昔的种类可以依据所加入的原料来决定,奶昔的种类有许多,例如,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等,口感绵滑细腻、冰凉、香甜、可口,有奶香和果香味。于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。

香蕉奶昔:香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿哦。

西红柿奶昔:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

黄瓜奶昔:黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

樱桃奶昔:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

6、发表评论:

精彩推荐
家政厨师招聘(厨房厨师招聘)