女人需要穿胸罩，这是人人都知道，因为胸罩是为了保护乳房而存在的，当然，若是穿不好的话，可是会损伤乳房的。所以说，穿胸罩的时候有许多的注意事项要牢牢记住，那么女人穿胸罩要注意什么呢?如果你不懂的话，建议跟着小编来瞧一下。

女人穿胸罩要注意什么

注意事项一、不要外穿

不知道什么时候开始，胸罩外穿变成了时尚。尤其是到了冬季的时候，喜欢把胸罩穿在秋衣的外面，也就是乳房直接与秋衣接触。这样穿对乳房而言是有极大损伤的，因为秋衣大部分都比较紧身，直接穿的话，乳房就会被包裹住，甚至被压迫。而且秋衣的材质并一定是棉质的，若是人造纤维等容易刺激皮肤的材料的话，直接与娇嫩的乳房肌肤接触时，就很容易过敏的。

注意事项二、睡觉要脱掉

很多女人比较懒，有时候不洗澡就直接上床睡觉了，而且胸罩也不脱掉，甚至有女人认为，晚上睡觉不脱胸罩有助防止胸部下垂。这种做法是错误的，因为穿戴胸罩的时间过长的话，容易造成乳房部位出现局部血液循环不畅的情况，很容易因此诱发胸部疾病。穿了一天的胸罩，晚上脱掉，能够让乳房皮肤好好地透气，这样做才能减少过敏、湿疹等皮肤问题出现。

注意事项三、要穿合适的胸罩

一些女人为了挤出乳沟，喜欢够买小一号的胸罩，这样可不好，因为过紧的胸罩会将乳房包裹在小小的空间里，很容易挤压乳房，造成乳房血液循环不畅的问题。当然，过大也不行，因为胸罩特别大的话，就起不到好的承托作用，乳房就容易下垂。因此，购买胸罩的时候，务必要先试穿。

冬季天冷，如果不注意养生的话，很容易生病的，比如说感冒、咳嗽等等。如果久病不治的话，很会导致身体变差的，因此，为了不生病，女人们要做好冬季养生保健措施。这里介绍几个冬季养生注意事项，帮助女人们保健身体。

冬季养生注意事项

第一、注意防寒保暖

冬季之所以容易生病，很大一部分原因就是因为天气太冷了，身体没有做好保暖措施，导致寒气入侵了。所以说，冬季养生要注意防寒保暖。其中，建议女人们在冬季的时候要喝热水、外出要记得戴帽子、围巾和口罩、衣服穿要厚一点，如果不想觉得让自己穿得看起来很臃肿的话，那么就穿保暖内衣。总之，多穿一点就对了。

第二、注意睡觉的姿势

因为天冷很多人总喜欢把头缩进被子里睡觉，觉得这样子比较暖和。但是这样的睡姿其实对健康不利，因为这样睡是蜷缩着身体，到了后半夜很容易抽筋。而且被窝空间小，再加上人们呼气会产生二氧化碳，因此被窝里的空气也不够新鲜。缩在被子里睡觉的时候，就无法呼吸新鲜空气，很容易导致头晕问题出现，甚至到了第二天的时候，整个人的精神会特别差。

第三、注意运动方法

冬季天冷很多女人习惯通过运动暖身，运动是个好习惯，坚持运动的女人们，身体素质更好，抗病能力也会越强。但是在冬季运动有一些事项要特别注意，不然的话，很容易损伤身体的。比如说外出运动要选好时间，早晚温度低不适合出门锻炼。比如说衣服穿通风性好、保暖性也好的衣服，这些衣服不容易让身体着凉，同时也不会妨碍运动。比如说运动以后，有出汗的话，要记得及时擦干，不然汗水一直留在皮肤上，寒风吹过的话，会感到很冷的。

作为女人，相信很多女人看到别人家的孩子那么可爱，心中不由自主的会想要自己生一个。然后给ta好好打扮，让自己的孩子变成一个小可爱。当然，有了这个想法就要开始备孕了。备孕是需要技巧的，不然很难顺利怀上哟。为了能够在备孕的时候一次就中，女人们可要下点功夫，认真备孕才行哟。

女人备孕的技巧

1、饮食方面

想要备孕成功，需要有健康的身体，而从饮食中摄入营养才能让身体保持健康。所以说，女人们备孕需要在饮食方面特别的小心谨慎：

（1）、请忌口这些食物

a、特别辣的食物，备孕的时候吃它们的话，会使得消化功能出现问题，从而导致备孕女性出现便秘、痔疮等情况。若是此时怀孕了话，这样吃的话，则会使得这些病情恶化，甚至还会影响孕妇吸收养分。所以说，备孕的时候，女人们还是远离特别辣的食物比较有保障。

b、咖啡要少喝，因为含有的某种物质在一定程度上会改变女人体内激素的比例，使得激素平衡被打破，会间接影响受精卵着床和发育，或者是就是影响受精卵在子宫内的活动，最终影响受孕。

（2）、请多吃这些食物

a、鳄梨，这种水果含有很多的养分，比如说叶酸、矿物质、维生素e之类的。备孕的时候吃它能够帮助胚胎附着在子宫里面，从而增加成功发育的机率。

b、甜菜，它含有特别丰富的矿物质，有促进血液流动的效果。备孕的女人们常喝甜菜汁的话，能够更好地帮助血液流动到子宫里面，从而帮助胚胎更好地在子宫内着床，提高胚胎正常发育的机率。

2、生活习惯方面

生活习惯对备孕有很大的影响，好的习惯帮助女人们备孕成功，相反则会降低备孕的效率，所以说，备孕女人们要好的生活习惯：

（1）、要早睡早起

这样做才能让身体保持正常的活动规律，既有足够的休息时间，又有足够的活动时间。备孕的时候，尤其不要熬夜，特别同房的时候不要太晚了。因为太晚了男女身体都已经疲累了，而同房也是体力活，这不仅会让女人的身体变得更加疲劳，还会影响女人们的性感受，在一定程度上也会影响受孕的哟。

（2）、要锻炼身体

女人体质原本就比较弱的，若是不锻炼的话，生殖器官就会老得比较快。所以说，为了让生殖器官保持年轻，女人们要学会锻炼身体。比如说养成跑步的习惯，练习瑜伽之类的。这些运动操作简单，备孕女人们坚持做下去，有助改善体质。体质好了，生殖器官也会变得有活力一些，这样一来的话，卵子质量也会慢慢地变好，从而有助更好地孕育出强健的宝宝。

女人备孕要注意三件事

1、不要穿紧身衣

很多女人为了塑造身形，总喜欢穿紧身衣。建议的备孕的女人们，请放弃紧身衣吧。因为紧身衣会将肌肉束缚起来，将身体全部禁锢起来，内脏就会一直处于被挤压的状态。如此一来，子宫所承受的压力就会变大，压力差过大时就会导致子宫内膜细胞脱离子宫，从而导致子宫受伤生病。

2、不要抽烟

香烟给女人带来的伤害想必大家都知道，尤其在备孕的时候伤害会更大。因为其含有的尼古丁会影响卵子发育，备孕时抽烟的话，很容易出现受精卵着床失败的情况。就算着床成功了也会因为卵子质量差，而导致孕育的胎儿出现畸形的情况。

胸罩是女人们为了遮住乳房而穿的，同时也是为了保护乳房，这是女人一定要穿的衣物之一。当然，穿胸罩也有特别多的注意点，否则，不但没能保护乳房，反倒是使得乳房受了伤。因此，女人们为了身体，请扔掉不该穿的胸罩吧。

女人要牢记这两种胸罩穿不得

1、肩带很细的胸罩

为了符合不同的女人肩型要求，商家所出售的胸罩款式各有不同。其中就有一种肩带特别细的胸罩，这种胸罩肩带根本就无法支撑乳房的重量，使得肩膀被肩带一直往下拉，搞得女人们的肩膀、背部肌肉特别得酸痛。

若是经常穿着这样的胸罩，就会导致肩背部位的肌肉劳损过度，因此老化的现象要更早的显现出来。如此一来，女人老化的速度也会加快的。

建议乳房较为圆润的女人，还是选择宽肩带的胸罩，避免肩背承受更多的劳损。而且这种肩带也不容易下滑，避免了女人们经常拉扯胸罩肩带的烦恼和尴尬。

2、尺码太小的胸罩

女人们选择穿比较小的胸罩的缘由有两个，一是为了将乳房更好的聚拢起来，让乳房看起来更加的丰满。二是因为特别喜欢该款胸罩的款式，可是有没有合适尺码，买太大容易下滑，因而只能选择比较小码的胸罩。

小编觉得，不管是哪一种缘由，只要是穿太小的胸罩都是不对的。因为太小的胸罩会将乳房禁锢在一个过小的空间之中，使得乳房一直处于被挤压的状态，导致乳房内部的组织被挤伤。此外，也会影响内部气血的流通，使得全身循环出现异常，再者，部分气血有可能会因为挤压而滞留某处，时间长了会出血血肿的，对乳房没有半点益处可言。

而且，太小的胸罩不仅是罩杯比较小，绑带也会比较紧，为了能传上去只能努力扣上。这样的话，就会使得背部、胸腔部分都一直被紧勒着。导致女人们喘不过气，影响她们的呼吸。

女人穿戴及清洗胸罩的注意点

胸罩对女人而言相当重要，因此除了在穿戴的时候要注意之外，清洗的时候也容不得半点马虎。

1、女人穿戴胸罩的注意点

a、穿戴后要记得调整下，比如说将外扩的肉收紧罩杯里面，比如说看看肩带是否刚刚好。只要你穿上胸罩好，感到有异样你就要观察下自己是不是穿错了，需要再调整，直到你感觉不到异样才算是真正穿好了胸罩。

b、若是想穿刚买的胸罩，请先清洗一次后再穿，因为新的胸罩也许夹杂着脏物，穿上之后很容易导致脏物附着在乳房表面皮肤上，又或者一些细小的颗粒物甚至会陷入乳头内部，进而诱发的炎症。

2、女人清洗胸罩的注意点

a、胸罩请一定要亲自用双手洗，不要偷懒放入洗衣机洗。因为胸罩有凹下去的那一面，在机洗的过程中，很难将胸罩的各个部位都清洗到的，尤其是凹进去的部位。再者，部分胸罩有钢圈，若是放入洗衣机洗容易出现变形的。

因此，洗胸罩请用双手清洗，同时要使用胸罩专用的清洗肥皂，以便更好的将胸罩中的脏物清洗掉，同时肥皂也更容易漂洗。

b、洗胸罩时要注意步骤，建议先将胸罩放入清水中，浸湿之后再抹上肥皂，再用双手抓住罩杯两侧，互相对搓清洗。之后再单独清洗罩杯部位，然后清洗肩带，最后清洗绑带部位。其中罩杯部位最脏，搓洗的时间要长一点。

洗好后换一盆清水，放入胸罩再用双手来回搓洗，最好是多搓几遍，避免肥皂的残留。当你看到漂洗胸罩后的水，看起来依旧很清澈的话，那就可以拿起来晾晒了。