准妈妈在怀孕的过程中往往要遇到各种各样的问题，由于对这些情况的不了解和无知常常为准妈妈们带来困扰，假性宫缩频繁这个情况在怀孕时常常发生，那么孕妇发生这个情况的主要原因有哪些呢？爱帝宫官网的专家将会为我们讲解一下，为准妈妈们排解自己的难题。

假性宫缩常常发生在怀孕的过程当中，不过这你不用担心因为这是一种很正常很普遍的生理反应，那么假性宫缩到底是什么原因呢？这是因为在分娩前由于宝宝即将出生，母亲的子宫表面的肌肉就会比较的敏感，从而导致子宫出现不定时的收缩状况，这虽然是正常情况但是要是假性宫缩频繁的话就会对胎儿有一定的影响了，可能也会导致早产。当你的肚子出现涨大肚皮发硬紧绷的感觉，并时不时没有规则的疼痛，这种疼痛不会非常剧烈而是那种隐隐的疼，那么发生假性宫缩频繁时不要慌张着急要平复自己的心情并且做到有规律的均匀呼吸，要不紧不慢的呼吸，最好选择平躺在柔软舒服的地方，闭上眼睛让自己的思绪放空，这样不仅能解决宫缩带来的疼痛感也能让自己没有那么紧张。有的孕妇觉得宫缩发生在分娩之前想着自己还要早了就对这种情况掉以轻心，这样是不对的因为有的情况要防范于未然，因此在平时建议孕妇首先要保持良好的心态，有一颗平常心比什么都重要，然后要注意休息不要熬夜多吃瓜果蔬菜，最后就是不要走太远的路，也不要一直长久的站着。对于假性宫缩频繁这种情况既不要不在乎也不要太敏感，要做到提前了解并在发生的时候做好充分的准备来应对，这样就不会慌慌张张的不知道为什么会发生并且如何来应对，以上这就是我为大家所提供的关于发生宫缩的原因和措施，如果您还需要进一步了解或者想知道其它方面知识请咨询孕期中医保健指南进行查看，或者拨打我们的热线电话400-888-5248来进行咨询

一般情况下，出现假性宫缩并不需要经过特殊处理，因为它持续的时间也很短，妈妈们只要放松心情就好了。不过如果出现频繁的宫缩时，就要小心了，应该及时去医院做检查。

那该如何计算宫缩是否频繁呢？其实很简单，妈妈们做好记录，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁了，这时候需要注意做好检查工作，以预防早产的发生。

如果是假性宫缩频繁并伴随有强烈的腹痛感，毋庸置疑，赶快去医院把！

需要注意的是，当出现假性宫缩频繁时，妈妈们千万不要自行服药，服用药物不一定能缓解，并且还会使胎儿受损。这时候妈妈们可以注意多休息。

宫缩是临产前的一个征兆，但并不是所有的宫缩都是临产征兆。假性宫缩也是宫缩。今天小编带你了解下假性宫缩与真宫缩，以及宫缩要注意什么。

假性宫缩与真宫缩的区别

在分娩即将到来的前几周，由于子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩。持续的时间短，力量弱，或者只限于子宫下部，数小时后宫缩停止，不会产生疼痛感，也不能使子宫颈口张开，这就是假性宫缩。

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右就已经开始了，要到怀孕中期以后准妈妈才开始有感觉。妇产科医生表示，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

真宫缩是有规则性的，刚开始是10分钟一次，孕妇会感觉到腹部阵痛。随后阵痛的持续时间逐渐变长，大概1分钟左右，宫缩间隔时间缩短，大概3-5分钟一次，下腹部也会很硬。

宫缩频繁要注意什么

若每个小时宫缩次数在10次左右，这就是宫缩频繁了。要及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以防早产的发生。一定不要自行用药，以免带来危险。

宫缩频繁时，准妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。若宫缩伴有较强烈的腹痛，甚至痛到难以忍受，生活受到影响，就需要去医院进行检查治疗了。

发生宫缩时，准妈妈可以平卧，闭目养神，用鼻子深吸一口气，然后用嘴缓缓吐出来，以放松腹部。若这种方法不见效，还可以用鼻子吸气后，屏气，然后长呼气。不仅能消除心理压力也能降低不适感。

准爸爸在准妈妈宫缩时应该做什么

准爸爸在准妈妈宫缩时可以帮助准妈妈转移注意力，如讲笑话，一起做脑筋急转弯等。

放松准妈妈的身体，确保准妈妈的肘、腿、下腰、脖子都有支撑点，并检查她身体各部分是否完全放松。若准妈妈无法自己放松，准爸爸也可以帮准妈妈按摩。（专稿，如需转载请注明出处。）

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。