腹胀是大家经常都会遇到的一种困扰，给我们带来了不少的痛苦。那么，在出现了腹胀的时候，到底该怎么办呢？

1、在出现了腹胀以后，可以通过喝温水来缓解。多喝一点温水可以帮助肠胃、肝肾减轻负担，不仅可以缓解腹胀，还可以减少脑血栓、心肌梗塞的发病机率。

2、如果有腹胀的情况，喝酸奶就能够有效的缓解。酸奶能够增加人体肠道有益菌的数量，还可以促进胃肠道对营养物质的消化、吸收，能够很好的解决腹胀问题。

3、在我们腹胀的时候，可以进行腹部的按摩，对于腹胀也有很好的缓解作用。另外，大家应该搞清自己出现腹胀的原因，进行针对性的解决，效果是最好的，而且还要警惕胃肠和胆部疾病的出现。

在出现腹胀的时候，大家可以使用以上的方法来缓解，不过，大家要找到腹胀的原因，以便可以从根本上进行解决。

小婴儿胀气是常见的事，许多原因都会造成宝宝腹部胀气，那么宝宝腹胀怎么办？宝宝腹胀吃什么好呢？

什么是宝宝腹胀

腹胀，病证名。出《灵枢·玉版》、《灵枢·水胀》等篇。即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常的新生儿，尤其是早产儿，在喂奶后常可见到轻度或较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，但宝宝安静，腹部柔软，摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这是通常所说的:生理性腹胀"。是由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低下，且消化道产气较多所致。

宝宝腹胀的原因

宝宝腹胀的原因很多。由于宝宝的腹壁肌肉尚未发育成熟，还要容纳和成人同样多的内脏器官，所以宝宝的肚子看起来鼓鼓胀胀的，比成人更大。另外，宝宝的身体前后是呈圆形的，不像成人那样那样略呈扁平状，也是宝宝肚子看起来胀胀的原因之一。

除了以上的宝宝腹胀的原因之外，以下几个要点也是宝宝腹胀的原因，让我们一起去了解看看吧！

1、宝宝过度哭泣也会导致胀气的情况发生。

2、宝宝吸入的奶水或其它食物在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生了很多气体，造成宝宝的腹胀。

3、妈妈们用奶瓶给宝宝喂食时，宝宝吸允地太急的话容易吸入过多的空气。

4、奶瓶大小不适合或者奶瓶瓶身倾斜式，这样会造成宝宝吸入空气。

以上就是宝宝腹胀的原因，希望对家长们有参考作用。

宝宝腹胀的症状

由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低下，且消化道产气较多所致。但如果腹胀明显，伴有频繁呕吐、宝宝精神差、不吃奶、腹壁较硬、发亮、发红，有的可见到小血管显露（医学上称为静脉曲张）、可摸到肿块；有的伴有黄疸，解白色大便、血便、柏油样大便，发热或上述的:五不"症状，这些都是疾病的表现，严重而顽固的腹胀往往表示病情危重，应尽快到医院诊治。

婴儿腹胀除了是折磨幼小的小宝贝外更多是折磨着天下父母的心。遇到婴儿腹胀的情况时该怎么办呢？妈妈们先不要慌，下面来了解下婴儿腹胀的应对方法。

情况一、生理性原因

宝宝腹胀不一定是由于病理原因所致，更多情况下有可能只是腹壁肌肉没有足够的能力收纳腹部脏器。在正常的情况下，宝宝的腹部看起来就会比成人的要大，看起来就像个“啤酒肚”似的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官造成的。在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，婴儿的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这也是让肚子看起来胀胀的原因之一。

情况二、吸入空气

宝宝在喝母乳的时候，由于妈妈的乳头凹陷或没有完全含接乳头；人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气。

处理办法：更换合适的奶嘴，喂母乳的时候让宝宝含住整个乳头。不要让宝宝吸允空乳头。其次，乳母在哺乳期间，少食红薯等产气较多的食物。因腹胀哭闹不止者，可用手轻轻按摩婴儿腹部，或用驱风油少许涂擦婴儿肚脐周围。

尽量不要让宝宝哭闹时间过长。当宝宝哭的时候很容易胀气。遇到这种情况，爸妈应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。

在长期腹胀的时候，就该及时的采取措施来改善这种状况。大家可以从导致腹胀的原因来着手进行解决。

1、如果有长期腹胀的情况，患者不可拖延，以免病情加重。最好是到医院进行检查，以查找腹胀的原因，还可以排除一些重大的疾病，因为有些严重的胃肠疾病都会出现长期腹胀的症状。

2、在找到了腹胀的原因之后，就可采取针对性的措施。如果是由胃酸过多而引发的腹胀，通常还会伴有打嗝、泛酸的症状。患者可以服用相应的药物，并且在饮食中要避免食用寒性、甜味以及酸味的食物。

3、经常便秘的患者也很容易导致腹胀，这就需要对便秘进行治疗。在便秘被治好以后，腹胀的现象自然就会消失。如果便秘情况严重，就要服用通便的药物，并在平时多吃些可以增加胃肠蠕动的食物。

想要解决长期腹胀的问题，首先就要找到导致腹胀的原因，而后再针对性的采取措置，才能够取得良好的效果。