孕晚期宫缩是许多准妈妈们非常在意的事，那么到底什么是孕晚期宫缩呢？孕妇如何判断孕晚期宫缩是真的宫缩呢？孕晚期频繁假宫缩正常吗？孕晚期宫缩又该怎么办呢？

孕晚期宫缩的症状有哪些？

宫缩开始是无规则的，强度偏弱，慢慢变得有规律，强度也逐渐增强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2~3分钟，持续50~60s。

宫缩的现象也会从最初的镇痛到逐步的缩短，疼痛期间的间隙也会逐渐缩短，如每4~5分钟疼痛一次，慢慢缩短至每30s疼痛一次。

孕晚期频繁假宫缩正常吗？

在生产前数周大多数孕妈妈们都会出现假性宫缩的现象，那么在孕晚期频繁假宫缩正常吗？假性宫缩的特点为出现时间没有规律，程度也是时强时弱。

其实要是孕妈妈长时间保持一种姿势坐着或站着，就会感觉腹部一阵阵的变硬，即肚子变紧，这便是假性宫缩，尤其是孕妇在感觉兴奋或疲劳时，这种情况就更容易出现，这是临近生产的一种征兆，但和产前真正有规律的宫缩是不一样的，因此也被称为假宫缩，在产前2~3周内会经常出现，这属于正常现象。

孕晚期假宫缩频繁怎么办？

假宫缩频繁时孕妇不可自行服药，其实服用药物并不能缓解这种疼痛，这种情况下准妈妈们应注意多休息，特别是不可以刺激腹部。

孕晚期宫缩什么感觉？

就像是宝宝在肚子里打嗝，其实就是胎儿在打嗝，这属于正常现象，也很常见。胎儿喝羊水没喝好就会打嗝，能够很清晰的感觉到，和大人一样。

宫缩的感觉不是酸胀，而是酸痛、子宫变硬，就好像整个肚皮都在抽筋，是否会感觉疼痛在于子宫的强度，但轻微的宫缩是不会有疼痛感的，但在临产之前宫颈开口处宫缩是非常疼痛的，而且身体彻底失控，肚皮摸上去就像是骨质，经验丰富的医生摸一摸肚皮便知宫颈开了几指，还有多长时间要生了。

孕晚期宫缩怎么办？

1、要是感到宫缩比较频繁，应尽快找地方休息，一般假性早发子宫收缩会在休息一会儿得到缓解，要是一直没有缓解，就要马上就医检查，通常情况下，要是在一小时内有规律的每5~6分钟出现一次宫缩，那么很有可能是早产的征兆。

2、要是宫缩越来越频繁，在感觉揪心的阵痛之前，一定要使劲憋着，这样才能让疼痛时间缩短，对于那些耐受能力偏差的产妇来说，由于没有做好分娩痛的思想准备，很容易因为意想不到的疼痛而大喊大叫，从而使体力消耗过度。

这种情况下会导致体内肾上腺素分泌过量，从而引发血管收缩，子宫血流量减少，子宫收缩不良，最终会导致产程加长，严重会导致胎儿宫内缺氧，引发难产。

3、要是羊水仍未破，那么宫缩引发剧烈疼痛时，孕妇可去散散步来转移注意力，这样有利于缓解疼痛，此外通过盆浴或按摩腰骶部、腹部都可减少疼痛。

4、要是宫缩慢慢变得有规律，强度也逐渐增强，会持续更长的时间，间隔时间变短，就间隔2~3分钟，持续50~60s，这种情况下就要到产房做进一步检查，一定要与医生配合好，才可以顺利的将宝宝生出来。

作为分娩的重要标志，在孕晚期出现宫缩是较为常见的现象。所以孕妈们大可保持心境放松，仔细判断，以免“吃诈胡”。一起看看真假宫缩的区别吧！

假宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

真宫缩

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

除此之外，准妈还可以谨记以下五点，帮你简单快速辨别真假宫缩。

1、假宫缩的程度不会逐渐加强，频率也不会加快。真宫缩则会有规律，宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。

2、假宫缩一般发生在前面、腹部下方。真宫缩一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。

3、假宫缩从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确。真宫缩是紧绷、拉扯的痛。

4、如果是假宫缩，孕妈洗个热水澡就可以缓解。真宫缩只能躺着换个姿势。

5、假宫缩时子宫很硬像个球。真宫缩是会见红。

好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见，也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样。

宫缩的感觉，不是酸胀，而是酸痛，子宫变硬，像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一，没有规则性。

但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的，而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30-50秒，并且会逐渐加长（75秒）。那个时候身体完全失控的，肚皮摸起来更像是骨质，有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久要生。

孕晚期，每一次强而有力的胎动都是宝宝在告诉你他每时每刻都在成长。然而，胎动和宫缩都会引起肚皮变化。那么该怎样区分胎动和宫缩？简单的来说，大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。而胎动并不是整个肚皮发紧发硬，只是在肚皮某一部位发硬，有时可以触摸到胎儿的肢体。那么，具体来说又是怎样的呢？

1、胎动的感觉：胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。

2、孕晚期宫缩与胎动的区别：胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意。

最后，教准妈妈一个最简单区分这种肚子发紧和阵痛的“151规则”。这个规则是：如果宫缩每次持续至少1分钟，间隔5分钟或更短的时间，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该马上去医院。