注意：女人运动过量的危害,女人饮酒过量的六大危害
1、注意：女人运动过量的危害
卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18
1、注意：女人运动过量的危害
卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
2、女人饮酒过量的六大危害
生活中有不少的女性朋友都会通过饮酒来缓解压力，喝酒时日常的症状。不过女人饮酒过量会造成不少的伤害哦，比如说胃部还有肾脏等等都会受到影响。简单的来聊聊女人喝酒过量的危害吧，让你看完会悄悄地放下酒杯。
女人饮酒过量的后果
第一：血糖
相信多数人都知道酒精对于血糖的影响很大，经常喝酒就会导致葡萄糖的缺乏，尤其是空腹状态下饮酒的，那么一旦葡萄糖缺乏了，女人很容易就会低血糖。
第二：生殖系统
女人饮酒过量也会影响到生殖系统哦，因为喝酒会导致激素的分泌异常，从而导致卵巢等器官受到影响，最终导致不孕症等生殖问题出现。
第三：肝脏
喝酒过量对于肝脏的伤害是最大的，当你饮酒过多时就会导致肝脏无法及时的分解酒精，从而导致肝脏的负担加重，轻者肝不适，重则酒精肝脂肪肝等疾病缠身。
第四：伤胃
喝酒会不会影响到肠胃呢?肯定会的。相信不少的人都听过喝酒过量导致胃出血吧，这就是因为酒精对于肠胃直接造成了伤害，影响了肠胃的功能，导致粘膜受伤等等。
第五：内分泌
喝酒对于内分泌的影响也是巨大的，因为酒精会导致内分泌的紊乱，雌激素的分泌会受到影响，那么经期也会跟着遭殃了。
第六：性生活
女人饮酒过量对于性生活也会造成影响，多数人都说喝酒助性，其实长期喝酒会导致脑垂体素的下降，血浆睾酮的升高，那么性功能就会出现障碍，从而影响了性生活。
其实对于女人来说适当的喝点酒还是有好处的，一旦饮酒过量就可能会导致以上的危害出现，因此建议远离酒精。
3、女人运动过度有哪些危害 运动时注意预防私处受伤
众所周知，运动时一种健康、有效的减肥方法，因此很多女性为了让自己尽快瘦下来，就会选择拼命运动。但鲜为人知的是，运动过度对女性身体健康伤害很大。
选择正确、合理的运动方式有利减肥，超负荷的运动量只会给身体带来伤害。那女人运动过度究竟都有些什么伤害？在运动过程中需要注意些什么？和小编来了解一下吧。
一、女人运动过度的危害
1. 月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2. 外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
3. 子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
4、女人运动过度有哪些危害 运动时注意预防私处受伤(2)
4. 卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
5. 子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
二、女性运动时需要注意些什么
1.运动时要穿宽松、透气的内裤。因为女性私处的皮肤很娇嫩，过紧的内裤可能会在运动中磨损皮肤;而如果内裤不透气，女性阴道的分泌物和运动时的汗液就会成为病菌的温床，引发炎症。
2.月经期要慎重选择运动方式：可以适当进行散步等轻柔的运动，但要避免跑步、打球等运动量大的项目避免经血逆流;收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫，也有可能造成经血逆流。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行，因为这个时候的外阴也特别脆弱。
3.卵巢异常囊肿超过5厘米以上的建议接受手术治疗。
4.产褥期内的运动以收缩盆底肌肉的盆底康复运动为主，避免进行增加腹压的收腹练习。如果实在要做，躺着做比站着做较能预防子宫脱垂。
以上就是小编为大家带来的女性运动过度的危害介绍，希望各位想要减肥、塑身的女性朋友能理智些，适量运动。
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