一直以来如何教育孩子都被视为社会关注热点，尤其是科学育儿更成为目前妈妈之间互相切磋的主要话题。母爱在塑造孩子的健康人格及促进孩子健康成长的过程中起着不容忽视的作用，如何健康的奉献母爱更是大众所关心问题。为此，5月6日下午，美林?在上海环球港购物中心举办“母爱无敌”的活动，鼓励并支持妈妈以更健康积极的心态和科学的方式陪伴孩子健康成长，守护并支持孩子成长过程中的每个闪耀时刻。此次活动也邀请到了亲子教育专家张怡筠博士，与美林?品牌邀请的妈妈代表共同就爱的科学教育进行了现场探讨。

此次活动发布了由真人真事改编的美林?向中国母亲致敬的全新短片，讲述了一个平凡妈妈为了孩子实现梦想而全力以赴的故事。短片中的小演员及妈妈也出现在活动现场，分享了短片背后的更多感动。活动同时开启了为期三天的“母爱无敌”主题故事展，借由八个真实的故事展现中国母亲内心坚强、坚毅、勇敢的精神，鼓励并支持妈妈以更健康积极的心态和科学的方式陪伴孩子健康成长，守护并支持孩子成长过程中的每个闪耀时刻。

母爱无敌 做快乐的妈咪

在活动现场，当提到中国妈妈面临的科学育儿困扰时，张怡筠博士表示：“母爱无敌，反应出每位妈妈内心的强大动力，愿意对孩子尽心尽力付出及支持。同时，妈妈自己的状态也很重要。心理学研究发现，妈妈先做幸福母亲，才能更轻松培养出快乐成功的孩子。所以在母亲节的今天，我们也希望提醒所有妈妈们要多关爱自己，不只爱孩子，也要做幸福妈妈。

助力母亲，为孩子的梦想一起努力

美林品牌始终保持着对孩子及妈妈的洞察及关爱。对此，上海强生制药有限公司高级市场总监robert chris asprer先生表示：“我们相信母爱无敌，也感动于妈妈们的每一次辛苦付出。值此母亲节之际，美林?品牌通过开展系列活动向中国妈妈致敬。我们理解中国妈妈所面临的挑战与挫折，关注并积极地支持每一位妈妈，愿意和她们一起，陪伴并支持孩子在成长过程中创造更多的梦想闪耀时刻。”

双向沟通，才能更好的与孩子完成闪耀时刻

在此次活动中，美林?妈妈代表也分享了自己的育儿经验：“和孩子的日常相处，我通常放手让他自己去想、去做，并在这个过程中给予一定的指引，目的是让他能够自己寻找梦想。在与他一起实现梦想的过程中，使孩子体验到探索的乐趣和每前行一步所取得的进步。同时，我也会不断调整自己的状态，始终保证把正能量传递给他。”

美林品牌希望通过母亲节这一特殊时刻，展现孩子每一次闪耀背后的母爱无敌，向每一位为孩子全力以赴的平凡妈妈致敬，礼赞母爱的坚强、坚毅与勇敢。

育儿网等媒体也对张博士进行关于母爱亲子方面的访问：

问：现在孩子的教育是比较复杂，有没有比较科学的方法让我们去选择？

答：第一个是找专业谈，在那个领域去找这个专家，不要先听一个经验谈。第二，可以看一些最新的育儿科学研究，家庭教育只有三个目标，是培养三好孩子，情商好、习惯好、身体好。美林也一直非常注重科学方面的研究，大家也可以对此多关注。

问：怎么弥补作为母亲自身性格方面的影响。

答：首先自我调整，妈妈的调整不是为了孩子，是为了自己的幸福。其次了解自己，轻松育儿，彼此开心。然后永远把孩子当成一个独立的个体。今天美林的活动很好，支持妈妈，帮助孩子完成他的梦想。

问：作为母亲，如何帮孩子们成就梦想？

答：理解自己、找到生命的一个任务。最好的方式就是观察、反馈、发问，就这三个动作。

问：中国妈妈，普遍在育儿方面遇到的问题或者让她焦虑的点是哪些？

答：首先怕自己做妈妈不够好，耽误了孩子的发展。其次让孩子把力气花错地方。

问：妈妈给孩子报兴趣班辅导班，孩子表现不稳定，这个时候怎么去跟他沟通和交流。

答：至少学一个月，如果一周一次，至少学一个月下来，你就知道孩子感不感兴趣，有没有得到乐趣。然后把学习变成一个好玩的事，就会变成一个有意思的事了

问：怎么样的期待，对孩子的成长更好？

答：首先你对孩子的期望应该是建立在他对自己的期望之上的，第二，这个期望最好能够建立在合理的基础上，合理的目标建立是：孩子50%的几率可以做到，这个就叫做合理的。

问：生家庭父母的性格缺陷是对子女的影响非常大且很难克服，您有什么建议？

答：如果你能自己调整，你的宝宝会发现，其实人是可以改变的。多接触些心理学方面的内容，以及美林这样的活动，做一个快乐妈咪。

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导读：身为一个乖女儿，最期待的莫过于每逢母亲节档期可以藉送礼之名，:顺便"和妈咪一起逛百货公司(喂)。话说回来，随着自己的年龄增长，原本青春美丽的妈咪也开始多了几根白发、身材突然走样、皮肤暗淡无光。妈咪把一生奉献给家庭，现在该是你付出一点心意的时候了。聪明的女儿会知道送什么礼物才是妈咪真正想要的，以 下 5 种推荐母亲节送妈妈什么礼物好吗?

推荐母亲节送妈妈什么礼物好

欧巴桑进化?调查：妈咪一点都不想要这种礼物

婴儿，也就是你的孩子

自己也有孩子的年轻妈咪，别以为长辈都喜欢帮你「顾孩子」!想想妈咪好不容易把自己的女儿拉拔长大，久久见到女儿一面，变成「阿嬷」的她还要追着小屁孩跑!这样的母亲节礼物有点太过沉重啰!(另外一方面，要让妈咪抱孙子，也许可以选在这天给她个惊喜-前提是她要知道孩子的爹是谁。)

吸尘器、马桶吸把、菜刀

尽管这些生活用品很实用，却也提醒妈咪永远做不完的家事!在母亲节这天，就别再锦上添花让妈咪徒增烦恼吧!

瘦身书籍、除纹霜、淡化橘皮霜

为了孩子变胖变丑，牺牲这么多年的妈咪一点怨言也没有，除非妈咪透露她很想要这些美体产品，还是别送这些会让她对自己更没自信的礼物吧!

自己的照片、抱抱按摩兑换券

如果你跟妈咪分隔两地，一年只见到一次面??那么好吧!妈咪也许会勉强接受心爱女儿自我感觉良好寄来的个人照当礼物。小时候最喜欢自己 diy 制作一张「兑换券」，举凡抱抱、按摩、做家事之类的手写兑换券，妈咪当然会感到很开心，前提是你小于 13 岁。

推荐母亲节送妈妈什么礼物好

欧巴桑禁止!5 种妈咪真正想要的母亲节礼物

贴心舒压礼，spa 按摩赶走烦恼

不管是全心奉献家庭的妈咪，或是身兼工作与家庭的职业妈咪，适当的舒压比什么都重要。趁这个机会约妈咪一起去 spa 按摩，烦恼赶走了，母女关系也更融洽了哟!

和女儿当姐妹，医美护肤青春永驻

想想做妈的听到什么称赞最开心呢?「哎哟～你跟你女儿怎么看起来跟亲姐妹一样啊!」:看起来年轻:绝对是对妈咪最好的恭维。平常勤于保养自己的皮肤，趁着母亲节送妈咪一个快速变美的礼物吧!跟妈咪一起去医美诊所，抗老、保养一次完成!反正妈咪真正想要的「高档保养品」你也买不起，不如送一堂「电波拉皮」还比较实际啊!

呵护做家事的手，指甲油妆点玉手

纤纤玉指最能透露出女人的年龄，妈咪们长期做家事的手，在经过岁月摧残后难免留下痕迹。妈咪们也许不喜欢花俏的水晶指甲，在母亲节期间送妈咪做一次光疗、擦上雅致的指甲油，让妈咪重回年轻时候的美丽，也是做女儿的一片孝心哟!懒得出门给人做指甲，送一组含有基础保养及亮丽保色护甲油的指甲油组合，趁着休假和妈咪像姐妹一样互擦指甲油吧!

脚骨要软 q，保健食品顾健康

尤其是更年期妇女，身体健康:钙"要紧!骨质含量快速减少的这段期间，特别是妈咪停经之后，骨质疏松的比例更是大大增加，而关节老化也会引起关节炎(如退化性关节炎、风湿关节炎)。关心妈咪的骨骼和关节健康，除了提醒她要注意营养、补充钙质、规律运动与多晒太阳，更可以挑选含有钙(骨骼)、葡萄糖胺(关节)等保健食品。

记得告诉妈咪多吃这些能保护骨骼与关节：

多吃有助维持与修复关节的胶原蛋白(俗称胶质)、皮葡糖胺(俗称软骨素)，如鸡爪、蹄筋、贝类、木耳等。

多吃含有epa不饱和脂肪酸的深海鱼类，能抑制及减缓关节炎症状;如如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼，少吃容易堆积重金属的内脏及鱼皮。

多吃含有类黄酮的蔬果，如甜椒、樱桃、菠萝、柳橙、木瓜、姜、九层塔等，可以治关节发炎反应。

多吃富含维生素 d的食物，如沙丁鱼、鲑鱼，钙的吸收需要维生素 d 的帮忙，多晒太阳也能活化维生素 d。

多吃预防骨质疏松的蔬果，如芥蓝、绿豆芽、昆布、洋葱、山药、苹果、大豆等。

多吃高钙食物，如豆制品、小鱼干、海带、芝麻及深绿色蔬菜等。

最佳礼物绝不出错，现金礼券任她挑

如果以上 4 种礼物妈咪都不缺，那么送现金或礼券就是绝不出错的最佳礼物了!尤其是身处外地的子女，想东想西还不如让妈咪自己挑!既然送不起信用卡跟妈咪说「任你刷」，能负担多少就送多少现金礼券，这么有心意的母亲节礼物，妈咪一定能感受到满满的爱啊!

爱美丽，动起来! 国内调查显示，18岁以上女性身体活动量未达建议标准的比例超过5成，长期「动」得不够，身体机能和皮肤容易老化，还会增加肥胖和疾病的风险。母亲节将至，为了健康美，提供5大秘诀，鼓励妈妈们和女性朋友动起来，也呼吁家人「与其带妈妈吃饭，不如带妈妈流汗」!

who建议成年人每周必须从事150分钟以上的中度身体活动。

18岁以上女性47.6%身体活动量符合世界卫生组织(who)建议标准，还有52.4%女性未符合，其中30岁至34岁符合比率为54%，35岁至39岁符合比率为55%。

who建议：成人每周中度身体活动需超过150分钟

who建议成年人每周必须从事150分钟以上的中度身体活动，身体活动系指藉由身体动作产生的能量消耗，一般所称运动亦包含其中。 规律的身体活动可改善女性健康，降低女性罹患心脏病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、乳癌、大肠癌，及忧郁症的风险，另外还可以帮助体重控制，加速新陈代谢，助于维持健康的身体曲线，增加活力，保持年轻。

越动越美丽！ 5招建立健康动的习惯

母亲节将届，除了提倡「与其带妈妈吃饭，不如带妈妈流汗」的观念之外，国健署也提醒妈妈们在照顾家人之余，别忘了以健康多动的生活宠爱自己。 还没有进行身体活动习惯的妈妈或女性朋友们，可以参考以下5个越动越美丽的小秘诀。

以活动作为家人及姊妹淘的聚会内容，一起骑脚踏车、打球、健走或慢跑，流汗的同时也能维系彼此的感情。

1.日常生活动起来：结合生活作息找时间来活动，例如：以爬楼梯取代坐电梯;步行买午、晚餐、水果、日用品;步行去用餐;蹓狗。

2.动态交通增健康：外出或是上下班不妨多多利用自行车、走路及大众运输工具，既可增进健康美丽，也可以节能减碳爱地球。

3.上班也要动一动：利用国健署上班族健康操动一动影片，参加职场运动社团，运用公园绿地、邻近运动中心等资源，规划每周身体活动计划。

4.一起流汗感情佳：以活动作为家人及姊妹淘的聚会内容，一起骑脚踏车、打球、健走或慢跑，流汗的同时也能维系彼此的感情。

5.假日逛街兼运动：周末假日逛街也是一种很好的身体活动喔。 运用百货公司、书店、商场的室内空间多走动，多爬楼梯，增加身体活动量，增进健康也有好心情。

1、老年女性：从临床观察来看，老年女性在遭遇丧偶等重大人生变故，或者长期空巢无人陪伴的时候，容易出现抑郁倾向。这种状态如果持续下去，容易导致阿尔茨海默症等病。

2、绝经期女性：另一个容易出现心理疾病的时间段是绝经期。这一阶段生理的剧烈变化容易导致女性抑郁、焦虑、失眠、烦躁等问题的出现。家庭、事业负担较重的女性更是如此。值得一提的是，不少女性在此阶段开始出现缠绵不愈的神经衰弱，主要症状是睡眠不实、记忆力衰退、精神不振等。一旦如此，家人有必要带患者及时就医。

此外，女性在产后容易因为雌激素水平的波动出现产后心理疾病，如抑郁、焦虑等。越是年龄大的产妇，越容易出现这种状况。一般来说，这种心理上的不适会随着身体状态的恢复逐渐消失。不过一旦状况长时间得不到好转，患者最好还是接受专门的心理咨询和治疗。

职场女性面临着家庭和工作的双重压力，也很容易产生心理问题，特别是20~40岁的职业女性造成心理压力的原因主要有社会因素、就业压力和不公平竞争、家庭因素、生理因素以及自身因素。这些心理问题会对女性的身体健康也造成影响，如精神萎靡、心理失控、内分泌失调、经期综合症、更年期提前等。