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孕妇孕期发生便秘应该要怎么办,孕妇孕期便秘怎么办?

2022-07-02 14:54:00     来源:www.dxfbaby.com
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1、孕妇孕期发生便秘应该要怎么办

孕期体内激素的变化有助于维持妊娠子宫的安定。但与此同时,胃肠道及泌尿系的平滑肌活动也相应迟缓。胃肠蠕动减弱是导致孕妇便秘的

1、孕妇孕期发生便秘应该要怎么办

孕期体内激素的变化有助于维持妊娠子宫的安定。但与此同时,胃肠道及泌尿系的平滑肌活动也相应迟缓。胃肠蠕动减弱是导致孕妇便秘的原因。孕妇便秘是十分常见的,严重者3~4日或更长时间才解大便一次。大便不通往往引起腹痛、腹胀及食欲不振,解大便困难,久蹲用力义促使痔疮的发生及加重。

平时应建立每日定时排便的良好习惯。对于便秘,人们通常采用进食香蕉、白薯或饮蜂蜜水等方法促使排便。然而在妊娠中、晚期,特别是有肥胖或伴糖代谢异常者,这些方法则不合适。孕妇也不宜使用泻药,因排便次数过多或腹泻,可以招致流产或早产。

适合孕妇使用的安全、有效的方法,一是平时进食些粗粮及含纤维素多的蔬菜,并要多饮水;二是当1~2日未解便时,可以使用开塞露(主要成分为甘油及水),每次使用1~2支,通过膨胀直肠及润滑粪便而促进排便。用时要注意将瓶口剪切光滑,以免插入时损伤肛管的黏膜。还可以使用乳果糖,清晨口服乳果糖l包(15毫升)或1支,24小时仍不能排便时,可加量至每日2包。乳果糖在结肠中被细菌分解为有机酸,降低了肠道的ph值,通过保留水分增加粪便体积,刺激肠蠕动而促进排便。

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2、孕妇孕期便秘怎么办?

孕妇孕期运动比较少,所以很容易出现孕期便秘的现象。那么孕妇孕期便秘怎么办呢?如何缓解孕妇孕期便秘呢?

第一,多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

第二, 早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

第三,注意饮水技巧

每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

第四,每天坚持活动身体

孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。

第五,保持身心愉快

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

3、为什么孕妇常发生便秘

怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。

要防治便秘,首先要养成每天定时排便的良好习惯,同时适当增加身体的活动量;安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等;多食含水分多的食品也很重要。

如果通过调节饮食不能缓解便秘的话,必须在医生的指导下,使用药物解决。切不可自己使用通便药物,这是很不安全的。

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4、孕妇便秘饮食应该怎么吃

孕妇便秘吃什么?孕妇便秘怎么吃?孕妇便秘应该怎么办?下面小编就为你一一详细介绍下。

孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇便秘关键是习惯问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。

每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜。就一定会改善。可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。

另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。孕妇便秘一定要注意饮食。

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