最近发现，宝宝半夜总是把牙齿咬的:嘎子嘎吱"的响，听着实在是难受，不知道为什么最近宝宝会磨牙，有什么缓解的办法吗？

  一、为什么磨牙

  1.口腔问题：宝宝牙齿发育出现了问题，比如出现了牙周炎、龋齿、错颌、牙尖高、咬合面不够平整等都会引起宝宝牙齿不舒服从而引发磨牙。

  2.饮食问题：宝宝晚上吃的太饱，或者睡前又吃了太多的零食、水果等，导致食物积在胃肠道，从而使得胃肠道还在不停的工作，从而引发咀嚼肌自动运动引起的磨牙。

  3.情绪激动：孩子白天或者睡前过于兴奋或者紧张、焦虑等导致其大脑皮层在人体睡眠之后仍然在不断的活动，从而引发磨牙。

  4.寄生虫：蛔虫寄生在孩子的肠道会使得肠道不停的蠕动，引发消化道问题，引的宝宝睡眠不安生；而患有蛲虫症的宝宝更是会在夜间睡觉之后忍受雌虫爬到肛门排卵引起的瘙痒感，这也会导致宝宝无法安稳睡觉。

  5.当孩子缺乏某种营养物质或者营养不良以及内分泌失调或者变态反应等都会引发宝宝磨牙。

  二、磨牙怎么办？

  宝宝已经开始磨牙，应该怎样缓解这种情况呢？需要不同情况不同对待。

  1.调整饮食结构，饮食清淡而不过量，保证胃肠道健康。每天定时定量用餐，不能吃过热过冷的食物，而且还要避免吃辛辣、油腻的食物。如果宝宝挑食，家长需要多花点心思给宝宝变着花样多做一些菜，让宝宝保证营养均衡，不能缺乏某些营养元素，让孩子营养全面保证身体抵抗力强。

  2.孩子定期检查牙齿，出现牙齿不整齐或者龋齿等情况一定要矫正和及时治疗。

  3.给孩子一个温馨的家庭环境，不要让孩子总是处于精神紧张状态，尤其是睡前多多安抚孩子，给孩子足够的温暖和爱。睡前不要看电视，以免孩子大脑一直处于兴奋状态。

  4.如果宝宝体内有了寄生虫，爸爸妈妈一定要及时到医院进行驱虫治疗。

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小孩磨牙是常在小孩睡觉的时候出现的一种磨牙的现象，小孩睡觉磨牙是一种咬合功能障碍，主要是咀嚼器官不协调而导致的三叉神经和咀嚼肌的异常引起的。小孩磨牙大多都是由于小孩缺乏人体必需的维生素d以及缺钙而引起的，还有一部分是由于消化不良或是寄生虫病引起的。下面让我们一起看看小孩睡觉磨牙厉害怎么办？

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素d制剂；

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋；

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量；

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3.肌