只要是女人都会来月经，这是女人的特征，而且月经是健康的:卫士"。每当女人的身体有异常，很快就会通过月经反映出来。当月经量减少了，那就意味着你的身体被问题攻陷了。若是你想:月经量少是什么原因"，请睁大眼睛认真一字一字地往下看。

月经量少的:凶手"

原因一、乱减肥

女人想要苗条的身材，一部分人就会现在节食减肥达到目的。这样子可是十分伤身的法子，虽然说人看起来瘦了，但那是在牺牲自己的健康。

同时，小编提醒，月经量与人体的体重、身体的脂肪含量可是有很大关系的。但你的体重不在健康范围内，月经量也会减少。

原因二、作息失常

如今的女人总爱玩，玩起来就容易忘记时间，每天玩到凌晨回家，那是常有的事情。记住了，这可不是好事情，因为这样子会导致身体的休息时间不够，身体昼夜颠倒的生活，很容易造成身体内分泌出现紊乱情况。

而月经又与内分泌有很大的联系，所以说，作息失常的女人们，就容易出现月经问题，比如说月经量过少。

这两点是最为明显的原因，除此之外，经常喜欢生闷气，没事就发怒，或是做人流太多次了之类的女人，也容易出现月经量少的问题。这可是不健康的表现，需要想法子调理：

1、多锻炼

锻炼能够活动四肢，让全身的血液循环变得更加活跃，从而使得血液流动速度加快，让各大器官能够及时获得养分，从而更好地发挥功能。

2、补营养

身体有了营养才能健康，才能强健，所以说，请一日三餐按时吃饭，不要少吃或是不吃。而且饮食要多样化，不能单纯吃素食或是肉食，建议荤素搭配，这样营养才能均衡。

虽说月经量多是月经不调的表现，不过月经量少也一样，均属于月经不调，需要治疗的哦！引起月经量少的原因是什么？引起月经量少的原因有很多，月经量少第一个原因，我们可能会怀疑她比如说情绪方面压力过大、工作过渡紧张，比如说在单位里跟同事有什么关系不融洽，对她有影响。第二，卵巢功能出现问题了，衰退了，第二个问题对她来说不用考虑这个问题了。第三个药物的影响，尤其是女孩子不来月经，你老用孕激素，时间长了会使月经减少甚至不来月经，用药一定要注意这个问题。当然还有其他的宫腔粘连，也会引起月经过少，还有子宫内膜结合感染也可能出现这个问题。

还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。

引起月经量少的原因我们进行了简要的了解，如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕，需要尽快去医院就诊，检查雌激素水平

正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算是月经量少。那么女人月经量少怎么办呢？

月经量少怎么办

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

产后月经量少怎么办

产后月经量少怎么回事？一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治。

1、避免受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经量少吃什么好

月经量少吃什么好？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类：选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类：可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类：可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类：可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

女性都特别关注自己的健康尤其是经期的保健，经期是非常容易出问题的一个时期。月经量少就是最为常见的，那么你知道为什么月经量少会找上门呢?其实造成的因素有很多，出现这种情况就要及时的调理。那么下面就讲讲月经量少的原因以及调理妙招。

这些原因导致女性月经量少

1. 减肥过多了

其实减肥减多了也好处事的，如果说女性朋友过度的减肥就会造成经期的紊乱，而出现了月经量少等疾病。因此在经期已经明显出现问题的女性朋友应该立即停止减肥。

2. 压力导致月经失调

其实如今女性的压力也很大，那么长期顶着巨大的压力就会导致雌性激素的分泌出现问题，最后诱发了月经失调的情况。

3. 经期没有保暖

其实我们都知道经期是十分的脆弱，不能着凉。但有些人就是为了漂亮而忽视了身体的保暖，最后导致了卵巢紊乱，形成了月经量少等疾病。

4. 不良的作息

如今十个女性中至少有6个人作息不合理，不是经常熬夜加班就是熬夜追剧。正因为正阳的作息打破了身体的平衡造成了各种疾病。

以上几点就是女性被月经量少找上门的原因，当这种疾病出现时怎么去调理呢?

1. 做好保暖

我们都是贪凉是病发的一大因素，因此经期要注意保暖远离生冷类的食物，多吃一些温性食物来驱除寒气，比如说大蒜豆类还有南瓜等。

2. 做好减压

想要调理好经期那么坏情绪是不能有，因此减压很重要。你可以吃点减压的食物比如说卷心菜、土豆西红柿等等;你也可以去运动一下放松放松心情，比起说去游几圈、去跟着大妈跳跳舞等等。

3. 调整作息

为了健康不要早熬夜了，追剧是最没有营养而最伤身的行为。如今正值秋季，最好是十点开始进入睡眠时间，养成合理的作息规律。

月经是每个健康女人都会来的，到了一定年龄以后，到了特定的日子下体就会排出经血。但是要注意了，月经期需要做好保养，才能按时来，经血量才能正常，不会过多也不会过少。其中，月经量少的原因有好几种，建议女人们日常要关注一下，这样子才能尽早做好保健工作。

月经量少的三种原因

原因一、内分泌紊乱

月经的正常与否还和内分泌有关系，因此，当你每次来月经的时候，经血量越来越少，就要警惕是身体内分泌系统出现了问题。其中，造成内分泌紊乱的原因有很多种，比如说为了减肥而不吃饭，造成营养摄入减少所致。比如说生活不规律，每日的生活都是昼夜颠倒的。比如说压力太大，整日里神经紧绷着。

原因二、卵巢老了

女人的月经问题，与卵巢健康有极大的关系，当你的卵巢老了以后，月经量就会减少，所以说，当你不年轻了以后慢慢月经量会减少，直至绝经，如果是这样子的话，那么是正常的，是一种生理现象。但是如果你年纪不算老，但是卵巢功能却已经接近老年了的话，那么说明你生病了，需要尽早保健卵巢，否则的话，就会出现月经量少的问题。

原因三、子宫发育不好

女人们之所以会来月经，主要是因为子宫内膜出现脱落而造成的出血现象。所以说，子宫不健康的话，自然月经问题就会变多。比如说子宫发育不好的话，子宫内膜的脱落就会变得不正常，如此一来，经血量自然会越来越少。还有就是，日常频繁做人流的女人，子宫所受到的创伤太多了，造成子宫伤痕累累，也是影响月经量的。所以说，想要月经正常，必须要好好保护子宫。