准妈妈们在怀孕期间都会很注意各方面的健康问题，那么在产下宝宝之后呢？新妈妈们在产下宝宝之后更要注意自己各方面的健康问题。除了饮食以及其它生活习惯需要注意以外，新妈妈照顾宝宝的方式也会对自己的身体健康产生影响。产后如何处理好自身的健康问题呢？

（1）无需亲力亲为

不要尝试每件事都自己亲力亲为。如果你有朋友和家人在支持着你，那么你完全可以向他们寻求帮助，从而让自己好好休息，才能让身体得到恢复。

（2）别忘了要对自己好

许多新妈妈没有想过自己对待自己的新生儿的方式，对自己的健康也会产生一定的影响。我们都知道，支撑住婴儿的头部对宝宝的健康和安全是很重要的，但是在照顾宝宝的时候很容易忘记保护好自己的最好方法。记住在提重物时要弯曲膝盖并保持背部挺直，这样会减少背部的压力。

（3）借助枕头的力量

如果你在进行母乳喂养，那么你可能需要一个枕头，这样你就不用长时间的坐在一个难坐的位置上了。这样，你的宝宝的头部和颈部都能得到支撑，你就不用一直抓着。

（4）买一个婴儿洗浴盆

洗澡的时候，如果你弯下腰来支撑宝宝，这样是很不灵活的，所以你才会想要一个婴儿洗浴盆，它会让你省事不少。

（5）寻求丈夫的帮忙

如果你还有其他的小孩子，不要冒险去同时照顾两个孩子，要求丈夫来协助你。

（6）缓解护理带来的疼痛

在某些情况下，一台经皮神经电刺激治疗仪（一种可以产生电流来刺激神经的设备），有助于缓解一些轻微的疼痛。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  坐月子虽是传统，但在今日似乎更受产妇的重视。或许是少子化之故，所以，「一定要好好坐月子」的观念深植人心，以掌握可改善体质的难得机会。然而，现代家庭结构不变，很多家庭并无足够人手帮忙产妇坐月子，于是衍生不少商机，如产后护理之家、外送月子餐及到府服务坐月子。

  然而，产妇不论在哪里坐月子，不应只让月子餐发挥补身效果而已，也可为其赋予新意，给自己一段难忘的月子期！

  确实休息以拥有好心情

  以前，坐月子的产妇总被要求不能看电视书报，避免增加眼睛的负担，如今，产妇可以不看电视，却无法不上网，尤其随着平板计算机、ipad或智能型手机的盛行，不少产妇没喂奶时，就盯着这些载具，并未真正休息。李思仪中医诊所院长李思仪表示，「确实休息是有必要的，且不要过度使用眼力」，如果觉得无聊，她以自身经验建议，「在生产前可先收集喜欢的音乐，月子期间放来听，既能好好休息，又不会感到无聊」，特别是职业妇女要好好把握「一生之中难得的休息时间」。她强调，充分休息，才能拥有好心情，有利乳汁分泌顺畅。

  哺喂母乳建立默契

  月子期间与宝宝朝夕相处，随时可观察宝宝的生理需求而及时满足，特别是哺喂母乳的产妇可因此与宝宝建立默契，让哺喂之路走得更顺畅。国际认证泌乳顾问暨台湾母乳哺育联合学会常务理事王淑芳表示，不妨把「喂母乳」当成谈恋爱，而且是充满「酸甘甜」的初恋，心甘情愿的投入，这段日子将会是以后怀念特别多的一段时光！

  李思仪中医师则建议，「与其事先挤奶再喂宝宝，不如以亲喂方式哺喂，这样不仅可节省时间，透过宝宝的吸吮更能刺激妈妈的乳汁分泌，及早达到供需平衡的状态，也可预防乳腺炎的发生」。

  凝聚家人感情

  家中多了新成员，是多么值得高兴的事，即使久未联络的亲朋好友也想趁这时献上一份祝福，更何况是具有血缘关系的家人。平日未共同居住的亲人多会利用这段时间探访产妇并看看小宝宝；至于同住的家人更是把注意力放在宝宝身上，彭婉如基金会（台湾小区照顾协会）保母组陈彩微表示，「在家坐月子的产妇，更能感受家人对宝宝的重视」。而这段期间最是能凝聚家人感情的时候，因为大家都有志一同的要照顾产妇与宝宝，因此凝聚家人的感情。

  李思仪中医师表示，若家有大宝宝的产妇，也能在此时引导孩子接受弟弟妹妹的存在，如请大宝宝帮忙拿尿布，从参与小宝宝的照顾中获得成就感，进而接受新成员的加入。

  产后照护

  生产对女性来说是一件大事，无论是自然产或剖腹产，「卸货」都是耗神费力的大工程，而生产时所造成的伤口，必须在坐月子时细心护理，才能尽速复原。

  居家坐月子

  虽然在家不比在产后护理之家有专业人员照护与完善的设备，不过，生产不是病，大部分的产妇经过妥善休息，多可回复到孕前状况。因此，在日常照护上，若有阿姨或婆婆妈妈帮忙照顾宝宝、打理家务，让产妇能专心休息，一般来说也已足够。

  注意1‧恶露排出

  李思仪中医师表示，产后要注意恶露的排出，她以在多家产后护理之家巡诊的经验指出，「建议产妇在产后的两周内不要洗头」。她说，洗头易让头部受寒，沿着人体十二正经之一的「肝经」运行，容易造成「血凝」，即「恶露不易排出」。曾有多名产妇告诉她，「产后一个星期就没有恶露了」，李思仪中医师认为「不可能」，经详加询问原来多有产后就洗头的状况。她建议，「如果觉得头痒，就于早中晚用木梳梳头以刺激经络」。

  注意2‧不要受寒

  她强调，「产后阶段，身体的毛细孔全打开，容易受风寒」，若产后未调理，后果虽未必立即发生，但日后难免有酸痛不适。李思仪中医师建议，「体虚或平常就怕冷的产妇，不宜直接

  淋浴，应在风少流动处、以坐着擦澡的方式净身，即可减少受寒机会」。

  另外，产后怕冷且易流汗，要适时更换衣服，室内温度保持在摄氏25、26度，不要让冷气或电扇直接对着头吹。

  注意3‧拒绝腰酸背痛

  至于常见的腰酸背痛，也是月子期所要调理的重点，她指出，除了可饮用杜仲黑豆酒，还需要注意姿势，「月子期不弯腰、不蹲着、不提重物，多平躺休息」。

  李思仪中医师提醒，「也要让眼睛休息，帮助身体气血及肾气的恢复」，不看电视、不上网以避免过度使用眼力，尽量保持心情愉快不要哭，「肾气充足，筋骨才不会酸痛、眼睛不会酸涩」。

  产妇出现4种状况要及时就医

  提醒妈咪，如果在月子期间出现不适的症状时，务必及时就医，千万别被「月子期不要外出，以免吹风」的规定所绑住，若真等到满月后再去就医，也许问题会变得更严重！

  状况1‧出血：如已产后两个礼拜了，恶露量仍很多，并呈「血块」状，颜色又从淡红变深红，就要小心了！

  状况2‧发烧：如产妇发烧达39℃且持续超过24小时，就要尽快就医。

  状况3‧麻痹或疼痛：在产后若有手麻、脚麻，或出现半张脸麻痹，脸部肌肉无法活动自如；或是特定部位出现疼痛的状况。

  状况4‧情绪不稳定：发现产妇动辄流泪，或提不起劲照顾新生儿时，即使家人已尽力给予产妇安慰与支持，状况仍未见好转，不妨陪着产妇求助专业的心理咨询。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  蹒跚学步的孩子和母乳喂养的婴儿在一个家里的时候，生活会特别忙碌。特别是如果你的蹒跚学步的孩子想要吸引你的注意力时，你在母乳喂养婴儿的时候可能得不到休息和放松。在你给婴儿喂母乳的时候，让你蹒跚学步的孩子忙碌着特殊活动是很有帮助，这样你就可以确保你能够照顾好两个孩子。家里有一个新生儿是会让大家都开心的事情，但是如果你已经有了一个孩子的话，那么这个大点的孩子心里可能会不太舒服，他会觉得这个新来的小婴儿抢走了他的宠爱，尤其是你把注意力都放在小宝宝身上的时候。你可能需要采取一些措施，首先要做的就是扼杀你蹒跚学步的孩子觉得你不再喜爱他的念头，你应该让孩子觉得你依旧和以前一样是关注他的，在意他的。

  1、让孩子依偎在你身边

  选择一个适合母乳喂养的地方，大到足以容纳几个人，让每个人都感到舒服。沙发或一个超大的椅子是一个理想的地方，你可以把宝宝放在一边，将大点的孩子放在另一边。当你依偎在沙发上时，你可以读书，唱歌，讲故事或者与你的孩子一起玩小玩具。当婴儿在喝奶时，通过专注于安静的玩耍中，你可以给你年长的孩子一些积极的关注。

  2、给孩子吃零食

  当你在给婴儿喂奶时，保存一些有营养的零食给你蹒跚学步的孩子吃。可以是麦片，水果点心或饼干，这些会让你的小家伙在母乳喂养期间保持安静。确保你提供的零食不是很杂乱，避免你在母乳喂养双手抱着婴儿时发生事故。

  3、陪孩子游戏

  母乳喂养婴儿的时候并不意味着你不能和你的蹒跚学步的孩子一起娱乐。你可以建议她跳，蹦，向后走，走在一个圆圈内。您可以试一试\"我是间谍\"或\"我想干什么···\"这样的游戏，这可以让你蹒跚学步的孩子在母乳喂养期间忙碌起来。鼓励你的孩子想一些东西，然后你去猜他在想什么。

  4、让孩子帮助你

  当你躺在睡椅上时，你蹒跚学步的孩子会出乎意料的乐于助人。如果你的孩子需要一些关注，试着问问她是否可以帮你做一些事情。让大点的孩子跑过去帮你拿婴儿吃饭时围在脖子上的布或者尿布，可能你看起来是微不足道，但对蹒跚学步的孩子而言不是微乎其微的。让你的孩子参与到婴儿护理中，你可以帮助你的孩子感到她自己是重要的，必要的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  女孩子总是需要娇生惯养，人们常说穷养儿子，富养女儿，这句话总是有一定道理的。女孩子从小就需要父母的精心护理。例如如果你想有个漂亮的女儿的话，你肯 定要给孩子吃些黑芝麻，这可以滋润孩子的肌肤，让你的女儿有乌黑发亮柔顺的秀发。你还要注意给孩子补充维生素c，让她们拥有白净的皮肤。还有体型的训练， 才艺气质的培养都是需要父母花下大功夫的。所以，护理女孩子，不要掉以轻心哦！

  1、洗浴

  给女孩子洗浴可不能马虎，女孩子可是要保持干干净净的才好。给她们洗澡的时候，最好不要使用浴盆，应该使用淋浴。一个很重要的原因就在于，女孩子的阴道是直接曝露在外的，很容易受到细菌的感染，在以后会引发一些妇科疾病。所以，在洗澡的时候，用淋浴的方式清洗阴道，可以让你的孩子减少受感染的机会，让宝宝更加健康。另外，一定要用清洗洗净，不要使用一些沐浴液之类的产品清洗阴道，这会引起阴道受损，产生过敏反应。

  2、裤子

  有的妈妈为了方便孩子上厕所，会给孩子穿开裆裤，这是个很不好的事情，正是因为图省事，便给孩子带来损伤。开裆裤使得女孩子的阴道曝露在外，极易受到细菌的感染，引发疾病。妈妈们还是费些事情教孩子脱裤子吧，开裆裤真不是一个好的选择。另外，如果使用尿不湿，要确保是透气型的，也不要把孩子绑的太紧，这会限制女孩子臀部的发育。

  3、防晒

  小婴儿的肌肤是娇嫩的，很容易受到损伤。母亲在带着女儿出门的时候，可以给女儿擦些婴儿用的防晒霜，这可以让孩子的肌肤避免被晒黑。女孩还是白白净净的好看，所以不要忽略了女儿的护肤，也要给孩子们保养一下。

  4、洗浴用具要洁净

  给女孩子用的无论是洗脸毛巾，浴巾，还是洗屁屁的毛巾都要保证是洁净的。干净的洗脸毛巾可以避免孩子的面部接触大量螨虫；干净的浴巾，洗屁屁的毛巾可以防止病菌接触身体，避免阴道受到细菌的感染，避免疾病。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

给孩子开空调又怕他们会伤风，可是不开空调看着宝宝们红扑扑的小脸蛋又会觉得很疼爱，那么夏日该怎么照料宝宝，有什么注意事项呢?下面就一起和深圳月子中心专家探讨下吧。 宝宝是能够开空调的，可是在空调房里边一定要多穿一件衣服，防止孩子伤风，别的吹风口不要对着孩子吹，这样子简单吹出空调病，空调温度不要打太低，将空调板放到宝宝们够不着的当地，由于有些宝宝贪凉快，他们会悄悄将空调温度调低，让室内温度变得很凉，不利于身体健康。 在宝宝的房间里边似乎一个加湿器，由于开空调以后居室里会变得对比枯燥，而宝宝的肌肤对比柔嫩，枯燥的环境下肌肤简单红肿干裂，假如孩子习惯性的挠一挠，还容易感染创伤呢。 孩子不要长期的呆在空调房间里边，别的室内温度和室外温度不要相差太大，简单致使孩子中暑或是伤风，儿科医生反映：在夏日，由于吹空调伤风的孩子明显要多与别的时节。 即便在开空调的时候，门窗也不要紧锁，最好能够留一个小缝隙，便于通风，由于关闭环境下的空气会很混浊，并且二氧化碳的浓度大，宝宝简单昏昏欲睡，并且空气质量不高于人体没有优点。 母亲们仍是恰当的带着孩子去外面透透气，夏日的时分能够在早上或是黄昏气候不怎么热的时分带着孩子去外面玩一玩，既能够开阔视野，一起也能够让孩子跟外界有更多的接触，可是再带着宝宝出去的时分也是要做好防护的办法，防止太阳灼伤肌肤。 多给宝宝弥补水分很必要，由于夏气候候热，一起经常在空调底下吹风，宝宝也简单缺水，故而母亲要多给孩子喝水，给宝宝吃水果或是喝温水以及汤水。 总结：深圳月子中心专家表示爸爸妈妈不必过于担心给宝宝吹空调，可是吹空调的时候一些根本的问题仍是要多留意，空调温度适合，提高空调房的环境质量，给宝宝合理安排生活，过个轻松高兴的夏天。