3、贴身睡衣常换洗

很多女性朋友喜欢穿睡衣睡觉，这是没有问题的。但是要记得睡衣应该常洗常换。很多人认为睡衣只是在家里穿的，没有穿出来，在家里也没有出汗，也不脏，为何去洗呢?这是错误的想法。背部的身体分泌皮脂很旺盛，会将分泌出来的油脂留在衣服上，我们重复穿自然会滋生螨虫，贴着身体呢，一定要常清洗哟!

4、选择透气的衣服

不管你背上长痘痘的原因是什么，都建议大家选择透气的衣服。经常看见许多人很爱穿紧身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服紧贴着背部，就很容易滋生细菌。所以mm们最好穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘的生长。

5、保持清洁

保持身体清洁是预防和治疗痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡后不擦干身体的水分，特别是在炎热的夏天，有的人喜欢让水风干后或直接穿衣服。这是错误的做法，因为紧贴着背的湿衣服也会滋生细菌。

6、床单被子勤洗晒

众所周知，床单、被罩是最容易滋生螨虫的地方，因此要利用晴朗的天气，将被罩、枕套洗干净，也把枕芯和被芯一起放到太阳下面晒一晒!

5、螨虫繁殖：潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

6、洗澡顺序：洗澡时候的次序对背部皮肤的影响是挺大的，假如习性先洗澡后洗头的你，就该当注意是否有洗发水残留在背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积，以免会对皮肤毛孔造成堵塞，甚至出现过敏。

背上长痘痘应该怎么护理

1、注意饮食

首先背上长痘痘的女性要注意平时的饮食，饮食应以清淡为主，不宜多吃辛辣、刺激和冰凉的食物，因为这些食物会对患者的皮肤造成刺激，导致更严重的痘痘问题。

2、多喝水，保证睡眠良好

喝水多可以加快身体的新陈代谢，身体的毒素更容易排出，这样就降低了背上长痘痘的几率。睡眠不足会导致过多的皮脂分泌，熬过夜的人都有经验，一夜的不眠，脸上会出来很多油。保证睡眠不只是要保证睡眠的时间，还要定时的起床、睡觉，保持规律的作息时间。

保持心情欢快、寝息充分，防备怒火上升，造成荷尔蒙均衡。此外，养成每日早起排便的风尚，多勾当，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。饮食尽量平平，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、防备食用过多含有色素及人工香料的食物，和含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不服衡，组成更告急的青春痘。此外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞。

不要用手挤压痘痘，以免激发化脓发炎，脓疮破溃后组成疤痕和色素岑寂，影响雅观。未经消毒的皮肤和手指工具、不专业的伎俩、不切确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终生消除不去的惋惜。

如何预防背上长痘痘？

1、保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

2、如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。

3、背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

4、流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。

5、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

6、皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

其实长痘更多的和我们的生活习惯有很大的关系，不管是哪里长痘，我们首先就要告别自己这些坏习惯。这样才能彻底的战痘胜利！

拥有一个完美肌肤应该是每个妹子的梦想吧，但是因为种种的原因，肌肤就会出现种种的问题，有些时候是脸上，有时候是背上，但是不管是哪里，都给我们带来了很多的困扰，毕竟谁不想拥有一个完美的肌肤呢？今天小编就给大家讲讲，女生背上长痘痘的原因是什么？背上长痘痘应该怎么办呢？还你完美肌肤，你需要这样做，一起来看看吧~

背上长痘痘的原因有哪些？

我们都知道，脸上长痘痘的一个很重要的原因就是因为脸部的油脂分泌的过于旺盛，而我们没有给脸部的肌肤足够的清洁，那同样的，我们背部长痘的一个重要原因也是因为油脂分泌过于的旺盛，而且因为背部肌肤比脸部肌肤更加的难以清洁，所以导致了背部肌肤比脸部肌肤更容易的长痘，再加上背部肌肤经常被衣服闷在里面，细菌也比较容易滋生，所以背部更容易长痘痘！

还有一个很重要的原因就是因为背部的毛孔被油脂或者灰尘等其他物质的堵塞，形成了痘痘的产生，之前也说过，我们的背部是很难清洁到的，所以很多垃圾就会在我们背部的肌肤上面堆积，造成了毛孔堵塞，而没有对这些毛孔没有及时的清洁，就会出现痘痘的情况~

以上两种就是背上长痘痘最主要的原因了，那么背上长痘痘应该怎么办呢？别着急，接着看！

内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些药物含有四环霉素。如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以医生会建议大家用一些纯中药萃取的，内服加外用的祛痘产品是我们的首选，从内调节内分泌，外用祛痘去痘印，去痘痘也是非常的快速有效。

其实生活中难免会长点痘痘，随着饮食和生活习惯的不规律在脸上往往会冒着让人烦的痘痘！但是在洗澡的时候你可能就会发现悲伤突然长了几颗痘痘，或者是背痒的时候无意间挠到几颗痘痘。背上长痘痘是什么原因呢？背上长痘痘应该怎么护理！平时要注意什么？

背上长痘痘是什么原因

1、皮脂分泌：背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

2、湿热湿毒：气候湿热的话，很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。

3、出汗摩擦：背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

4、分泌失调：现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸

喝水多可以加快身体的新陈代谢，身体的毒素更容易排出，这样就降低了背上长痘痘的几率。睡眠不足会导致过多的皮脂分泌，熬过夜的人都有经验，一夜的不眠，脸上会出来很多油。保证睡眠不只是要保证睡眠的时间，还要定时的起床、睡觉，保持规律的作息时间。