生活健康小贴士：一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

引起腰疼的原因很多的，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，多数腰疼是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰疼。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。

对于姿势性腰疼，矫正不合理姿势是最根本的方法。倒走是公认的有效方法，倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势，姿势不当者多重心靠前，反方向行走重心矫正到靠后，姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。

站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。

负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为:地球鞋"。在日本最为普及，特别是腰疼患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。

长期的姿势性腰疼，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心

俗话说，一孕傻三年，从怀孕到生产，再到月子里，都对外界的事物一无所知，跟不上时代的步伐，这时候上网的好处就体现出来了。

产妇在月子里，除了好好休息以及给宝宝喂奶之外，也要适当的做一些利于身心健康的活动，比如看看报纸、电视等，也可以上上网，和同样在坐月子的妈妈们聊一聊妈妈经，能够有效的舒缓情绪，避免产后抑郁症的发生。

另外，在月子期间上网，还可以了解当下的时事变化，对日后重返职场也有一定的帮助。

需要注意的是，新妈妈们在月子期间还是要多休息，这样能够让身体恢复得更快一些，上网的时间要尽可能的短一些，避免辐射对身体造成不好的影响。

坐月子能上网吗？随着电脑越来越普遍的进入家庭，诞生的网虫也越来越多。上网已经成为人们生活之中很自然的一件事，不管是工作还娱乐上网都要使用它，打开电脑就能解决很多的事情，非常便利。可是对刚生完宝宝的女性来说，上网是有一定坏处的。究竟能不能上网？让爱帝宫月子会所的专业人士来告诉大家吧。坐月子能上网吗？不少人觉得是不可以的，因为电脑会发出比较厉害的辐射，就算一般人上网，对皮肤啊身体的健康啊都是不好的。更不用说是刚刚生完宝宝的女性了，经过分娩的大多数女性身体会处于比较弱的状态，身体的免疫和抵抗能力都会减弱，她们很容易受到更多的辐射，对身体的复原有不好的影响，皮肤和视力的状况也会有下降，还容易引起背痛和腰酸之类的情况。这种说法其实是蛮有道理的。如果用电脑是单纯的为了放松，就没有必要了。因为放松的方式有很多，比如看看书本，欣赏一下窗外的风景，做一下适当的运动，跟来探望的朋友们聊聊家常，还可以打爱帝宫客服电话400-888-5248了解很多母婴小知识，能休闲的方法很多哟。但如果有很重要的事情一定要上网呢？坐月子能上网吗其实也不是绝对不行的，月子的前面七天不要上，后面的时间久可以短短的上一会儿了，不过要注意不能一个姿势坐得太久，最好每次不要超过三十分钟。跟台式的电脑比起来，笔记本电脑的辐射就要少一些，有条件的妈妈建议用笔记本代替台式哟。现在的产妇很多是资深网虫，没有网络的日子比较难熬。坐月子能上网吗虽然不是绝对否定的，但还是要提醒大家能不靠近电脑就尽可能的不靠近哟，生活中还有很多其他的娱乐。如果有不得不用电脑的事情，也要尽量减少使用时间，用完可以洗洗露在外面的皮肤，不要让电脑成为自己和宝宝健康的障碍物。

在网络时代，没有网络简直就是无法生存的节奏，等于与世隔绝。即便特殊如产妇，有时候也同样会有上网的需求，那么产妇在月子期间能上网吗？

答案是，坐月子不能上网。要知道对健康人群而言，长时间上网都不是一件好事，更何况产妇。产妇在生完宝宝后，身体有一定的亏损，对外界的抵抗力也会随着下降，更容易受到电磁的辐射，而电脑恰恰带有辐射，对产后恢复不利，同时还会影响到皮肤、视力等的健康。

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所以，我们建议，产妇们尽量不要在月子期间上网，没有必要的话最好是远离电脑，可以通过听音乐、看杂志等消磨时间。

如果一定要上网，注意尽量缩短上网的时间，不要长时间坐在电脑前面，以免引发腰酸或者是眼睛干涩的问题。另外，建议产妇用笔记本电脑上网，以减少对身体的危害。

很多妈妈在生宝宝之前都是职场女性，每天工作都需要面对电脑，即使下班以后也喜欢在家上网。现在生完宝宝了，在家坐月子期间，对电脑也十分依赖。那么产后妈妈坐月子可以上网吗？

这个问题也是许多产后女性关心的事情。我们都清楚，产后女性在坐月子期间是不能随便出门的，又不能干家务活，整天呆在家里除了看看宝宝以外，就是睡觉。这种日子确实比较无聊，相信许多产后妈妈都无法忍受这份寂寞。于是，为了解闷，她们都会选择看电视，或者是上网。但这种行为一般都会受到老人的阻止，他们会认为看电视与用电脑对产妇不利。那么产后妈妈应该怎么办呢？究竟坐月子可以上网吗？

其实关于这个问题，有关专家也比较关注。而且也给产后妈妈们提供了一些建议，希望她们在坐月子期间最好先不要看电视或者用电脑，因为这两种电器都带有辐射。况且看电视以及上网以后眼睛都会感觉到明显的疲劳感，对正常人来说都可以造成一定的伤害，更别说产后身体虚弱的妈妈了。所以在坐月子的这段时间里，妈妈们尽量不要看电视或者是用电脑哦。倘若实在是需要用电脑的话，在时间上面也要严格控制，尽量缩短使用时间。专家还提醒产后女性，尽量多休息，保证睡眠充足，这样才能够保证产后恢复好，不会对身体造成一些伤害。