夏天过去，秋季到来。夏秋换季之时，忽冷忽热的温度变化令小宝宝们状况百出，感冒、发烧、拉肚子......宝宝生病难受，爸爸妈妈也跟着着急。宝宝身体弱，抵抗力差，所以到换季时会因各种因素影响而生病。

钙是生命之源，人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。对于刚刚进入人生的宝宝来讲，缺钙会造成免疫力、抵抗力下降等问题，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。所以为宝宝增强抵抗力要先从补钙做起。

爸爸妈妈们给宝宝补钙，有食补和药补两种方式。

食补，需要爸爸妈妈在宝宝的日常饮食中，注意添加一些钙含量高的食物，比如：奶制品、虾皮及海产类、豆制品、肉类、禽类或者含钙量高的蔬菜。但给宝宝做补钙餐时需要注意宝宝的年龄，不要给宝宝吃他现在消化不了的东西。

药补，需要爸爸妈妈给宝宝选择合适的补钙剂。

朗迪钙含量科学合理、无色素、无糖、不便秘，其含钙量严格参照人们补钙最适合的摄入量定制生产，确保消费者有效补钙。

同时为了保证钙制品能被人体高效吸收尤其是孕妇、婴幼儿这类对于钙的吸收要求更高的特殊人群，朗迪产品特别选用了经过特殊技术处理的维生素d3作为原料之一，比普通的维生素d3性质更稳定、吸收更迅速。钙d同补，科学高效。

但爸爸妈妈们不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，还要注意以下几点：

1、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高

补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、钙锌不同补

钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。

正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

立秋时节应注意饮食调理。立秋过后，天气温度、空气湿度会逐渐降低，部分人会出现皮肤瘙痒、眼干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等不适症状，也就是我们常说的秋燥反应。小孩子在立秋换季时这些症状会更容易出现，除了给孩子多补充水分以外，还需要通过饮食调养缓解症状。饮食上要多吃富含维素、蛋白质的食物，除了日常的饮食搭配，适当地给孩子多补一些营养品，对宝宝的健康和成长也会起到相当不错的效果。众所周知红孩子一直是安全放心的购物网站，此次其举办的营养节第二季活动正式打响，针对换季为宝宝调节肌理和清火开胃，红孩子做专业的营养师，提供最专业的营养补品。

在众多打折的产品中，选了几个有代表性的供大家参考，纽瑞滋海藻dha+ara核桃油儿童专用软胶囊700mg*70粒和孕妇专用软胶囊700mg*70粒第二件都五折，金奇仕婴幼儿鳕鱼肝油1-3段买一送一，也很实惠，诸如此类的营养品都有大幅度的折扣回馈新老用户，品类齐全，可以放心选购。

入秋时节，温度还没有降下来，夏季的燥感依然存在，除了通过营养品来对宝宝和母亲的身体做点改善，也应该从日常的饮食中配合营养品达到更佳的效果，如：西红柿、黄瓜、冬瓜等富含维生素的蔬菜应该多吃些，去火还养胃。少吃油腻、油炸、烧烤、辛辣的食物，这样可以保持人体内的酸碱平衡，更有利于秋季养生保健。立秋后不可过度进补，许多人喜欢在立秋后给身体增加营养，一般俗称进补，一来为了增强体质，缓解由于夏季天气造成的身体消瘦；二来增加营养为寒冬做好备。这样做法本身并没有什么错，但是过度的进补，会对身体造成伤害，所以健康科学的养生习惯要养成，要靠日常积累，不要临阵磨枪，也不易贪多。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

秋季是孩子生长发育迅速、新陈代谢旺盛的时期，所以秋季是宝宝补钙的最佳时节，那么宝宝秋季该如何补钙呢？

这些孩子需要多补钙

1、户外运动少的幼儿，或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素d，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙补充。

2、早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。

3、长牙或者换牙期间，孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长，日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。

4、挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面，也容易钙摄入不足，这类儿童需要额外补钙。

5、生长高峰期的青少年正值长个子的时候，此时要适当增加钙的摄入，帮助骨骼地发育。

哪些时期需要补钙

婴幼儿期：婴幼儿期的小孩子没有太多的户外运动，晒太阳的机会也很少，缺乏自身生成维生素d的条件，所以不利于钙质吸收，这个阶段不仅要补钙，还需要补充维生素d才有利于宝宝生长。

儿童到青少年期：这个阶段的孩子处于生长发育的高峰，每天都需要大量的营养素，孩子户外运动并不缺乏，但是由于生长快速，需要很大剂量的钙，日常的食物几乎无法满足孩子的需要，所以需要额外补充钙制剂。

青年期：20-30岁之间身高虽然不再有太大变化，骨骼虽然不大增长但是会变粗，人也会长得得更加结实，所以仍然不能缺钙。

壮年期：虽然壮年期间身体不再生长，骨密度也达到顶峰，但是钙质会逐渐流失，老年之后容易造成骨质疏松，所以这段时间一定要注意饮食，钙摄入不足的情况下也要适当补充。

宝宝秋季补钙食谱

补钙食谱一：蛋花豆腐羹

补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

补钙食谱二：虾皮碎菜粥

补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

补钙食谱三：鱼泥豆腐羹

补钙的奥秘在于：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

原料：鱼弄成泥，豆腐

作法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

秋冬季节，由于天气逐渐寒冷，人体的新陈代谢也相对减慢，而对于宝宝来说，更是容易生病。不过，秋冬季节确实是一个调理身体的好时机，特别是如果宝宝经常出现腹泻、吐奶等消化功能问题的话，就要抓住这个绝佳的时机，用辅食为宝宝调理吧~

选择温热食物

由于天气寒冷，宝宝的身体容易受到冷空气的刺激，导致新陈代谢缓慢，如果这个时候再吃寒性食物的话，就会引发腹泻等不良症状。所以，天气变冷，就要给宝宝多吃一些性温热的食物，比如红枣、羊肉、山药等。

给宝宝吃易消化的食物

在这个季节，宝宝的辅食最好是以粥或者羹为主。由于寒冷季节，空气较为干燥，人体的细胞和器官容易处于缺水的状态，所以，爸爸妈妈不仅要让宝宝多喝水，辅食的安排上也应该以汤水为主，因为这种烹饪方法更有利于宝宝的消化吸收，让宝宝的肠胃更加适应环境变化。

几种适合在秋冬季节吃的辅食食材

小米

秋季宝宝容易腹泻，对此很多育婴师都会建议爸爸妈妈喂一些小米粥，这是因为小米对宝宝腹泻、呕吐等症状有很好的帮助。

糯米

糯米中含有蛋白质、脂肪、钙质以及多种人体所需的微量元素，是一种营养价值很高的谷物，也是一种温补的佳品。爸爸妈妈可以适当地给宝宝吃一点糯米，但由于宝宝的消化系统不比大人，一次最好不要吃太多。

红薯

红薯最为人所知的就是它富含膳食纤维，而且它还含有丰富的维生素和微量元素，比如维生素a、b、c以及钾、铜、硒等，是一种营养最均衡的保健食品，非常适合宝宝食用。

大枣

枣是一种可以增强免疫力和健脾胃的食物，爸爸妈妈可以在秋冬季节每天给宝宝做枣泥食用。

山药

山药除了是常用的食材，也经常被医生作为中药材，有很高的药用价值。家长不妨可以利用山药做辅食，来帮助宝宝脾胃消化，增强宝宝脾胃消化吸收的功能。

既然秋季有那么好吃的食材可供宝宝选择，那么如何制作出美味的辅食呢？此时，你就需要育儿神器来帮忙。这里，小编推荐飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机。

不同于传统的辅食机，飞利浦新安怡4合1婴儿辅食机拥有蒸制、搅拌、解冻、重新加热这四大功能。在做辅食的时候，妈妈们要将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中，等到食材蒸熟后，只需要翻转一下杯子就能直接搅拌，不仅省时省力，还能完美保留食材中的营养和味道。

因为配备了1000ml的超大容量搅拌杯，所以一次就能为宝宝准备四顿美餐，多余的只需要用储物盒装好冷冻保存，等到宝宝肚子饿的时候，就可经过辅食机的解冻和重新加热功能加热后再次喂食。而且因为在整个过程中，只用了蒸煮杯，所以机器清洗起来也非常方便，是不是超级实用？赶紧用起来吧~~~

怎么样？以上的知识相信是不是对你大有帮助？最后需要提醒大家的是，饮食上还要注意要让宝宝少吃或不吃性寒和性酸的食物，比如冬瓜、绿豆等等，这些食物对宝宝身体不利。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

小孩子的皮肤光滑白皙，若是受到紫外线伤害的话，那么很容易被晒伤，甚至产生皮肤问题。那么，到底应该如何帮孩子防晒呢？平时如果不注重孩子的防晒问题，那么，对孩子将会造成哪些伤害呢？下边，我们一起来对孩子的防晒问题进行简单的了解和认识吧。

一、孩子不防晒的后果

孩子不防晒，后果很严重。很多人可能认为不做好防晒，大不了就是使得皮肤晒黑了点，其实，这只是严重后果之一。如果孩子不做好防晒措施，那么，皮肤可能晒黑、晒红、晒伤，还可能会使皮肤出现炎症或者过敏，而且孩子的皮肤也会变得粗糙干燥，甚至使出现了色斑，一些经常把皮肤暴晒在紫外线下的孩子，皮肤还可能患上皮肤病甚至是皮肤癌。而且皮肤长期被晒到，皮肤的弹性变差，出现松弛下垂的现象，甚至会长出皱纹来。

二、如何帮孩子防晒

1.阳光猛烈的情况下尽量不出门

孩子适当晒太阳，对身体健康有好处，可以起到补钙作用。但是，晒太阳必须选择正确的时间，在阳光过于猛烈的情况下，尽量别让孩子出门。而且不要让孩子一下子就长时间去晒太阳，必须慢慢适应这个过程，循序渐进地增加晒太阳的时间。早上10点到下午的2点，最好就不要晒太阳，因为这段时间阳光会比较猛烈，紫外线比较强，晒太阳对皮肤伤害比较大。当然，如果一定要带孩子出门，最好是给孩子涂抹上防晒霜，而且要适时补水，这样才可以保证孩子的身体和皮肤都不受到伤害。

2.戴帽子，穿防晒衣，使用防晒伞

帮孩子防晒，可以通过很多种途径，比如帮孩子戴上帽子，穿上防晒衣，使用防晒伞。这样可以避免孩子的皮肤和头部直接暴晒在阳光底下，能起到保护作用。

3.使用低刺激性的防晒产品

家长可以让孩子使用一些低刺激性的防晒产品，只要孩子的皮肤没有湿疹和皮肤病，那么，适当涂抹一些防晒产品进行防晒保护很有必要。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！