孕妇在中间时期缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%。

一、孕期头晕是由什么造成的？

1、在孕早期时， 由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果。

（1）孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

（2）由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

2、在孕中晚期，主要原因是贫血。

妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。

在怀孕期间，每位孕妇要调节好自己的情绪，为保证胎儿的健康发育，时常焦虑要不得，因此孕妇要时刻保持好心情才行，尽量做能使自己开心的事，如果有坏情绪，做到及时排除。

造成孕期焦虑的原因

1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

孕期焦虑怎么办？

1. 首先提前打:预防针"。在孕前和孕早期，就从心理上接受怀孕期形体、饮食、情绪、生活习惯的变化，做好充足的思想准备。还要接受小生命诞生后有可能导致的生活和工作问题，始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

2. 多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识。从电视、报刊等媒体上学习一些怀孕期保健知识，积极参加准妈妈俱乐部活动，通过和别人交流，正确看待自己的焦虑问题。

3. 生男生女是自然选择。因渴望生男孩害怕生女孩而满腹焦虑，不仅无用，还会影响腹中胎儿的发育，甚至导致流产。

4. 树立自信。妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不会发生难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼。

5. 对家庭生活方面的琐事，要保持开阔的胸襟，避免生闷气和发怒。同时。准妈妈还要尽量不看有恶性刺激的电影与电视，以赍引起过度的情绪波动。

孕期如何做好心理调适？

一、环境

孕妇的居住环境应舒适安静，卧室应保持空气新鲜。被褥常在太阳下曝晒，家中不要养猫、狗，避免弓形虫、病毒感染，保持室内清洁。

二、个人卫生与衣着

孕妇应勤洗澡、勤换衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进人阴道。怀孕后阴道分泌物增多，孕妇应每天用温水清洗外阴，更换内裤。孕妇的衣着宜宽松，衣料质地柔软，式样简单，穿着舒适，活动方便。不宜用较紧的腰带、袜带，以免影响下肢的血液循环。不宜穿高跟鞋，以免引起腰酸腿痛。

三、乳房准备指导

孕妇随着乳房的不断发育增大，应配戴合适的乳罩。妊娠中期后，医学。全在。，线提，供每天用手轻轻揉捏乳头数分钟以防哺乳时发生乳头皲裂。乳头应经常清洗，如乳头出现积垢先涂植物油使之软化后再清洗。乳头凹陷者可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻向外牵拉，l0～20次/日，以防哺乳时发生吸吮困难。

四、用药问题

孕期用药应慎重，特别孕3个月内，应慎用抗早孕反应药、抗生素类药、激素类药、抗肿瘤药、抗癫痫药等，因可能致畸，临产后用药应考虑对新生儿的影响，如：吗啡、哌替啶可抑制新生儿呼吸中枢。所以，孕产妇如因某种疾病必须用药，应在医生指导下使用。

五、禁吸烟及饮酒

烟酒对胎儿都不利。孕妇吸烟可引起流产、早产、死胎及低出生体重儿增加，甚至致胎儿畸形。孕妇被动吸烟，同样可发生有害的影响。孕妇饮酒可对胎儿产生毒害引起小头、小眼裂和先天性心血管缺陷、低出生体重儿、智力低下等。

六、避免感染

孕产妇尽量避免去人多的公共场所，特别是疾病的流行季节。

七、避免接触有害物质

铅、汞、苯等，有机磷农药，放射线等均可引起流产、死胎、畸形等，医学。全在。，线提，供故接触这类有害物质工作的人员应在妊娠前一段时间与妊娠期间调离这些有害的工作环境。

八、性生活

妊娠l2周以前应避免性交以免流产。在妊娠l2周以后如无异常情况，虽然可以有性生活，但也应节制。最后2个月严禁性生活，以防早产及产褥感染。

九、胎教

孕妇有选择性地看书、报、电影、杂志，参加一些有趣的交谈和社交活动，进行自我心理调节，保持稳定的情绪。现在常用音乐进行胎教，孕妇可从妊娠 20周起，每天欣赏乐曲2～3次/天，宜5～10分钟/次，但要注意控制音量，让胎儿接受感应。这些方法都可促进胎儿在宫内健康发育成长。

十、自我监护

教会孕妇和家属数胎动听胎心音。孕妇自妊娠30周开始，每天早、医学。全在。，线提，供中、晚各数1小时胎动，每小时胎动不低于4次，反映胎儿情况良好。将3次胎动的和乘以4，即得12小时的胎动次数。如果l2小时的胎动次数在30次或以上，说明胎儿状况良好;如果下降至20～30次，应提高警惕;如低于20次，则应及时到医院就诊。

十一、参加孕妇学校的学习

对象应是孕妇及其丈夫（亲属）。根据不同的妊娠阶段，通过讲课、医学。全在。，线提，供座谈、看录像、幻灯、图片及科普小品等方式，向孕妇及其家属讲解有关妊娠、胎儿发育、分娩、产后的有关知识及注意事项，使她（他）们了解妊娠分娩是一个正常的生理现象。针对其生理改变及需要，给以科学性的保健指导，解除紧张、恐惧心理。介绍各种检查、化验及处理的必要性，以取得她（他）们的理解与合作，认真听取并采纳医务人员的各项建议，防止发生合并症。并对妊娠分娩建立充足信心，以便顺利地渡过妊娠、分娩及产褥期的全过程。

十二、活动调适

（1）劳动与休息：妊娠28周以后应适当减轻工作量，避免上夜班，避免过重的体力劳动、长期站立、震动、高度紧张的工作。每晚应有8～9小时的睡眠，午间l小时左右的休息。睡位应取左侧卧位，可减轻增大的子宫对下腔静脉与脊柱前方血管的压迫，增加子宫胎盘血流量。孕期特别是孕晚期，活动要适度，避免长途旅行。

（2）孕期应增加营养：饮食要多样化，医学。全在。，线提，供粗细粮搭配，宜摄取易消化的蛋白质，如乳类、蛋类及豆制品、瘦肉、鱼和家禽等;多种维生素，如水果及蔬菜等。妊娠晚期应适当增加含钙、铁的食物，不宜吃辛辣或过成食品。

（3）指导孕期体操锻炼：体操锻炼可以解除孕妇腰背肌肉和四肢疲劳，医学。全在。，线提，供改善血液循环，减轻因妊娠引起的胸腹部受压及体形重心改变所引起的各种不适。还可以增强腹肌和盆底肌肉张力，增强会阴部肌肉伸展力，为顺利分娩创造条件。

孕期常做的锻炼有：盆底组织锻炼——盆底肌肉运动;腹肌收缩运动;胸廓提举运动;盘腿坐。

十三、心理调适

妊娠后孕妇的身心将产生较大的变化，为了能很好适应这些变化，供孕妇应做好必要的心理准备。怀孕后由于生理上的一系列变化，可引起孕妇体形较大的变化，变得肥胖、臃肿与面部色素沉着，变得容颜衰老等，有些孕妇为此产生担心、忧虑。因而，必须向孕妇解释只要注意在妊娠期、产后按照要求认真进行锻炼，注意保养，加强自我心理调节等，产后基本上可以恢复原状。同时给孕妇讲解怀孕是成熟女性的特征，将为人母应该感到自豪。

孕妈咪做做:心理体操"

第一节：布置一个温馨的环境

适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！

第二节：通过语言传递心声

每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如:宝贝，我爱你"，:你知道吗？我是你的妈妈"等等。

第三节：接受音乐的洗礼

每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

第四节：与幽默亲密接触

要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

第五节：记心情日记

这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。因此，不要错过这个也许是唯一的时光哦！

  孕妈妈时常会有头痛和头晕的症状，如何解决呢？

  •如果头痛，请向医护人员咨询可安全服用的非处方药。切勿服用阿斯匹林、布洛芬（advil或motrin）或萘普生(aleve)。

  •如果感觉头晕，坐下或躺下以防止摔倒。15分钟后慢慢起来，看头晕是否已经过去。

  •头痛或头晕时，改变位置时动作要缓慢。

  •如果头痛或头晕症状未消失或者加剧，或您感觉视线模糊、眼睛疼痛或有紧迫感，或手心或脚心大量出汗，请致电您的医生。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

不少的宝妈回忆起怀孕的那段日子都会想到头晕这个问题，她们表示在怀孕期间老是会出现头晕的情况，但不知道是为什么，都认为这会严重影响到婴儿的为此很是担忧。那你知道吗?其实造成孕妇头晕的原因还真不少的。想要解开你孕期头晕的原因吗?跟着小编详细的去瞧瞧吧。

导致孕妇头晕的几种原因

第一种：早孕

有时候孕妇出现头晕也是正常的现象哦，因为怀孕之后激素的分泌会导致孕妇出现各种不适的症状，比如说呕吐或者是疲倦嗜睡以及头晕等情况。这些其实就是我们常说的早孕反应，所有你的头晕可能是它引起的。

第二种：贫血

孕妇为什么会头晕呢?其实可能是因为缺铁性贫血造成的，据了解孕妇在孕期发生缺铁性贫血的概率接近四成，甚至是随着孕期的增加概率就会慢慢的增加。这是因为胎儿的发育需要不少的铁质，而铁质的补充不足所造成的。而出现贫血时就很容易造成头晕了，尤其是蹲着后猛的站起时更为明显了，这是大脑供血不足造成的。

第三种：血糖低

孕期出现头晕可能是血糖偏低造成的，因为孕期的营养需求是属于两个人的，当你因为工作等因素没有及时的进食，那么胎儿依旧会不断的吸取，孕妇就会出现因为饥饿而晕倒哦。

第四种：缺氧

其实多数人都不知道孕妇在孕期时耗氧量是极大的，如果说孕妇出现了缺氧，那就可能会导致呼吸难受，头晕等现象。

以上就是关于孕妇老是头晕的几个原因了，如果说你经常是进食不规律，或者是铁质补充不足，那么就要担心了，头晕可能经常会找上你哦。

贫血会导致脑供血不足，脑缺氧造成头晕。那么孕期哪些原因会导致头晕？下面我们就一起来了解下。

怀孕、分娩是一个正常的生理过程，由于人们的个体差异，在这个貌似正常的过程中，暗伏着许多危机，潜在着太多的未知因素，比如孕妇常常发生头晕，这是什么原因造成的呢?对孕妈妈和胎儿会有什么危害呢?怎么克服这个不适的症状呢?我在这里给孕孕妈妈做一解释。

引起头晕或叫眩晕的原因很多，如：早孕反应、贫血、血压高、低血糖、缺氧、等等都会引起头晕目眩。

早孕反应：

当我们知道怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。

因此当没有避孕，出现头晕、嗜睡或恶心等不适时，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血压高了吧……，急于找药服用。应该想到可能是怀孕了，是早孕反应，可以卧床休息，再及时去医院检查是否怀孕，当能够除外怀孕时，才考虑是其他疾病。

这种头晕的早孕反应可以通过休息，听听音乐，转移注意力等方式有所缓解，最长也就到妊娠三个月时随着早孕反应的消失而消失。

贫血：

当我们怀孕后，血循环系统的血容量在妊娠6～8周时开始增加，到妊娠32～40周达到高峰，一直维持到分娩。血容量增加的目的是在单位时间内流到胎儿那里的血液会增加，以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%，大约增加1500毫升。其中血浆增加40%，红血球增加20%。可以看出红血球增加少，造成血液相对稀释，所以孕妇血色素偏低。

如果不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素，就容易发生贫血。当出现贫血时，孕妇会经常出现头晕，或蹲下一起来发生头晕目眩。这是脑供血不足，脑缺氧造成的。因此孕妇要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。

因此孕妇要注意营养均衡，平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品，对纠正贫血有好处。要注意定时到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正，就可以避免因贫血造成的眩晕。